首都医科大学附属北京中医医院
治未病科
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14岁出现失眠多见于学习压力大、用脑过度，夜晚未得到充足休息，学习过度劳累、熬夜造成失眠，其危害较大。如白天注意力不集中、精力不足，容易头疼，脑部容易缺血，影响学习效率，身体得不到足够营养成长。
如果14-15岁男孩出现失眠，会影响其生长发育，如身高、体重、骨骼、肌肉和神经发育都会有一定影响。女孩14-15岁正值月经期，失眠会影响月经、脸色、内分泌，容易造成内分泌失调。失眠应及时治疗，不要拖延，同时注意学习时不要过度用脑，学习压力不要过大，注意休息。
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"长期失眠确实是非常困扰老百姓的问题，因为长期失眠，可能会对生活、工作造成严重的影响。一、造成白天的过度嗜睡，精力不集中，记忆力下降，从而影响工作。二、由于长期的睡眠缩短，可能会造成情绪的过度紧张，过度的焦虑，对外界的事情反应比较敏感，容易产生一些暴躁的情绪。三、长期的睡眠缩短，对于身体的机体抵抗力，对身体的调节能力都会产生一些损害。同时，还会营养物质进行流失，可能会出现消瘦、营养不良等等。所以，长期失眠的危害是比较大的。"
姜帅│四川大学华西医院
2023/02/21收听(29098)
"长期失眠，对正常生活和工作会产生严重的负面影响，甚至会导致恶性意外事故的发生。通常失眠可以导致焦虑、抑郁、易怒。患者可能容易出现无精打采，易伤感，对生活没有兴趣，比平时更容易悲观，或者是想哭，甚至是感到活着没有意思，甚至想自杀。睡眠可能更容易焦虑，或者是紧张、忐忑不安，甚至容易惊恐发作，即突然发生的强烈不适感或心慌、眩晕，感到憋气和呼吸困难等症状。失眠还可能会导致患者工作学习能力下降，记忆力下降，注意力不能集中，脑功能下降。失眠患者更易发生健康的问题，可能会经常感到头晕、头痛、周身乏力、身体精力不济等不适，失眠患者也更容易发生肥胖。"
邢一兰│广东省第二人民医院
2023/11/01收听(49464)
失眠的危害很多，具体如下：1、脑力的影响：睡眠不足会导致大脑得不到充分的休息，会... 薛爽│中日友好医院 2023/09/08播放(33685)
失眠的危害很多，具体如下：
1、脑力的影响：睡眠不足会导致大脑得不到充分的休息，会...
薛爽│中日友好医院
2023/09/08播放(33685)
"失眠是人生中都会遇到的一种症状，如果是偶然地出现失眠，有外界的因素，比如环境比较嘈杂，或者有心事，或者这几天情绪不稳，引起的失眠属于正常的生理现象，这种情况引起的失眠对身体没有任何的危害，没有必要担心这种情况。但是如果经常出现失眠，并且是没有原因，没有喝茶水和咖啡这些刺激性的饮料，出现失眠要考虑到焦虑症的可能性。比如心烦闷闷不乐以及对什么事物都不感兴趣，这种情况需要积极的进行治疗，长期出现焦虑症引起的失眠可以影响生活质量。家庭的关系，夫妻关系，朋友关系等。这些危害还是比较大。"
孙广斌│阳谷县人民医院
2023/11/22收听(29974)
"失眠之后很多患者会出现头痛、头晕甚至心慌的现象，情绪波动会很大，脾气、情绪不稳定或者很容易生气，这时候一定要注意自己的心情，适当的调节。可以采取喝花草茶的方法，常见的如玫瑰花、玳玳花或者具有疏肝解郁的代茶饮，例如可以在茶里加点薄荷之类的中草药。同时要在中午的时候适当的补充午觉，午觉的时间因人而异，一般是0.5-1小时，建议时间不要太长，如果太长会出现耗气的现象，反而起来之后会不太舒服。晚上回家的时候一定要早点洗漱完毕，在合适的时间上床睡觉可以帮助自己建立完整、健康的生物钟，长此以往对失眠有很好的辅助作用。"
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2023/11/04收听(31802)
失眠的危害主要有以下几点：一、短期危害：1、神经系统症状：比如头痛... 李颖│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/04/30播放(76264)
失眠的危害主要有以下几点：
一、短期危害：
1、神经系统症状：比如头痛...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/30播放(76264)
"失眠给病人带来的危害很大，常规的人睡眠状态一般是7-8小时之间，是最好的状态。但是，偶尔因为特殊情况，5个小时或者6个小时也不成问题。对于长期的慢性失眠病人，它带来的危害，小方面来讲可能是寝食难安，引起消化不好。大方面的来讲，可以引起严重的肝脏疾病、肺部疾病，甚至是头部疾病等疾病，甚至厉害的失眠可以导致严重的焦虑症，出现自杀的情况，危及生命安全。"
江志超│湖南省脑科医院
2023/09/08收听(65912)
失眠在临床十分常见，失眠本身是一种疾病，也是其它疾病常见的并发症。失眠一般定义为睡眠时间不足或... 杨歆科│北京中医药大学第三附属医院 2023/08/13播放(92066)
失眠在临床十分常见，失眠本身是一种疾病，也是其它疾病常见的并发症。失眠一般定义为睡眠时间不足或...
杨歆科│北京中医药大学第三附属医院
2023/08/13播放(92066)
中医讲睡眠是体内脏腑藏精过程，失眠必然会导致脏腑功能渐渐减弱。失眠主要表现有入睡困难、睡眠维持困难、睡眠时间短、早醒和睡眠浅。1、失眠是一种病，会对人体的胃肠系统、心脏系统、神经系统造成明显的影响，长期失眠会导致免疫功能下降，出现各种疾病。2、年轻人睡眠不足会影响工作效率，表现为注意力不集中、头痛、头晕、心烦、疲乏无力，做什么都没有兴趣，长期失眠会导致机体功能活动低下、抵抗力下降、免疫力下降、易患感冒。3、失眠容易得高血压。4、老年人长时间睡眠不好的危害有很多。先是引起衰老，会引起神经衰弱，出现头晕、头疼、记忆力减退等等。
李洪莲│英德市人民医院
2023/03/17收听(42430)
失眠的危害可分为以下几类，具体如下：1、主要对身体可能会造成损伤，出现躯体症状，... 李宁│首都医科大学宣武医院 2023/01/16播放(76304)
失眠的危害可分为以下几类，具体如下：
1、主要对身体可能会造成损伤，出现躯体症状，...
李宁│首都医科大学宣武医院
2023/01/16播放(76304)
"失眠近期的危害：它可以影响到我们正常的工作和生活，比如说他前一天没睡好觉，第二天早上他肯定容易发脾气，与家人或者是同事的关系就会处不好，时间长了就会引起人际障碍；第二个他长期的失眠可以引起神经的衰弱、心理失常；第三个由于失眠以后导致注意力下降，容易引发事故或者意外发生，特别是一些从事高危作业的人群，比如司机、高空作业的人群，失眠有时候可以导致颠覆性的意外。失眠远期的危害：长期失眠的病人可以导致真正的精神上的异常，重的可以出现有轻生自杀，很多抑郁症的病人到晚期的时候，往往是在半夜里自杀，就是由于他半夜睡不着觉，他实在是忍无可忍，他就跳楼，或者是用其它的极端的方法轻生。另外，长期的失眠可以导致心脑血管等疾病的发生。除此以外，还可以引起记忆力减退、肥胖或者加速衰老等等。"
徐沙丽│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2023/10/18收听(79992)
严重失眠严重困扰很多人的生活健康，尤其是女性更年期的这段时间，失眠的特别多。男性、女性现在生活... 岳利峰│北京中医药大学东直门医院 2023/09/01播放(44919)
严重失眠严重困扰很多人的生活健康，尤其是女性更年期的这段时间，失眠的特别多。男性、女性现在生活...
岳利峰│北京中医药大学东直门医院
2023/09/01播放(44919)
失眠的危害，包括第二天困倦、精力不充沛、注意力无法集中，以及还会引起高血压病、糖尿病、心脑血管疾病的患病风险增加，可能会导致免疫力下降，使患癌的风险增加，导致内分泌紊乱，以及出现神经衰弱，或抑郁、焦虑等症状。同时，可能还会出现皮肤变干，容易粗糙、容易引起感染等情况。因此，必须每天保证至少6-8小时的睡眠，才能使第二天精力充沛，正常的工作、学习或生活。
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/09/28收听(95546)
睡眠不好或者失眠是困扰很多人的一种现象，正常人1/3-1/4的时间应该处于睡眠状态，当然每个人... 邵自强│中日友好医院 2023/10/03播放(61932)
睡眠不好或者失眠是困扰很多人的一种现象，正常人1/3-1/4的时间应该处于睡眠状态，当然每个人...
邵自强│中日友好医院
2023/10/03播放(61932)
失眠的危害包括以下几个方面：1、长期失眠会导致面色、皮肤、头发的衰老加快，曾有报... 冯其茂│上海市中医医院 2023/11/23播放(99926)
失眠的危害包括以下几个方面：
1、长期失眠会导致面色、皮肤、头发的衰老加快，曾有报...
冯其茂│上海市中医医院
2023/11/23播放(99926)
随着现代生活节奏的加快，失眠的发病人数也在不断上升，据统计，欧美国家的发病率达到20%-30%... 张骥│江西省人民医院 2023/11/11播放(60870)
随着现代生活节奏的加快，失眠的发病人数也在不断上升，据统计，欧美国家的发病率达到20%-30%...
张骥│江西省人民医院
2023/11/11播放(60870)
"熬夜和失眠哪个都会对身体造成伤害，而且熬夜会引起神经衰弱，会造成失眠的严重，更会引起全身的抵抗力下降，导致第二天的注意力不集中，影响工作还有生活，所以失眠和熬夜危害是一样大的。建议有这些情况的患者，一定要避免熬夜，尽量的要调整好睡眠，养成良好的作息习惯。不要熬夜，尤其是对于有失眠症的患者，可以口服像谷维素片调节植物神经的功能，可以多吃一些像酸枣仁粥，然后来调整睡眠。如果失眠的症状很重的话，可以口服一些西药镇静的安眠药物，比如常用的像右佐匹克隆，对于调整睡眠效果很好，而且还没有第二天早上起来的时候的宿醉反应，最好是每天都在1十点之前就上床睡觉。"
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/04收听(67980)
长期失眠的危害如下：1、容易出现焦虑、抑郁等负性情绪，部分患者甚至会出现极端的行... 喻雯│浙江省人民医院 2023/06/22播放(71390)
长期失眠的危害如下：
1、容易出现焦虑、抑郁等负性情绪，部分患者甚至会出现极端的行...
喻雯│浙江省人民医院
2023/06/22播放(71390)
"长期的失眠会导致各种并发症的出现，影响到人们的正常生活。主要有以下几个方面：1、影响大脑活动，导致记忆力下降，在工作中难以集中精力，导致工作效率低下，甚至出现头痛、头晕等症状。2、长期失眠会导致内分泌失调，比如体内胰岛素的分泌混乱，引起肥胖症，同时容易加速衰老。3、失眠还可以导致人体的免疫力下降，导致身体抵抗力减弱，容易出现胃肠道疾病、心血管疾病、糖尿病等。4、经常严重失眠可以导致生物钟紊乱，诱发抑郁、焦虑等精神疾病，严重的可以出现自杀倾向。"
2023/08/28收听(99188)
"短期失眠一般对身体不会有太大的危害，可能仅仅表现为第二天的时候有头昏、头沉等症状，不会对身体造成很大的影响。但是长期失眠以后会给患者身体带来很多的影响，容易导致记忆力下降、注意力下降，还有就是影响患者的日间生活还有工作，长期失眠以后可能会导致抵抗力下降，更容易出现感冒等问题。还有就是长期失眠以后会导致患者神志衰弱，导致患者有更年期或者是有焦虑、抑郁情绪，这都属于是失眠对身体的危害。如果有心脏病、高血压、糖尿病这些疾病的时候，失眠也会对这些疾病造成不利的影响，很多有冠心病基础的人在长期失眠以后，容易诱发急性冠脉综合征。"
2023/09/14收听(34494)
上海第十人民医院 申远
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银川第二人民医院 王英姿
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常德市第一中医院 李佳平
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中日医院 邵自强
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