首都医科大学宣武医院
内分泌科
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吃完饭后就犯困不一定是血糖高，需要根据不同的情况进行分析，具体如下：
1、是：对于餐后来说的话，有部分患者确实是血糖升高导致患者出现犯困的情况；
2、不是：即使正常人，餐后由于血液绝大部分集中于胃肠道，容易出现大脑的供血量轻度的下降，有些人也容易出现这种犯困，或者相对来说属于缺氧的状态。
对于怀疑有血糖高的情况下，建议大家一定要及时前往医院就诊、检查，做糖耐量的筛查。不要通过临床所谓的症状进行判断，因为这些症状都是非特异性的症状，不能作为诊断来判断是否属于血糖升高。
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生活中有时会出现吃完饭以后犯困，尤其是中午饭以后，原因是吃饭以后胃肠开始进行消化吸收，这时大量... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2023/09/21播放(86680)
生活中有时会出现吃完饭以后犯困，尤其是中午饭以后，原因是吃饭以后胃肠开始进行消化吸收，这时大量...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/09/21播放(86680)
吃完饭后犯困属于正常的生理现象，但是饭后立刻睡觉对健康不利。人体在摄入食物后消化系统就会开始将食物分解、消化、吸收，这时血液就会涌入消化系统而其他部位的血液会相对的减少，尤其是大脑的供血会比平时要少很多，不少人会因为大脑缺血的原因出现犯困的症状。有不少人在平时会有吃完饭后午睡的习惯，长期下去会形成自身的生物钟，所以在吃完饭之后就会习惯性的出现犯困的表现。虽然属于正常的生理现象，但是饭后立刻睡觉却会导致身体上的能量消耗减少，容易诱发腹部肥胖。还会由于胃内压增加、胃酸分泌过多导致胃酸反流，甚至形成反流性胃炎。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/10收听(16822)
"吃完饭以后出现犯困的症状，从以下几方面考虑：第一方面，由于饮食过饱以后胃肠道需要很多的动力消化食物，流向胃肠道的血液就会增多，人的整个血容量是相对的，这种情况就会导致患者的大脑、心脏方面的供血不足，会导致患者出现困倦、乏力的表现。第二方面，如果患者原来的体质比较肥胖，进食的物质油脂比较大，比如进食红烧肉这种物质以后，会导致血液高脂、高黏的状态加重，也会导致人出现困倦、乏力的症状。这种情况患者平时就要注意调整自己的身体，避免饭吃得过饱，因为容易诱发患者的心脏和脑部供血不足，出现急性的心脑血管疾病。"
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/19收听(42922)
吃完饭会犯困，首先考虑人在进食完，胃部需要更多的血液循环消化食物，可以导致脑部的供血减少，所以病人可以出现头晕、犯困的情况发生，也可以表现为注意力不集中。吃完饭后犯困难建议病人要多饮水，要避免吃得过饱，以免加重胃肠道的负担。其次吃完饭会犯困，临床上也可以见于进食大油、大腻的食品，特别是高盐、高脂，这类食物可以导致血液黏稠，严重的时候病人可以出现脑部的缺血，也可以表现为头晕、犯困。建议患者饮食要清淡，避免油腻的食物。
刘月姮│大庆市中医医院
2023/07/25收听(64930)
"吃完饭犯困大多数情况下属于一种正常的生理现象，这是因为进食之后血液重新分配，在胃肠道等消化、吸收的地方血液供应相对增加，就会造成脑组织相对的缺血、缺氧，所以很多人吃饭之后就会有犯困的现象。糖尿病患者餐后血糖升高，也会出现吃完饭之后犯困的现象，这是因为餐后血糖的升高、血黏度的增加，也可能会导致组织缺血、缺氧。如果进食之后血糖升高，刺激胰岛素分泌增多，胰岛素和血糖共同作用，会使血钾往细胞内转移，导致血钾偏低，也会出现犯困的现象。对于判断吃完饭后犯困是不是血糖高，有一个非常简便、有效的方法，就是餐后犯困的时候测血糖水平，有助于判断。"
成威│湘潭市中心医院
2023/02/21收听(10552)
关于血糖高会不会犯困，需要取决于血糖值高的程度，具体如下：1、不会：如果正常空腹... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/11/22播放(26099)
关于血糖高会不会犯困，需要取决于血糖值高的程度，具体如下：
1、不会：如果正常空腹...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/22播放(26099)
血糖高容易犯困，因为血糖高时血液黏稠度会增加，导致血流缓慢，容易使脑动脉供血不足，出现犯困的症... 杨建梅│北京大学第一医院 2023/02/07播放(68098)
血糖高容易犯困，因为血糖高时血液黏稠度会增加，导致血流缓慢，容易使脑动脉供血不足，出现犯困的症...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/02/07播放(68098)
"吃完饭就犯困是因为全身的血流重新分布，导致大脑相对缺血、缺氧引起。吃饭后大量的食物进入胃肠道，胃肠道开始进行消化和吸收的工作，胃肠道的肌肉蠕动，消化液的分泌，对食物营养成分的吸收，都需要消耗大量的能量，能量的来源就是血液。所以进食后机体会自主调节，将血流重新分布，大量的血液会进入胃肠道的消化系统，帮助消化系统工作，相对供应至脑部的血液就会减少，大脑是对缺血、缺氧非常敏感的器官，所有的能量供应都来源于血液，血液一过性减少时，容易出现脑供血不足的症状，造成头昏、困倦、思睡等。"
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/09/28收听(14994)
第一要去明确血脂、血糖等代谢指标，因为会发现血脂升高，包括血糖升高都会引起餐后犯困。如果有高脂... 张妮│北京医院 2023/05/11播放(37526)
第一要去明确血脂、血糖等代谢指标，因为会发现血脂升高，包括血糖升高都会引起餐后犯困。如果有高脂...
张妮│北京医院
2023/05/11播放(37526)
很多人吃完正餐以后就会出现疲劳困倦的情况，原因是在饱餐以后胃内血管要更好的充盈，血液流动更丰富... 刘赓│首都医科大学附属北京中医医院 2023/04/13播放(93810)
很多人吃完正餐以后就会出现疲劳困倦的情况，原因是在饱餐以后胃内血管要更好的充盈，血液流动更丰富...
刘赓│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/13播放(93810)
吃完后犯困，多数情况下属于正常的生理现象。这是由于人在进食之后，尤其是饱食之后胃肠道进行一些消化、吸收的活动，这时人体内大量的血液，需要供应胃肠道，导致了脑部的间接性的供血不足而产生犯困的现象。这时需要身体做适当的休息，保证胃肠道的消化、吸收，而不是多进行运动，这种情况下，可以建议适当的减少一下饭量，不要吃得过饱，再继续观察吃饭后有没有犯困的现象。如果吃完饭之后犯困一直比较明显，且在进食比较少的情况下也犯困，需要到医院进一步查找一下原因，可以做下体检，比如查一下生化、血常规、尿常规等。
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/04收听(84160)
吃完饭犯困的改善方法包括少食多餐、避免饱餐、注意餐品种类，避免过于油腻，进行清淡饮食。饭后犯困... 范书英│中日友好医院 2023/05/08播放(81244)
吃完饭犯困的改善方法包括少食多餐、避免饱餐、注意餐品种类，避免过于油腻，进行清淡饮食。饭后犯困...
范书英│中日友好医院
2023/05/08播放(81244)
吃完饭就犯困，要求在吃饭的时候尽量不要吃太饱，其实吃个六七成饱，吃完饭就犯困的现象就会减轻一些... 李帮清│北京大学人民医院 2023/05/29播放(31526)
吃完饭就犯困，要求在吃饭的时候尽量不要吃太饱，其实吃个六七成饱，吃完饭就犯困的现象就会减轻一些...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/29播放(31526)
"吃完饭犯困是有很多原因导致，具体如下：1、可能是因为睡得比较多，而出现暂时性脑供血不足。在平时吃饭的时候要注意三餐规律，不要出现暴饮暴食的情况，或者饭后适当做运动来进行改善。2、吃完饭就犯困，也有可能是胃肠在吃饱的状态下，处于一种活跃状态，血液都涌向胃肠处，因此脑中血液减少，而血液是运输氧的，所以就会出现吃完饭就犯困的情况。3、日常饮食如果比较油腻，也会导致患者血液相对处于黏稠的状态，出现犯困、打哈欠，表现在血压上就是餐后血压偏低。但这并不是一种疾病，属于正常生理现象，适当调节饮食就可以减少这种情况。"
江雪梅│海南省人民医院
2023/07/11收听(83034)
"因为吃完饭以后，胃肠道需要工作，就需要大量的能量，这些能量就来自于血液。全身血液就会有很大一部分向胃肠道分流，来提供氧气和能量，因此其他脏器的血流量就会相应的减少，其中就包括大脑。大脑其实是全身中需氧量最高的脏器，尤其是在我们要集中精力思考的时候，因此脑的能量不足，人就无法集中精力，自然而然就会觉得犯困，这就是为什么吃完饭之后犯困的原因了。所以在吃完饭以后，建议不要进行过度的体力运动以及脑力的运动，将血液都提供给胃肠道，让它们好好工作，好好的消化、吸收食物。一般餐后一个小时，就可以进行体力活动和脑力劳动了。"
苏琳│北京大学人民医院
2023/03/14收听(18924)
若进食后出现犯困即困倦现象，并非一定为疾病所引起，因进食后血液在全身重新分布，此时胃肠供血明显... 廖江涛│湖南省人民医院 2023/12/10播放(98702)
若进食后出现犯困即困倦现象，并非一定为疾病所引起，因进食后血液在全身重新分布，此时胃肠供血明显...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/12/10播放(98702)
吃完饭之后就出现犯困的现象，并非是患有疾病所导致，这种情况考虑主要是根据人体的生理状态有关。当吃完饭之后，尤其是在饱食的状态下，由于人体的血液重新分布，为了供应胃肠道消化吸收的需要，人体内的血液主要向消化系统供血，间接导致了脑部供血相对不足，产生疲乏、犯困的感觉。此时合理的措施应该是适当的休息，并不是进行运动。针对这种情况，也可以通过控制进食的量，比如尽量不要饱食，以减少饭后出现犯困的现象。在日常生活当中还需要监测血脂的水平，有无血脂的升高，监测血压、血糖等。如果血脂升高，还伴有睡眠呼吸暂停，有可能平时就有犯困的现象，需要积极的给予纠正。
2023/07/06收听(84758)
吃完饭就犯困的原因有很多，具体如下：1、生理性因素：大脑缺血、缺氧以及血糖升高、... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/06/25播放(54744)
吃完饭就犯困的原因有很多，具体如下：
1、生理性因素：大脑缺血、缺氧以及血糖升高、...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/06/25播放(54744)
"吃完饭就困是因为进食后胃肠道，需要大量血液参与消化食物的活动，会导致大脑供血相对不足。因为全身血量恒定，患者如果进食过饱，积聚到胃肠道的血液会比较多，所以会导致脑供血不足，患者大脑处于缺血、乏氧的状态，会表现为头晕、犯困、打哈欠。如果饮食比较油腻，也会导致患者血液相对处于黏稠的状态，也会有犯困、打哈欠的动作。所以吃饭时建议不要过饱，吃7-8分饱即可，餐后也不要立即活动，患者吃完饭后可以休息一会。如果患者有血脂增高，一定要进行降脂药物的治疗，饮食上7-8分饱，不要吃太饱，因为容易诱发心脑血管疾病。"
2023/07/13收听(39298)
"饭后头晕、犯困是不能确定一定是血糖升高的，但是血糖高的人是可以有饭后头晕、犯困的症状的。正常人由于饭后，血液会进入胃部来进行消化食物，大脑会造成短暂性的缺血，也会引起头晕、犯困的症状，这是正常的现象。但是血糖高的人群在进食以后血糖会快速的升高，这样血液的粘稠度就会增加，使血流变慢，再加上大部分的血液进入胃部进行消化食物，更容易导致头晕犯困的症状出现，可以测量一下餐后2个小时的血糖，或者是随机血糖来明确一下是否有血糖的升高。另外，如果血压过高或过低、血脂水平过高、贫血等其他疾病，也会导致脑供血不足的情况发生，引起头晕、犯困的症状，所以出现饭后头晕、犯困的症状时，一定要到医院做一下系统的检查，明确病因再进行针对性的治疗。平时也要保持心情的舒畅，多饮水，清淡饮食，多吃一些容易消化的食物和富含维生素的新鲜蔬菜、水果。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/22收听(60834)
湖北省中西医结合医院 温暖
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