大人做梦尿床主要原因，是大脑控制括约肌的排尿反射能力下降造成。正常情况下，睡梦中尿液充满了膀胱，膀胱刺激建立大脑要有排尿反射，在清醒的状态下来控制，睡眠状态下尿道括约肌松弛，不能排尿。只有尿道括约肌受清醒状态下，才能够控制，可是憋尿多，认为大脑的对括约肌的控制能力下降，可以引起尿液的流出，一个是充盈性尿失禁，一个是尿道括约肌松弛。
自己尿到床上，上述情况都和大脑的控制排尿的能力下降有关系，平时要做提肛运动，快速收缩肛门，保持肛门收缩的能力增强。还可以做盆底训练、盆底强磁治疗、生物反馈治疗，锻炼括约肌功能，减少和治疗膀胱炎症，减少对膀胱的刺激，真尿床的机会也会减少。
