以下食物碘的含量比较高：

1、藻类：比如海带、海苔、海藻；

2、鱼类：比如虹鳟鱼、雅马哈鱼、带鱼、黄花鱼；

3、贝类：比如扇贝、牡蛎、鲍鱼；

4、虾类：比如海虾；

5、甲壳类：比如海螃蟹；

6、其他：比如海参。