精液少可以吃以下食物：

1、含有胆固醇的食物：精液少应当多吃动物内脏，动物内脏中含有大量的胆固醇，胆固醇是合成睾酮的原料，胆固醇对增加睾丸生精上皮功能具有明显的促进作用。大量吃动物内脏后，多数病人睾丸生精上皮功能明显增强，精子数量增加、精子密度和精子成活率升高；

2、富含精氨酸的食物：富含精氨酸的食物主要有牛肉、羊肉、生蚝、牡蛎等，多吃富含精氨酸的食物可以明显增加体内精氨酸的含量。精氨酸是合成睾酮的物质，同时能促进睾丸生精上皮功能，多吃精氨酸的食物后多数病人精子密度、活动率、成活率明显增加；

3、富含维生素E的食物：维生素E是天然抗氧化剂，对睾丸生精功能具有保护作用，可以明显减少精子畸形率，增加精子活动率，提高精子密度。