膀胱长时间处于充盈状态，可能引起膀胱黏膜、肌层甚至神经末梢小损伤。随膀胱排空后内部压力下降，膀胱黏膜小血管可能会出现破裂出血。女性憋尿易导致膀胱炎，男性憋尿易导致前列腺炎等疾病，均可造成膀胱疼痛等不适感。

憋尿后膀胱疼，建议日常生活中尽可能不要憋尿，避免出现憋尿的习惯。如果有特殊情况而被迫憋尿，除尽可能减少憋尿时间外，还需要在排空膀胱后尽量多饮水，多排尿、适当活动、避免疲劳、避免进食辛辣食物、避免饮酒，女性避免进行性生活。

如果仍然出现膀胱炎等临床疾病，需要到医院就诊进行相应治疗。