妊娠糖尿病可以吃糙米。糙米属于碳水化合物中的一种，是杂粮，与大米相比总能量提供的都差不多，大概100g都提供340多大卡的能量，所以其实也不是很低。但是糙米的粗纤维含量比大米多，口感可能没有大米饭好，看个人的感觉。

如果吃不了糙米饭，可以和大米混合着吃，可以增加粗纤维，延缓消化和吸收，增加饱腹感，抵御饥饿的感觉，在胃中停留时间会较长。一旦孕妇诊断糖尿病成立，就按照膳食指南去做，碳水化合物占食物总供能的50%-55%，就是一天可能要吃6-7两主食，吃够主食后才能保障血糖的平稳，同时还要运动，餐后一定要运动。

孕产妇较多有一种误区，就是认为是不是不吃主食，血糖就会正常或者平稳。部分孕妇来就诊，血糖值特别好，因为根本不吃主食，但是不吃主食会对胎儿神经系统产生远期影响。所以食物配比，让你吃50%的主食，就要吃50%的主食，其他的再吃200g的肉，每天再吃水果和蔬菜，一定要按这个配比走，孩子在宫内才能正常生长。