乳房胀痛原因具体如下：

1、乳腺炎：好发于哺乳期女性，乳腺炎发作时乳腺疼痛局部皮肤出现水肿、发热、发红等炎症反应。此时需注意将发作乳腺内乳汁及时排空，哺乳时可先予婴儿患侧乳房，以促进乳汁排空。如果形成初步脓肿还应及时切开引流，以控制感染。由于乳腺炎发作多数与乳头损伤及乳汁淤积有关，因此保护乳头以及排空乳汁是减少乳腺炎的重要措施；

2、乳腺增生：与月经周期密切相关，随月经周期来临疼痛加重，随周期结束疼痛缓解。对于腺体增生，应保持体内激素水平平稳，减少工作压力、保证充足睡眠，可以缓解因乳腺增生引起的乳房胀痛。