北京中医药大学东直门医院
骨科
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如果是成年人要看外翻程度，如果是严重外翻，影响关节正常力线，需要考虑截骨矫形处理。如果是轻微外翻，没有继续加重，不影响下肢力线，暂时不需要特殊处理。
如果与小孩子膝外翻、缺钙等因素有关，需要考虑及时检查孩子微量元素，缺钙要及时补充鱼肝油、钙片等，适当进行户外活动。外翻原因很多，中老年患者或者小孩子要具体分析原因，只有原因找到病因，才能针对性保守治疗、康复治疗、手术治疗。
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"对于成人出现小腿外翻的症状，大多数情况下是由于过于肥胖、腿部肌肉发达或者不良的走路姿势引起的，可以通过锻炼进行矫正，身体平卧垫子或者床上，两腿向上抬起慢慢分开，并拢后慢慢放下，经过有效的锻炼，能改善小腿外翻的症状。对于儿童发生小腿外翻的症状，因为年龄比较小，骨骼比较软，可以采取佩戴支具，或者绑腿的方法进行矫正，需要及时规范的去正规医院，在正规医生的指导下进行功能康复矫正，或者支具矫正，让小腿外翻得到及时有效的缓解。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/08/22收听(36720)
小腿外翻即医学上讲的X形腿，矫正方法包括手术治疗、夹板运用、绑腿辅助装置、早期锻炼、矫正鞋垫等... 陈江│北京中医药大学东直门医院 2023/11/07播放(78162)
小腿外翻即医学上讲的X形腿，矫正方法包括手术治疗、夹板运用、绑腿辅助装置、早期锻炼、矫正鞋垫等...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/11/07播放(78162)
"如果是在1-3岁的婴幼儿小腿外翻也就是俗称的膝外翻，可以采用局部的手法按摩或者是手法进行矫正，将外翻的膝盖往内翻，施加向内的应力，每天进行反复操作就可以使得外侧副韧带松弛，可以矫正小腿外翻。此外也可以使用局部夹板、支具进行矫正，因为儿童具有较好的塑形能力，通过这些方法往往是可以得到良好的效果。如果是在成年人小腿外翻比较严重的情况下，可能会引起膝骨关节炎，特别是外侧间室的关节炎，可以进行小腿胫骨近端的截骨治疗。"
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/29收听(29448)
小腿外翻的矫正办法具体如下：一、直立，双脚并拢，两手扶膝，做两膝向正前方下蹲起立运动，20-30次。二、弯腰，两手扶膝，做向左和向右的绕环运动，20-30次。三、两脚开立、稍大、弯腰、两手扶膝，做两膝向内侧靠停消耗训练，每次消耗10s，做5-10次.两脚平行站立，先依脚跟为主，做脚跟外旋和内旋，再以脚筋为主，做脚后跟外旋和内旋运动，各做20-30次。坐在椅子上，尽量用小腿夹住书坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做效果更加明显，跪坐在腿上，两脚慢慢向外。
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2023/04/26收听(16718)
小腿外翻的矫正方法，主要包括以下几种：1、矫正器具：如果小腿外翻发现较为及时，也... 李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/09/16播放(93840)
小腿外翻的矫正方法，主要包括以下几种：
1、矫正器具：如果小腿外翻发现较为及时，也...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/09/16播放(93840)
"小腿外翻怎么矫正？小腿外翻首先要看是什么情况下做造成的小腿外翻，同时要看患者的年龄是多大，一般膝外翻分为两种：1、一种是先天性的膝外翻，由于生长发育的时期就已经出现了膝关节外翻，有一定的遗传倾向。如果是在很小的时候发现膝关节有外翻，这个时候通过佩戴支具或者通过矫正步态，通过膝关节肌肉的锻炼，一定程度上是能够矫正膝关节外翻的。2、成人性的膝关节外翻最多见的是由于外伤或者是骨折所造成的畸形愈合，还有就是中老年的一个，比如是膝关节的骨关节炎或者由于手术切除了半月板等等，都可以造成膝关节的外翻。对于成人性的膝关节外翻来说，通过保守治疗恐怕治疗纠正的机会概率并不是特别大。有些骨性的或者关节性造成的膝关节外翻的话，可能得通过手术进行接骨或者矫形才能够纠正膝关节的外翻。"
申剑│北京医院
2023/02/05收听(61624)
小腿外翻严格意义上应该叫膝外翻，正常孩子在出生的时候都是膝内翻的状态，就是俗称的O型腿，伴随发... 李刚│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区 2023/02/18播放(53976)
小腿外翻严格意义上应该叫膝外翻，正常孩子在出生的时候都是膝内翻的状态，就是俗称的O型腿，伴随发...
李刚│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/02/18播放(53976)
"在门诊很多患者因为肢体的畸形前来就诊，如果出现了小腿的外翻该怎么矫正？其实小腿外翻也就是老百姓说的X型腿，要根据发生外翻的具体的年龄以及产生的病因分析，之后才能制定一个比较好的矫正方案。比如说对于一些青少年正在长身体，如果发现小腿外翻，首选一些矫正的办法，包括用矫正器具或者一些手法让它发育到正常的位置。如果说对于一些青年或者是相对来说中年出现小腿外翻，如果产生症状，可能要采取手术，比如截骨矫形的办法矫正外翻。对于一些老年人如果是因为骨关节炎造成的外翻，这个时候要想彻底的去除小腿外翻，可能要进行关节置换手术，这样才能够一劳永逸的让外翻得到矫正。因此如果出现小腿外翻，要结合患者的年龄、病史、客观的查体进行综合的判断，选择合适的矫正方式。"
李晔│北京协和医院
2023/03/15收听(86158)
小腿外翻的患儿，从视觉上看，感觉小腿向外翻，其实是膝关节外翻的表现。膝关节外翻的患儿于自然站立... 林伟枫│无锡市第九人民医院 2023/05/04播放(83088)
小腿外翻的患儿，从视觉上看，感觉小腿向外翻，其实是膝关节外翻的表现。膝关节外翻的患儿于自然站立...
林伟枫│无锡市第九人民医院
2023/05/04播放(83088)
小腿外翻怎么矫正：一、直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方下蹲、起立运动，20-30次。二、弯腰，两手扶膝做向左和向右的绕环运动，20-30次。三、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10分钟，5-10次。四、两脚平行站立，先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动，再以脚尖为轴，做脚跟外展内旋运动，各做20-30次。五、坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间，如果用橡皮筋将两膝捆住做，效果更好。
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/07/31收听(50218)
小腿外翻常常是由于膝关节的外翻畸形导致，产生膝关节外翻畸形最常见的原因是外侧半月板切除。正常情... 陈建海│北京大学人民医院 2023/09/01播放(25388)
小腿外翻常常是由于膝关节的外翻畸形导致，产生膝关节外翻畸形最常见的原因是外侧半月板切除。正常情...
陈建海│北京大学人民医院
2023/09/01播放(25388)
肌肉外翻往往在临床中是因为小腿骨骼外翻，所以它的根本在于膝外翻造成骨骼外翻引起的表象，这种病人... 杨济洲│北京中医药大学东直门医院 2023/01/20播放(54332)
肌肉外翻往往在临床中是因为小腿骨骼外翻，所以它的根本在于膝外翻造成骨骼外翻引起的表象，这种病人...
杨济洲│北京中医药大学东直门医院
2023/01/20播放(54332)
"小腿外翻可以进行走路姿矫正，在一条比较宽的线上走路的时候，可以始终保持膝盖向正前方的方向，同时脚的中心落在前脚掌上，这样走路的时候能起到比较好的矫正作用。还有可以练习青蛙趴，青蛙趴也是缓解八字形比较好的动作，它能够增加下肢的外展力量，能缓解小腿的外旋。还可以进行手术治疗，矫形手术或者美容手术能使关节得到一定程度的矫正，由于力线结构改变，自然也就得到缓解。临床上如果比较严重的，同时多会伴有内外翻畸形，在矫形的时候一定要考虑到这些因素，避免因为手术术前设计不到位而产生效果不好。这种手术只能做一次，不可能再做第二次，所以选择的时候要慎之又慎。"
孙英飞│中日友好医院
2023/05/14收听(43148)
"小腿肌肉外翻可能是遗传因素或者不良的生活习惯、不良坐姿、走姿导致的肌肉分布不均匀，一侧肌肉含量过多引起的肌肉外翻。矫正小腿肌肉外翻，改正不良生活习惯，保证良好的坐姿和走姿，矫正小腿肌肉外翻，可以做有氧锻炼，尤其锻炼腿部的肌肉，可以消耗腿部肌肉，达到矫正小腿外翻的目的。如果腿部过于肥胖，外翻症状比较明严重，可以选择去医院进行吸脂手术，将体内的脂肪细胞吸出，可以有效矫正小腿外翻，不会出现反弹的现象，但是一次性吸脂过量可能会出现不良后果，患者要根据自身情况选择治疗方法。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/11/13收听(23068)
"对于存在膝盖内旋、小腿外翻的患者，可以给予保守治疗、矫形手术，具体如下：第一、保守治疗：对于一些病变程度较轻而且处在生长发育期的患者，可以尝试使用保守治疗，此时需要给患者佩戴膝关节的相关支具，而且指导患者改变站姿和步态，通过这样的方式，可以使其逐步获得矫正。第二、矫形手术：对于病变较重的患者，需要采取矫形手术来进行治疗，需要着重矫形胫骨结节、小腿的部位，比如进行胫骨结节肌腱止点的移位以及胫骨的U形截骨等，在移位之后，需要通过相应的内固定装置来进行固定。"
方大正│济南市中西医结合医院
2023/08/13收听(80040)
"小腿外翻就是所说的膝关节外翻，最快的矫正动作就是瑜伽当中的一个姿势，叫盘腿坐。由于在盘腿坐的时候可以拉伸膝关节外侧副韧带，可以使得挛缩外侧副韧带得以松解，外侧副韧带松解程度足够就可以逐渐矫正膝关节的外翻。另外，除了盘腿坐外，还可以采用其他的方法，比如支具固定或者采用绑腿法，分别用绷带或者弹力条带捆绑大腿部、小腿部，以及踝关节，也可以矫正膝关节的外翻。"
2023/11/23收听(95816)
"膝盖的内旋小腿外翻是典型的X型腿，出现这种状况后如果情况较轻，不影响正常活动，不需要进行治疗，如果感觉影响到生活，可以进行相应的矫正。首先，平时可以坚持做下肢肌肉锻炼，这样可以平衡下肢肌力，矫正畸形。其次，可以多吃豆制品等富含高蛋白高钙的食物，补充身体所需要的营养物质，促进骨骼正常发育。如果情况比较严重，需要患者立刻到医院进行检查，对外翻处拍个片子，观察下肢力线，选择手术方式，进行手术矫正，通过手术截骨，再对截骨处进行内固定，矫正腿型。手术过后一定要卧床休息，不要过早的下床活动，这样会可能会导致内固定失效，手术失败。同时，不要吃辛辣刺激性的食物，这样容易使切口处感染，延长恢复时间。"
2023/07/26收听(50014)
"如果患儿在3岁以内，可以通过手法按摩、手法施力矫正按摩，可以采用中医手法的局部按摩矫正，可以采用搓揉法、肌肉提捏法，可以使用支具来矫正，使用足部矫形支具，可以起到良好的效果。如果是在3岁以上或者是成年人脚外翻，可以通过手术治疗，通过手术可以松解外侧支持带、外侧副韧带、紧缩内侧三角韧带，可以起到矫正脚外翻的作用。"
2023/11/27收听(52664)
大脚骨外翻医学名词为拇外翻，针对拇外翻的矫正要根据拇外翻的严重程度来决定，早期轻度的拇外翻可以... 李晔│北京协和医院 2023/08/26播放(97936)
大脚骨外翻医学名词为拇外翻，针对拇外翻的矫正要根据拇外翻的严重程度来决定，早期轻度的拇外翻可以...
2023/08/26播放(97936)
"大脚骨外翻矫正的方法包括以下几种：第一、多打赤脚或穿拖鞋在草地、有弹性的地上走，有利于提高足的功能；第二、行走时有意识使脚趾用力抓鞋，提高足底肌肉力量，增强足关节稳定性；第三、坐位用足趾抓纸或布；第四、双侧第一趾套上棉质或橡皮带环，双足同时主动内收后外展，被动矫正拇外翻，同时增强拇内收肌力；第五、练习足尖行走后换成足跟走，增强小腿和足部肌肉力量；第六、提踵练习，平地或前脚掌支撑立于肋木或椅下横梁上，先主动下降足跟，后提踵，伸展小腿、足底肌肉，同时增加肌肉力量。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/21收听(77732)
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