河北医科大学第三医院
骨病科
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颈椎病的治疗，可以采取保守或手术的方式进行。颈椎病的预防，一般需要嘱患者加强颈部肌肉练习，避免着凉、劳累，同时选择舒适的枕头睡眠，进行良好的预防。
颈椎病是好发于中老年人群的退变性疾病，根据致病原因，可以分为神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病和交感型颈椎病四大类型。
患者可以出现颈肩部疼痛、不适，伴一侧上肢放射性疼痛或双下肢走路发软、踩棉花感、胸腹部束带感明显等症状，行颈椎CT、核磁共振可以明确诊断。程度较轻时，采取理疗、热敷、烤电、针灸、药物等方式保守治疗，缓解临床症状。程度较重，则采取手术的方式进行间盘摘除，解除神经压迫。
对于颈椎病的预防，患者需要加强颈部肌肉力量，可以做小燕飞的动作，也可以进行颈部保健操的练习，也要注意保暖和避免颈部的劳累。
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"颈椎病的预防非常重要，颈椎病的形成和平时的生活习惯、工作习惯密切相关。正常人的颈椎有一定的生理曲度，如果当生理曲度丢失，甚至出现后凸畸形，颈椎的椎间盘压力就大大增加了。所以，平时一定要注意保持良好的工作和生活习惯，不要长时间低头。长时间低头会引起颈椎的生理曲度丢失，引起椎间盘压力增加，引起肌肉的疲劳。所以，颈椎病的防治所谓的一点就是避免长时间的低头，同时要加强颈部肌肉的锻炼。"
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/10/18收听(20036)
"防治颈椎病最好的办法是加强颈背肌的锻炼，避免过度、长时间的低头动作，减少颈背肌肌肉的劳损状态，能够有效的预防颈椎病发生。颈椎病的定义是主要由于颈椎间盘退变所致的相邻结构的病理改变，使神经或者脊髓受压而产生的临床症状。颈椎病患者之所以会产生症状，主要是由于颈椎的间盘退变，只要减少颈椎间盘的退变，就能预防颈椎病的复发。最主要的就是患者要加强颈背肌锻炼，如小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑，是最有效的预防方式。另外，患者在生活当中一定要避免长时间低头、长时间在电脑前方工作，最好把电脑抬高一些，让头颅平视，加强户外运动，比如游泳等，都能有效的预防颈椎病。"
孙英飞│中日友好医院
2023/06/03收听(99254)
颈椎病的防治，包括颈椎病的预防及治... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/04/10播放(35594)
颈椎病的防治，包括颈椎病的预防及治...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/10播放(35594)
"颈椎病的防与治是非常复杂的内容，颈椎是脊柱当中最细的一段结构，支撑着非常重的头颅，所以当进行屈伸、旋转的时候，颈椎的活动非常大，承受的应力是非常大的，所以很容易发生退变。颈椎由于长期的劳损，长期的伏案工作，低头看电脑、手机等会引起明显的退变，造成曲度变直、骨质增生、椎间盘的退变。所以要避免长时间的伏案工作，避免长时间的开车，这是预防颈椎病最重要的方法。再者应该避免受到外伤，防止韧带和肌肉的损伤，从而防止这些软组织结构，失去对颈椎的保护，所以颈椎病的预防是非常重要的。颈椎病的治疗主要通过物理治疗、康复锻炼的方法，能够有效的治疗绝大部分的颈椎病，包括神经型颈椎病和脊髓型颈椎病。通过热敷的方法，能够促进颈椎的肌肉的血液循环，减轻炎症，同时能够通过锻炼增加肌肉的强度，从而更好的保护颈椎，防止小关节的跳跃。所以要保持良好的坐姿，改变生活不良习惯，通过更加积极的体育锻炼、功能锻炼，还有避免受凉，都能有效预防颈椎病。同时还可以使用一些药物，像非甾体类抗炎药、营养神经的药物、肌松的药物，可以有效的避免颈椎的疼痛。从而让颈椎的曲度更好，符合生理弯曲，能够预防颈椎间盘进一步的退变。"
纪泉│北京医院
2023/02/04收听(73998)
"防治颈椎病，一般考虑以下几个方面：1、预防：在生活当中不要长时间的低头，不要使颈椎维持一个姿势的时间太长，注意要防寒保暖，不宜劳累，枕头也不要过高、过硬，也不要随便按摩颈部，按摩不好会适得其反。2、治疗：首先是药物治疗，对于颈椎病压迫神经引起的肢体麻木、不适，可以口服营养神经的药物。对于压迫神经产生的疼痛患者，可以口服非甾体类的药物。再就是运动疗法，症状急性期不宜进行运动，建议休息，可以戴颈托固定，减少颈椎的活动。平时可以多进行游泳锻炼，增加颈背部肌肉的功能，还可以做牵引、按摩、理疗等。如果症状比较重，保守治疗无效，就要考虑手术治疗。"
殷立东│解放军203医院
2023/04/04收听(26732)
"颈椎病是身体正常的退变的过程。防止颈椎病的发生就是要采用正确的姿势，避免过度的颈部的使用，经常进行颈部肌肉的锻炼。当肩盘发生退变之后，我们要加强颈部肌肉的锻炼，颈部肌肉如果锻炼好了就能增强颈椎的稳定性。稳定性好了之后就能避免进一步的损伤、产生骨刺或者局部的炎症反应，也会受到限制。所以当出现颈椎病之后，我们一定要注意改变自己的不良姿势，经常的进行颈椎的保健操的操作、锻炼，保证颈部的肌肉的力量的协调，防止疾病进一步发展。"
杨骁侠│北京中医药大学第三附属医院
2023/01/23收听(86844)
防治颈椎病一定要保护肌肉，因为肌肉是保护脊柱的第一道关。颈椎病分为不同的类型，颈型颈椎病、神经... 李维新│空军军医大学唐都医院 2023/08/28播放(88784)
防治颈椎病一定要保护肌肉，因为肌肉是保护脊柱的第一道关。颈椎病分为不同的类型，颈型颈椎病、神经...
李维新│空军军医大学唐都医院
2023/08/28播放(88784)
"颈椎病的防治首先要积极改变生活方式，增加颈肩部的运动，同时要注意睡眠的姿势，避免高枕或者无枕，同时还要进行积极的颈部功能锻炼，比如可以进行游泳、羽毛球、排球、网球。在中医上可以进行太极拳、八段锦、五禽戏，这些活动都有助于增加颈部肌肉的力量，缓解颈部肌肉紧张、痉挛的状态。另外，还要注意对颈椎的保护，平时不要突然的转动颈椎，因为急性转动颈椎非常容易引起椎动脉受压，引起椎动脉型颈椎病。"
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/17收听(26672)
"防治颈椎病的方法，其实颈椎病是长期的过程，颈椎病的原因主要是跟遗传有关系，另外跟不良的颈椎姿势和职业病有一定的关系。所以防治颈椎病最主要的方法就是减少低头的时间，减少不良、过度伏案工作的时间。特别是现在白领、电脑工作者伏案工作时间很长，脖子长期的低头，低头时间长以后会引起颈椎曲线的不良。正常颈椎曲线是往前突的，很多人因为低头时间太长之后颈椎曲线变直甚至往后突。颈椎曲线不良之后会导致颈椎间盘往后突出的趋势增加、颈椎间盘蜕变。另外会导致颈背部的肌肉过度的牵拉，引起颈背部的肌肉的筋膜炎。这样长此以往就导致颈椎曲线不良，颈椎曲线不良之后会导致颈椎相邻的椎体之间的小关节、骨性结构也出现蜕变、增生，发生骨关节病、椎间盘突出、增生比较严重。椎间孔增生比较严重就会压迫颈椎的神经，引起手麻神经根型颈椎病。再进一步的增生会导致颈椎椎管狭窄，导致脊髓受压出现颈椎病。所以防治颈椎病最主要方法就是减少低头的时间，经常做头往后仰动作来恢复颈椎的曲线。另外平时要注意保护颈椎，避免发生汽车追尾、头撞击、车祸等等不良的颈椎外伤，导致颈椎的颈椎病。再一个每天要适当的进行颈椎的活动和锻炼，进行颈椎操，前屈后伸、左倾右倾、旋转等等。还可以通过各种方式，通过蛙泳等等游泳来锻炼颈椎的肌肉保护颈椎。"
张道俭│北京大学第一医院
2023/09/26收听(93236)
用药酒防治颈椎病的方法具体如下：1、外用：即在颈椎疼痛部位使用药酒反复擦拭，直到... 邱建文│广州中医药大学深圳医院 2023/12/03播放(69442)
用药酒防治颈椎病的方法具体如下：
1、外用：即在颈椎疼痛部位使用药酒反复擦拭，直到...
邱建文│广州中医药大学深圳医院
2023/12/03播放(69442)
对于颈椎病预防和治疗，患者要注意颈椎保养，如果有症状可以进行对症处理，效果不理想要进行手术治疗... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/06/10播放(87072)
对于颈椎病预防和治疗，患者要注意颈椎保养，如果有症状可以进行对症处理，效果不理想要进行手术治疗...
2023/06/10播放(87072)
"颈椎病的防治主要是加强颈背肌的肌肉力量，增强肌肉的稳定性，以及避免颈部的外伤，避免长期低头的动作，减轻颈椎间盘的退变，治疗主要是根据颈椎的不同类型来选择。颈椎锻炼的方式有颈部全肌肉锻炼、后部肌群锻炼方式，前部肌群锻炼方式主要适用前额去顶墙，身体与墙保持一定的角度。颈背肌后群肌肉锻炼方式有小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑，或者是游泳。治疗神经根型颈椎病绝大部分是通过保守治疗，口服药物、牵引等。手术治疗主要是前路的间盘摘除、植骨融合内固定，脊髓型颈椎病需要手术来治疗。交感型、混合型的颈椎病，绝大部分也是通过保守治疗、对症治疗。"
2023/06/30收听(45502)
颈椎病临床分为六种，即颈型、神经根型、椎动脉型、脊髓型、混合型。通常大多数颈椎病是颈型颈椎病，... 刘迅│浙江省中医院 2023/09/06播放(66672)
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刘迅│浙江省中医院
2023/09/06播放(66672)
上班长时间对着电脑，下班低头弯腰，对着手机傻笑。休息时间少，运动也没了，日积月累，很多人出现了脖子疼、肩膀酸软、后背肌肉拘紧、甚至双手麻木无力等症状。告诉你，...
文强│江门市五邑中医院
2023/11/25阅读(84922)
"坐姿端正确实对颈椎病的预防和治疗有着比较重要的意义。之所以会患有颈椎病，绝大多数的患者都是由于姿势不正而导致的，经常性的低头伏案工作、频繁的低头玩手机、长时间的使用电脑工作，或者长时间的开车都容易导致颈椎病的产生。所以在日常生活中端正坐姿、挺直胸背以及颈部是非常必要的，而且还要在工作期间适当的放松，尤其是颈部的功能锻炼，比如米字操或者颈部的应力锻炼。只有通过加强颈部的功能锻炼，才能够有效的预防颈椎病。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/11收听(79356)
采用药酒防治颈椎病是古代中医药的方法。酒在中医药里面是个引物，即中药里面，通过把引物引到病变部... 谢幼专│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2023/02/18播放(82810)
采用药酒防治颈椎病是古代中医药的方法。酒在中医药里面是个引物，即中药里面，通过把引物引到病变部...
谢幼专│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/02/18播放(82810)
前两讲我们讲了骨质疏松症的形成以及危害，那么如何防治骨质疏松症，避免骨质疏松性骨折的发生呢？骨质疏松症是骨量减少，骨脆性增加的表现。而骨量的积聚是从小开始...
付艳芹│郑州大学第二附属医院
2023/10/02阅读(4051)
预防绝经后骨质疏松的方法包括：1、合理膳食结构：补充足够的钙元素、维生素D以及适... 陈敏敏│复旦大学附属华东医院 2023/03/09播放(65026)
预防绝经后骨质疏松的方法包括：
1、合理膳食结构：补充足够的钙元素、维生素D以及适...
陈敏敏│复旦大学附属华东医院
2023/03/09播放(65026)
"龋齿的防治，对于我们每个人都很重要，目前全世界龋齿疾病的排名排在前三位，和心血管疾病、脑血管疾病并列为人的三大疾病，所以我们对于龋齿要非常重视。首先在儿童或者新生的恒磨牙刚刚长出来的时候，要到口腔科进行窝沟封闭，窝沟封闭可以把一些小的窝沟点隙里边的暗腔封闭，这样会减少细菌进入这些小暗腔，引起龋病。每次刷牙要非常认真，把邻面、颌面和牙颈部都刷得很干净。刷牙不可能完全彻底，我们要学会使用牙线，推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法和牙线使用的视频，大家可以进行参考。"
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/03收听(25322)
"如果想要防治动脉粥样硬化，首先建议患者要从生活方式上进行干预和治疗。比如平日里要多吃新鲜的瓜果、蔬菜，低盐、低脂饮食，坚持运动和减肥，戒烟戒酒，这样才可以预防动脉硬化的发生。其次还可以结合口服药物预防，常用的药物有阿司匹林和他汀类药物。阿司匹林建议可以口服拜阿司匹林，这个药物对胃肠刺激相对较小。他汀类代表性药物主要有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀。这类药物不但可以降低血脂，还有助于预防动脉硬化，改善血管内皮功能，同时还具有使大的斑块变小和小的斑块变没的作用。但是一定要注意，这种预防动脉硬化进展的药物，一定要长期服用才可以起到相应的作用。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/04/30收听(10172)
湖北省中西医结合医院 温暖
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