肥胖人群喝黑茶和绿茶效果较好，具体如下：

1、黑茶：黑茶的制作工艺，使其具有一定降血脂作用，甚至还有轻度的减重作用，因此肥胖患者，尤其是腹型肥胖患者，通常喝黑茶较好。此外如果若肥胖患者合并高血压，也建议饮用黑茶，其对血压管理也有一定益处；

2、绿茶：绿茶中的绿茶多酚可减少糖尿病并发症的发生，甚至可降低并发症的严重程度。