喝可乐会得糖尿病吗

2023-08-01 09:16播放 : 27622

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喝可乐会使患糖尿病的几率增加,但是喝可乐并不是一定会得糖尿病。可乐的能量非常高,约600mL的可乐可以提供300多大卡,相当于3碗米饭,所以需尽量避免摄入可乐,因为可乐容易导致总热卡和总能量超标。如果这些人群有糖尿病的家族史,或是家族中有糖尿病的高危因素,如肥胖、高血压、高血脂、高尿酸等,在过多饮用可乐后容易诱发糖尿病。有些并没有明确家族史,平时也很少喝可乐的人群不一定会得糖尿病,一定要客观对待饮用可乐。

建议大家尽量避免经常饮用碳酸饮料,平时多喝清水、茶水等健康饮品,在平时的饮食中,也要注意低盐、低脂、清淡饮食,尽量进食天然食物,避免摄入加工、合成的食物,另外还需摄入各种元素,注意营养均衡,例如碳水化合物、新鲜蔬菜、蛋白质、少量脂肪等。

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