尿酸高可以吃茄子吗

2023-04-21 11:53播放 :

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尿酸高的患者可以食用茄子,原因如下:

1、嘌呤含量较低:茄子属于低嘌呤含量的蔬菜,每100g茄子中的嘌呤含量是14mg;

2、富含营养素:如富含维生素C、B族维生素、维生素P以及维生素K等;

3、富含矿物质:如钙、磷、钾以及铁,尤其铁含量在蔬菜中较高,对尿酸高合并贫血的患者,可以作为素食中的铁来源,作为膳食的疗养较有效;

4、其他:可以起到降血脂的作用,钾含量较高,对高血压的患者同样适用。另外茄子含有的维生素E,也有一定的抗衰老作用。

所以适量食用茄子,对尿酸高患者的身体有一定的益处,但需要注意茄子的烹饪方法。多放油的烹饪方法不适合尿酸高的患者,建议采用蒸茄泥的食用方式,可以减少脂肪的摄入量,对人群有一定的益处。

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