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    山药不能和哪些食物一起吃
    2023-05-30 09:52:17播放38620
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    山药不能和哪些食物一起吃
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    山药尽量不要和富含淀粉、碳水化合物,就是糖分含量多的食物一起吃。

    因为山药当中本身就富含有一定量的碳水化合物,就是糖分,如果不加节制吃了山药,再吃了过多富含碳水化合物的食物,就容易升高血糖水平,加重胰岛素的代谢负担,进而会引起糖尿病发生风险的增加。

    所以当吃山药时,尽量不要同时大量吃馒头、米饭、芋头,还有红薯,这些食材当中都富含有碳水化合物,如果不加节制一起吃,就会引起过多能量进入到体内,增加发生肥胖、脂肪肝、糖尿病的风险。

    从中医食疗的角度上而言,山药有着很好的健脾、开胃的作用,所以同样有着健脾开胃作用的食材,比如陈皮、茯苓、鸡内金、山楂,就不益于和山药同时大量吃,否则会引起脾胃过于强壮,而影响到其他脏器健康。

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