腰椎间盘突出症患者的坐姿选择，就是要保持一个良好的腰椎前屈角度。腰椎间盘突出是腰椎退行性变的表现，就是腰椎老化的表现之一。一旦出现了椎间盘的突出，坐姿就非常重要，因为久坐是加重椎间盘突出的一个非常重要的因素。

在坐的时候，要保持腰椎前屈的核心。一旦坐下来之后，凳子的高度与小腿等高，大腿跟地面要平行。其次，腰部跟大腿要保持一个垂直的状态。另外如果椅子靠背上有一个往前突的姿势，对保持良好的腰椎前屈或者前凸的曲度非常有帮助。