女生19岁还能不能长高，比较科学的判断方法是到医院做左侧膝关节正位片，以明确股骨和胫骨的骨骺线是否已经完全闭合。如果已经完全闭合消失，提示骨骼纵向生长的空间非常小，如果还没有闭合，就有一定的生长空间。

一般女生青春期启动比较早，结束比男性要稍微早，一般男性到16-18岁时骨骺线已经逐渐闭合，并且趋于基本闭合，到19-20岁时大多数人群骨骺线已经闭合。女生往往会更早，有些女生可能在17-18岁骨骺线就出现闭合。

每个人骨骺线闭合的时间有差异，不是所有人都到18岁完全闭合，因此有必要到医院里拍片，了解骨骺线的情况。

在青春发育期要保证充足的营养供应，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质都不能少。还要保证充足睡眠，及适当的体育锻炼，可以让生长激素分泌得更好。