早上起床以后尿液中，如果泡沫增多，而且味比较重，说明尿液的浓缩现象比较重，尤其是尿液中的蛋白质等一些代谢产物，还有胆原浓度都比较高。如果经常会发现类似的排尿现象，建议从以下几个方面来调整。

1、改善饮食习惯：饮食上，要低盐、低脂饮食，清淡饮食，不要暴饮暴食、大鱼大肉、蛋白摄入过多，将会导致肾脏的代谢负荷加重，代谢产物的浓度会很高，尿液中的泡沫会很多，味也比较大，颜色往往也比较深，所以一定要改善饮食；

2、多饮水：主张大家一定要有一个良好的多喝水的习惯，每天至少2000-3000ml左右的饮水量；

3、多运动：日常生活中，可能还需要经常做一些体育锻炼，加速血液循环，强化心肺功能，通过心肺血管功能的锻炼和强化，从侧面也能够支撑和保护肾脏的代谢功能。