盆底肌修复多久做一次比较好

2023-06-12 09:51播放 :

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盆底肌修复标准的程序安排一般是1周做2次,持续2-3个月。正常的盆底肌修复的疗程是3个月,一般1周安排2次最合适,因为中间还可能会碰到经期,包括到最后1个月,基本的程序做完后,哪方面不好,再给予1个巩固治疗,3个月的时间比较充分。

而且在3个月期间,除了在医院做康复,每天自己都要做训练,才是完整的疗程。也有部分的病人恢复较好,2个多月也可以。

还有一些医院可能因为病人较多,病人积压较多,有时候会安排1周做3次,隔1天做1次。但是从道理上说,只要把盆底修复程序都做完,发现盆底方面有缺陷的方面都得到训练,按这一原则即可。具体的安排频率可以根据工作情况和病人情况有所调整,一般每周做2次最多,每周3次问题也不大。

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产后多久可以做盆底肌修复运动

"女性的盆底没有骨骼和骨骼肌支持,盆底器官靠之间的韧带和筋膜、肌肉互相支持维持正常的水平。在分娩的时候尤其是在分娩巨大儿、产时用力过度或者是损伤的时候,盆底肌、筋膜可能会发生一定的损伤,导致盆底器官的脱垂,有时会出现盆底功能障碍性疾病的发生,比如尿失禁、阴道前后壁膨出、性生活不满意、张力减低等等情况。产后应该尽快恢复盆底肌,经阴道分娩的产妇应该在产后6-12小时起床开始活动,产后第二天就可以在室内随意走动再按时做产后健身操。会阴侧切或者是剖宫产的产妇应该在次日起床稍稍活动,等拆完线伤口不感到疼痛时也应该积极做产后健身操,尽早适应做活动或者产后哺乳的情况,这样有利于体力恢复,帮助排尿、排便,减少静脉血栓发生的风险,还可以使盆底肌和腹肌张力恢复,避免腹壁过度松弛。产后健身操应该包括增强腹肌张力的抬腿、仰卧起坐动作和能锻炼盆底肌肉、筋膜的缩肛动作。产后两周可以加上做膝胸卧位防止和纠正子宫后倾,随着产后的恢复运动量也可以逐渐增大。产后42天如果做缩肛动作仍然出现漏尿,盆底功能障碍的情况出现,还可以去医院进行阴道电刺激促进盆底肌肉恢复。"

语音时长02:20''

赵芳北京积水潭医院

2023/04/14收听(42562)

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