河南省人民医院
内分泌科
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尿酸高可以食用瓜子。瓜子主要成分为油脂类,瓜子在嘌呤含量列表,属于低嘌呤含量食物,因此高尿酸血症患者可以食用,但要避免大量食用。摄入过多瓜子,尤其葵瓜子类食物,油脂可明显增高。高热量、高油脂饮食,对控制尿酸有一定影响。
除此之外,如西瓜子、南瓜子,油脂类含量较少,可以在尿酸高时摄入。瓜子含有其他成分,可对尿酸、血脂及身体产生其他影响。瓜子虽然美味且口感较好,尿酸较高患者应适当控制摄入量,避免过多食用。此外,应关注瓜子选择,尽量选择油脂较低西瓜子、南瓜子。
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尿酸高患者建议不吃瓜子或者少吃瓜子,瓜子本身含有丰富的脂肪以及不饱和的脂肪酸,还含有微量元素、... 刘爱华│北京医院 2023/07/05播放(46989)
尿酸高患者建议不吃瓜子或者少吃瓜子,瓜子本身含有丰富的脂肪以及不饱和的脂肪酸,还含有微量元素、...
刘爱华│北京医院
2023/07/05播放(46989)
尿酸高的患者尽量不吃或者少吃瓜子、花生这类食品,瓜子和花生这些食品含有很多的不饱和脂肪酸,而且... 刘爱华│北京医院 2023/11/21播放(36586)
尿酸高的患者尽量不吃或者少吃瓜子、花生这类食品,瓜子和花生这些食品含有很多的不饱和脂肪酸,而且...
2023/11/21播放(36586)
"高尿酸和痛风患者可以吃瓜子,瓜子的嘌呤含量非常低,对血尿酸水平的影响较小,可以正常食用。除瓜子以外,干果中的杏仁、黑芝麻也属于低嘌呤类食物。腰果、花生、白芝麻嘌呤含量相对较高,属于中等嘌呤含量的食物,不建议过量食用。由于痛风患者多合并有高血压、高脂血症等心脑血管疾病,瓜子、杏仁等干果中含有非常丰富的油脂,虽然对血尿酸水平的影响较小,但过量食用会对患者血脂水平的影响较大。如果合并有上述疾病的痛风患者,也不建议过量食用瓜子等油脂类干果的食物。"
赵敏│中国中医科学院望京医院
2023/08/11收听(21416)
尿酸高的患者一般可以食用瓜子,但瓜子中含油量较高,同时部分炒瓜子的含钠量较多,高尿酸血症患者,... 杨铁生│北京大学人民医院 2023/06/21播放(51294)
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杨铁生│北京大学人民医院
2023/06/21播放(51294)
尿酸高患者可以吃花生、瓜子,但是不要频繁以及过多的食用。花生、瓜子虽然并不是中等富含嘌呤食物,也不是高嘌呤食物,但是由于含有的油脂比较多,很多高尿酸血症患者会同时合并高血脂、高血糖以及肥胖等代谢综合征。过多食用花生、瓜子不利于代谢综合征的控制,而且也不利于尿酸水平的下降,所以尿酸高患者应该减少花生以及瓜子的摄入。平时尿酸高的患者可以放心食用各种新鲜的蔬菜和水果,注意多喝水,这些方式都能够帮助降低体内的血尿酸。尿酸高患者可以通过每天规律的体育运动,减轻体重以及控制好血糖、血脂,都能帮助降低体内的血尿酸水平。对于通过调整生活方式,降血尿酸效果不好的患者,可以考虑应用降尿酸药物治疗。
郭菲│聊城市第二人民医院
2023/11/27收听(43518)
尿酸高的人可以食用瓜子、花生,但需注意摄入量。通常肥胖人群尿酸高,并且伴有血脂的增高。瓜子、花... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/10/03播放(85926)
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刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/10/03播放(85926)
通常尿酸高不建议吃瓜子、花生。瓜子、花生的营养成分比较丰富,含有较多的不饱和脂肪酸、蛋白质、氨... 刘爱华│北京医院 2023/03/22播放(44870)
通常尿酸高不建议吃瓜子、花生。瓜子、花生的营养成分比较丰富,含有较多的不饱和脂肪酸、蛋白质、氨...
2023/03/22播放(44870)
"女性在来月经的时候,是可以吃瓜子的。瓜子含脂肪可以高达50%左右,其中主要是不饱和脂肪,而且不含胆固醇,亚油酸的含量也可以达到70%,有助于降低人体血液胆固醇水平,有益于保护心血管的健康。还有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素,使瓜子具有防止贫血疾病的作用。瓜子还是维生素B1和维生素E良好的来源,每天吃一把瓜子,能够满足人体一天所需要的维生素E,另外,对于安定情绪、防止细胞的衰老、预防成人疾病,都是有好处的。还具有治疗失眠、增强记忆力的作用,对癌症、高血压、神经衰弱,都具有一定的预防作用。除了不饱和脂肪酸以外,葵花子还含有多种的维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体所需要的微量元素,当中含有大量的食用纤维,比苹果的食用纤维比例还要高。含有丰富的营养元素,含有维生素E、维生素B1,对于女性经期补充营养、安定情绪,都是有非常好的调节作用,所以女性在经期是可以吃瓜子的。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/09/18收听(95364)
"怀孕可以吃瓜子,瓜子中含多种维生素和微量元素,对宝宝大脑发育有好处,瓜子中含钾比较高可以预防低血钾等情况。孕期还可以多吃花生、核桃、松子等可以促进宝宝大脑发育。要注意适量以免引起上火导致孕期便秘,孕期要注意饮食多样化,吃坚果也要多吃瘦肉、蛋类等可以补充蛋白质,多吃蔬菜水可以保持大便通畅。如果便秘可以多吃蔬菜水果,喝蜂蜜水等保证排便通畅。适当锻炼身体,放松心情不要着急生气,以免情绪过于激动会影响宝宝发育。"
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2023/01/11收听(43402)
"女性在来月经期间是可以适量吃瓜子的。瓜子中含有较多的油性成分并且也含有较高的蛋白质,女性食用后可以起到提供一定营养供给的作用。但是女性在月经期间吃瓜子也不宜过多,以免出现口干、上火的情况发生。在月经期女性不要过度的紧张,在饮食上可以适当的多吃偏热性易消化的食物,只要是不吃寒凉以及辛辣、刺激性的食物,一般对月经不会造成不利的影响。也可以适当多吃新鲜的蔬菜、水果,防止便秘的情况发生。经期是女性身体的抵抗力较差的时期,在此期间应该注意休息,保持心情放松,生活规律,适当的活动来缓解身体的不适情况。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/04/29收听(88604)
患有痔疮的患者可以适量地食用瓜子,但是由于瓜子属于干硬的坚果类食物,过量食用有可能导致身体出现上火的症状,所以患有痔疮的患者,不要过量地食用瓜子、花生等坚果类食物。除了上述食物以外,还不能食用辣椒、海鲜、羊肉、牛肉等刺激性食物,平时饮食以清淡为主,多吃根茎类的蔬菜和水果,饮水量在1000-2000ml左右,并且要保持良好的排便习惯,每次排便时间不要超过10分钟,排便后选择高锰酸钾溶液对肛门局部进行清洗。如果痔疮急性发作时还可以外用痔疮膏、痔疮栓,缓解局部症状,延缓痔疮的发作。
陈恬静│山西中医药大学附属医院
2023/11/29收听(17112)
"吃瓜子一般情况不会长胖,瓜子属于坚果类的食物,平时主要是作为零食来食用,食用的量往往比较少,摄入的热量、脂肪、蛋白质也比较少,被机体的基础代谢所消耗,所以吃瓜子不会引起肥胖。但是瓜子本身属于高热量、高脂肪、高蛋白的食物,如果长时间过量的食用瓜子,也容易导致脂肪堆积引起肥胖。同时过量的食用瓜子还容易引起上火,出现嗓子干痒,手心、脚心发热等不适症状,为了机体的健康,平时建议少量的食用瓜子,不建议过多的使用。日常生活中坚果可以作为零食来食用,因为坚果属于高热量、高脂肪、高蛋白质的食物,所以不能过量食用。"
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/04收听(53956)
"血脂高可以吃瓜子,但是血脂高应该控制吃瓜子的数量,因为瓜子当中含有较多的脂肪,虽然瓜子当中是以不饱和脂肪酸含量为主,对人体有益,但是进食过多以后仍然会导致总热卡超标,会导致能量代谢出现不平衡的情况,能量代谢障碍会影响到血脂的调整。对于血脂高的人群,在平时饮食当中应该选择低盐、低脂、清淡食物,尽量选择高纤维的食物,减少脂肪的摄入。瓜子当中脂肪含量就比较多,其它的肥肉等也不合适,血脂高容易带来人体的危害,比如甘油三酯水平过高的时候容易诱发人体出现胰腺炎,而长期的高胆固醇血症,尤其是低密度脂蛋白胆固醇长期升高,会导致动脉粥样硬化的改变。所以在饮食上一定要注意,另外建议在生活方式上要运动结合。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/07收听(85816)
"不建议咽炎患者吃瓜子,最好保持健康、清淡的饮食,多吃蔬菜、水果,多喝水。尽量避免烘炒的食物,避免过咸、过辣的刺激性食物,所以瓜子不太适合。咽炎主要受饮食的影响,也会受到邻近器官炎症的影响,比如有鼻炎、鼻窦炎、鼻涕倒流等,或者有胃食管反流,会有胃酸刺激咽部,导致咽炎反复不愈,所以邻近器官有疾病也要积极进行治疗。咽炎患者也要避免过度用嗓,长期用嗓或者喜欢说话,特别是大声说话,也会导致咽炎反复发作。"
王俊│安徽省立医院
2023/01/05收听(83478)
"产妇可以少量的吃瓜子,但是不能大量进食。瓜子中含有比较丰富的优质脂肪酸和维生素E ,对于保护产妇皮肤的健康状态,淡化色斑形成、预防皱纹等都具有非常重要的作用。瓜子中的优质脂肪酸,也能够起到调节体内的血脂代谢、预防动脉粥样硬化发生的作用。瓜子中还含有丰富的钙、锌、铜等矿物质类营养素,能够缓解产后骨质疏松、睡眠不好、记忆力下降、情绪不好等症状。但是,瓜子中的脂肪含量很高,导致瓜子的热量比较高,过量进食容易导致产妇肥胖,应当控制摄入量。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/08/05收听(14620)
"发烧的时候一定要少吃瓜子,不要多吃,因为瓜子吃多了容易上火。由于发烧时唾液分泌和胃肠活动减弱,消化酶、胃酸、胆汁等分泌也相应的减少,消化能力较差。此时应该吃流质性的食物容易吸收,比如白粥、肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥,配易消化的食物,比如青花鱼。饮食上一定要以清淡为主,食用易消化的食物,油、盐一定要少量食用。平时吃饭的时候一定要少量多餐,切忌吃辛辣和刺激性的食物,但不必忌口,以防营养不良,抵抗力下降。"
李侠│兰州大学第二医院
2023/10/28收听(37146)
高血压患者可以吃瓜子。根据目前植物学、药理学和营养学研究,未发现食用瓜子会引起高血压患者血压上... 朱航│中国人民解放军总医院 2023/03/04播放(84990)
高血压患者可以吃瓜子。根据目前植物学、药理学和营养学研究,未发现食用瓜子会引起高血压患者血压上...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/03/04播放(84990)
"晚上瓜子可以少吃,瓜子属于坚果类食品,比较有营养,但脂肪含量较高所以不能多吃。吃瓜子不要超过25克,临睡前不建议吃。因为瓜子是炒货类,嗑瓜子、吃瓜子过程会在嘴唇和食道管中留下许多瓜子皮的粉末。瓜子皮经各种调料翻炒过会有许多残留,如果磕完瓜子没有及时漱口、刷牙就去睡觉,会导致嘴唇干裂、喉咙干燥、口腔发苦等症状。除此之外,嗑瓜子皮会使口中大量津液流失。津液用于帮助清除口腔残渣、减少口腔细菌生长繁殖及发酵,保护口腔黏膜。津液流失会使口角、舌头糜烂,味觉迟钝、食欲减少,甚至引起胃痉挛。肝病患者会诱发肝硬化,所以晚上应该尽量少吃瓜子。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/06/05收听(76096)
"孕妇尽量要少吃瓜子,瓜子含有大量的油脂,油脂吸收多了会在孕妇体内转变成糖,容易导致妊娠期糖尿病,导致胎儿偏大,甚至巨大儿,增加难产和剖宫产的风险。瓜子之类的坚果在孕期一定要少吃,其没有特别的营养,只要注意孕期适时的口服多维片、钙片、DNA等正规孕期用药即可。瓜子之类的坚果要少吃,坚果类的一天最多吃一、两个核桃的量就可以。"
赵晓东│北京医院
2023/12/03收听(69370)
肾结石的病人可以吃瓜子,但是要控制住量,掌握住度和量的关系。瓜子中特殊的营养成分是不饱和脂肪酸... 王伟│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/05/10播放(29901)
肾结石的病人可以吃瓜子,但是要控制住量,掌握住度和量的关系。瓜子中特殊的营养成分是不饱和脂肪酸...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/10播放(29901)
湖北省中西医结合医院 温暖
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