海南省妇女儿童医学中心
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怀孕以后，胃肠蠕动减慢，肠道张力也减少，因此要注意摄取足量的膳食纤维，以促进肠蠕动，具体如下：
1、含有高纤维的食物，包括全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等，各种新鲜蔬菜、水果含有较丰富的膳食纤维；
2、饮食也可在煮米饭时加份粗粮，粗粮包括燕麦、绿豆、红豆、黄豆等，各种豆子、白米一起煮也可增加膳食纤维含量，会促进胃肠蠕动，减少便秘发生；
3、日常要注意多喝水，每天最好保证1500-2000ml的温水摄入。
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"孕期便秘在饮食方面要增加膳食纤维和水分的摄取，也就是应该多吃蔬菜和水果，推荐每日摄取的膳食纤维应该至少在35g左右，比如韭菜、冬瓜、番茄、芹菜、苹果、香蕉还有火龙果、粗粮等，这些食物中含有的膳食纤维量比较多，适当摄取可以起到治疗便秘的作用。当然在吃了这些食物之后每天的饮水量至少应该在1.5-2.0L左右，如果实在不喜欢吃蔬菜也可以服用从植物当中提取的纤维素，这种药物是安全的，在药店就可以购买到。严重的便秘且经过饮食不能缓解也可以服用乳果糖，这是一种渗透性泻药，不会影响胎儿的生长发育。"
白云│河北省人民医院
2023/01/19收听(59928)
"孕期便秘是由很多因素引起的，常见的有以下几个，第一是孕期的饮食结构不合理，第二是孕期运动量减少，第三是孕期胎儿对胃肠蠕动有一定的压迫，减缓了胃肠蠕动。对于以上几种情况，建议：1、注意调节饮食，多食青菜水果，多食粗纤维的食物，多饮水；2、适当的运动以增加胃肠蠕动；3、如果便秘非常的严重，可以给予调节肠道菌群的药物以对症治疗，但是孕期间绝对是不能通过灌肠来改善便秘的，建议注意保持心情舒畅。"
周忠玉│济南市中西医结合医院
2023/07/08收听(42352)
"孕妇由于自身活动能力减弱，活动量减少，加上饮食结构的不合理以及腹部对肠胃的压迫，就很容易出现便秘的症状。对于便秘严重者，可以使用开塞露，能够更好的缓解便秘的症状，长期使用会产生依赖性。可以从饮食上进行治疗，多服用含纤维素比较高的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，饭后可适当的增加运动量，多喝水，能够更好的预防便秘。"
钱少杰│济南市第四人民医院
2023/10/15收听(95054)
"孕妇在怀孕期间出现便秘的症状，根据便秘病因不同，而选择吃不同的食物或药物，达到快速通便的目的，有以下几种情况：1、如果孕期是由于上火而引起的便秘症状，临床上通过吃具有润肠通便、降火的水果来缓解症状，比如火龙果、梨、香蕉等；2、如果孕期是由于胃肠功能紊乱，而引起的便秘症状，临床上可以通过服用益生菌等药物来调节肠道内的正常菌群，从而缓解便秘的症状；3、如果孕期是由于增大的子宫压迫肠道，而引起的便秘症状，临床上可以通过多喝水，适当的运动等方式来缓解症状，不需要服用药物治疗，但是要选择比较轻柔的运动，可以选择散步的方式，切记不可以做剧烈的运动，以免引起流产。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/07/19收听(44194)
"孕妇便秘，一般用开塞露效果是最好的，没有什么副作用。因为孕期不能吃药治疗，吃药导致宝宝畸形，各个器官、生长发育都会有很大影响，所以孕期不要吃药物，可以用开塞露。结合药物、饮食，这是最关键的。平时一定要多喝水、多运动，多吃点蔬菜、水果，定时养成排便的好习惯，不要上火和熬夜。只要坚持用开塞露加饮食调理，慢慢就会好，所以不用担心。孕期一定要吃多吃蔬菜、水果，不然很容易导致便秘。蔬菜、水果、酸奶、蜂蜜水等等，这些都是有利于肠道蠕动消化的食物。"
李娟│延边大学医学院附属医院
2023/06/19收听(130)
"怀孕期便秘会增加流产、早产的危险。排便过于用力可以引起子宫收缩，有导致早产或流产的可能，产程延长，发生难产。有些便秘的孕妇在分娩时堆积在肠管中的粪便，妨碍胎儿下降，导致产程延长，甚至出现难产。长期的便秘很容易导致情绪不稳，紧张和焦虑，便秘的痛苦以至对便秘的担忧，会加重孕妇紧张、焦虑情绪，影响安胎。妊娠晚期便秘越来越严重，若1-2周未能排便，可导致孕妇腹痛，严重者可导致肠梗阻，甚至早产，危及胎儿的安危。必须要多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝蜂蜜水，必要时口服芦荟胶囊，做腹部的按摩，适量活动，增加肠道的蠕动。"
张金锋│济南市第四人民医院
2023/02/03收听(19204)
"孕期出现便秘，这是很多孕妇在怀孕期间都会出现的一种情况。因为随着胎儿的增长，压迫盆腔，尤其是压迫肠道，使肠道的蠕动减慢，大便排出自然就较正常缓慢许多，出现3-5天大便一次或者是大便比较干瘪。对于这种情况，饮食上给予适当的注意，多吃一些新鲜蔬菜和水果，尤其是含有大量纤维之类的饮食，它能够促进肠道蠕动，使大便容易成形排出。同时，多吃香蕉，既能补充适量的微量元素，还能促进肠道蠕动。每日三餐之后适当的运动和锻炼，也有助于肠道的蠕动，可以长期口服益生菌来调节肠道菌群，缓解经常便秘的情况。"
郭建超│随州市中心医院
2023/05/03收听(91284)
"孕期便秘，最好不要使用药物，否则会影响到胎儿发育。孕期便秘可以多吃香蕉，多喝蜂蜜水，另外，也可以喝一些香油，来快速的通便。如果是便秘特别严重，也可以使用开塞露灌肠，这样可以快速通便，但是，不可以长期使用开塞露，否则容易形成依赖。便秘的患者，一定要注意饮食，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是要多吃绿色蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜、油菜，可以增加食物的残渣量，促进大便排出。另外，孕妇要多喝水，注意进行适当的运动和活动，不要长期卧床，可以促进肠道蠕动，避免便秘。"
马春花│聊城市第二人民医院
2023/01/05收听(93836)
孕期便秘是很常见的，与孕期激素升高，尤其是孕激素升高，导致胃肠蠕动变慢有直接的关系。孕期便秘的处理要加强运动，多活动，胃肠蠕动才能增快，这是减少便秘的最有效，也最简单的办法，千万不能成天在家呆着躺着，会明显的加重便秘。我们也要多吃一些绿叶菜等含纤维素多的食品，也可以少量的吃一些香蕉等含纤维素多的水果，当然水果不宜多吃，会增高血糖。如果这些都没有效，就要吃一些治疗便秘的药物，比如乐芬等益生菌，或者康乐膏之类的植物药，都是孕期安全的。
赵晓东│北京医院
2023/05/18收听(90484)
孕期便秘有以下危害：1、痔疮，如果久坐排便可加剧静脉淤血形成痔疮。2、贫血，如果便秘发展为痔疮，可以导致反复出血导致贫血。3、早产、流产，如果排便用力不仅血压升高，子宫也会收缩导致胎膜破裂，发生早产或者流产。4、产程延长、难产，部分严重的孕妇在分娩时肠道中的粪便会妨碍胎儿的分娩，造成难产危及母婴健康。所以孕妇应该养成良好的定时排便习惯，排便的时候应该注意力集中，适当的运动，再就是多补充水分，多吃高纤维膳食，保持心情愉悦。
文宇航│宜昌市中医医院
2023/06/19收听(85464)
"怀孕后体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道积力减弱，肠蠕动减慢，不断增大的子宫压迫胃肠道，尤其是妊娠晚期，胎头入盆后，胃肠道特别是时常受到的机械性压力越来越明显，常常伴有痔疮形成，由于痔疮发作疼痛，导致许多孕妇畏惧解大便而便秘，又会加重痔疮，形成了恶性循环。"
吕林│中国中医科学院西苑医院
2023/02/20收听(12000)
孕期便秘在临床上较常见，建议及早处理，治疗方法如下：1、补充益生菌，安全、有效，... 王若光│湖南省脑科医院 2023/09/09播放(89604)
孕期便秘在临床上较常见，建议及早处理，治疗方法如下：
1、补充益生菌，安全、有效，...
王若光│湖南省脑科医院
2023/09/09播放(89604)
孕期便秘可从以下几方面改善：1、养成良好的排便习惯：晨起或早餐后1小时，即使无便意，... 杨会举│河南中医药大学第三附属医院 2023/11/12播放(63956)
孕期便秘可从以下几方面改善：1、养成良好的排便习惯：晨起或早餐后1小时，即使无便意，...
杨会举│河南中医药大学第三附属医院
2023/11/12播放(63956)
"孕妇便秘严重可以通过饮食调节，生活习惯调节，必要时可以肛门内注入开塞露，促进通便。孕妇便秘严重，主要是与不良的饮食习惯和生活习惯有关，同时增大的子宫压迫胃肠道会导致胃肠腔内压力增大，粪便通过肠道困难，也会出现便秘的现象。对孕妇便秘，首先通过饮食调节，可以多喝水，多吃粗纤维的蔬菜以及润肠通便的水果，比如梨、香蕉、葡萄、西瓜等，同时可以适当散步，适当的增加一点运动量来有助于肠道蠕动，改善通便。如果以上方法效果不明显，可以间断的肛门内注入开塞露，来软化大便，有助于粪便的排出。孕妇便秘不建议长期的大量的使用药物辅助排便，药物对胎儿的生长发育会有一定的影响。同时长期的大量的使用通便药，如果出现了严重的腹泻，有可能会诱发早产。"
周中银│武汉大学人民医院
2023/06/27收听(83752)
"孕期本身就容易出现便秘的情况，如果大便堵在肛门排不出来，可以用手辅助排出大便。建议平时孕妇多食用粗纤维素类的食物，一定要注意适当的运动，可以来回慢走，也可以多喝水，还建议在饮食方面避免过于辛辣刺激的食物。如果这些办法都不能缓解，必要时可以用益生菌进行调理，毕竟怀孕期间不建议应用其他类的药物，益生菌可以选择地衣芽孢杆菌、双歧杆菌三联活菌片、双歧杆菌四联活菌片等等。如果平时反复出现这种情况，也可以应用开塞露或者灌肠的办法来缓解便秘。"
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/07/01收听(97440)
"孕期由于孕激素分泌增加，在一定的程度上抑制胃肠道平滑肌蠕动，肠道蠕动减缓以及子宫膨大压迫肠道易出现便秘现象。由于孕期服用帮助排便药物可能会引起子宫收缩，诱发流产、早产，故通常对于孕妇便秘可选择采用调节饮食、生活习惯来改善。饮食上可选择每天晨起空腹饮用温开水、蜂蜜水等，增强肠道蠕动、水分摄入，避免大便过于干燥，多食用水分、纤维素含量较高的水果、蔬菜以促进肠道蠕动。生活习惯上应当避免长时间久坐、适当增加活动量、养成良好的排便习惯，若便秘较为为严重，通过调节无法改善则可在医生的指导下合理服用相对温和的药物以帮助通便，切忌自行使用药物。"
周毅│湖北省中医院
2023/08/22收听(12234)
在怀孕之前就有这种便秘的现象，而且有的就是一种比较顽固型的便秘，然后怀孕了。怀孕以后尽早来缓解... 程桂平│辽宁省人民医院 2024/04/29播放(31764)
在怀孕之前就有这种便秘的现象，而且有的就是一种比较顽固型的便秘，然后怀孕了。怀孕以后尽早来缓解...
程桂平│辽宁省人民医院
2024/04/29播放(31764)
"孕妇便秘是很正常的，有90%的孕妇都可能会便秘。因为长大的子宫压迫直肠会引起便秘，加上体内大量的孕激素的影响，使胃肠平滑肌张力降低而松弛，蠕动会减慢，出现这种情况很容易引起腹胀和便秘的情况。应坚持有规律的大便，要多喝水，多吃蔬菜、水果、玉米、大豆芹菜等粗粮，增加膳食纤维的摄取量，养成定时排便的习惯，加强锻炼。还可以每天坚持喝蜂蜜，活性天然成熟蜂蜜也有缓解作用，润肠通便、止咳润肺等功能。"
2023/06/10收听(11420)
"孕期便秘是一个比较常见的问题。在孕期，因为胎儿的生长对胃肠道造成的压迫，使肠子蠕动减慢，肠道蠕动缓慢无力，容易便秘。再就是孕妇在怀孕以后，饮食结构和以前发生较大的改变，胃肠道在短时间内难以适应。怀孕以后，患者高营养饮食，高蛋白质、高脂肪的饮食，维生素和纤维素相对减少，也都是造成孕妇便秘的原因。孕妇怀孕以后，为了保胎，多注意控制运动，减少活动，从而减少了胃肠的蠕动，从而引起便秘。所以孕期便秘要针对以上三个方面进行治疗，适当的运动，多吃高纤维素、高维生素的食物、多饮水，可以睡觉的时候多改变体位，基本上就可以解决。"
黄林峰│淄博市中西医结合医院
2023/10/21收听(86926)
"妊娠期的便秘是一个比较常见的问题。一般考虑妊娠以后，身体的孕激素水平非常高，孕妇的肠道平滑肌蠕动减弱，这样来抑制宫缩，同时它也抑制了肠道的蠕动，导致了便秘。另外，还有可能是孕期母亲相对来说，运动可能比较少，这样也有可能导致便秘的发生。还有饮食上不得当，吃的蔬菜膳食纤维比较少，也有可能导致便秘的发生。通常情况来说，先是以调整生活饮食为主，多吃蔬菜、粗粮、粗纤维食物、适当地运动、多喝水，如生活饮食调控不能得到缓解，就需要考虑用一些通便的药物。比如常说的乳果糖，或者是实在有必要的话，可以用一些开塞露。但如果用开塞露，一定要避免要知道自己是不是前置胎盘。一般在前置胎盘或者是有流产史、早产史的情况下，是需要尽量避免使用的。"
杨宝亮│济南市第四人民医院
2023/09/07收听(80346)
湖北妇幼保健院 易念华
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北京宣武医院 于荣
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海医一院 凌奕
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山大二院 洪海洁
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