叶酸对精子的生成和成熟至关重要,男性补充叶酸可以提高精子质量,增加精子的数量和活力,降低精子异常的风险。虽然叶酸主要由女性补充以预防胎儿神经管缺陷,但从优生优育的角度来看,男性补充叶酸也能为胎儿的健康发育打下基础。
叶酸还有助于降低血液中同型半胱氨酸的水平,高水平同型半胱氨酸是心血管疾病的一个独立危险因素。因此,男性补充叶酸有助于降低心血管疾病的风险。
叶酸片的品牌众多,如金斯利安、度太、君恒等。其中,备孕期的男士可以服用金斯利安锌叶酸片,它含有叶酸和锌,服用后有助于提高精子的数量和质量,帮助更好地备孕。
另外,许多男性都有抽烟、喝酒的习惯,这些因素会影响叶酸在机体的吸收。所以在备孕服用叶酸片期间,男性要尽量戒烟限酒,保持良好的作息,如此才能保证更有效的备孕。