拔火罐减肥的位置主要以腹部、背部、臀部为主，可以先走罐再留罐，也可以局部进行拔罐，留置时间稍长，通常可以达到15分钟，再长比如30分钟，但有可能会出现水泡，所以不建议长时间留罐，需要密切观察罐内情况。
背部、臀部可以走罐，也可以进行局部留罐，但大腿内侧等脂肪比较丰厚的地方通常采用走罐，而不进行留罐。所以背部、腹部、臀部走罐和留罐均可以进行，四肢以走罐为主，而且走罐不会使局部出现痧点。因为拔罐并不是驱邪气，所以痧点通常不明显，否则可能会出现皮肤破损的现象。拔火罐1周不超过2-3次，如果超过，则容易出现皮肤破损。
