晚上吃牛肉会胖吗
2023-08-23 21:16:19播放:102030
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晚上吃牛肉会胖吗
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视频内容
晚上吃牛肉是否会变胖要具体问题具体分析,常见分析如下:
1、不会发胖:导致身体发胖,与晚上是否吃牛肉没有着直接关系,而是跟吃进来所有食物产生的能量,与运动消耗的能量之间,是否达到能量负平衡有关。如果存在均衡饮食、积极锻炼的好习惯,促进脂肪分解和代谢,在此前提下晚上吃适量牛肉,并不会引起过多能量进入体内,能够较好的保持身体能量负平衡,此时不会引起身体发胖。另外,晚上适量吃牛肉,会为机体补充一定量的蛋白质,能够促进人体骨骼、肌肉发达,进而提高身体基础代谢率,也有助于维持身体能量负平衡,避免肥胖发生;
2、会发胖:晚上如果不加节制地吃过多牛肉,会使得其中含有的能量积少成多进入体内,便会导致身体发胖。
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