首都医科大学附属北京中医医院
消化科
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胃气不足的调理，重点要让胃气足，进食良好胃气才会足。如果不能进食，则可以通过运动和药物来进行调整。
1、食物：大米、馒头、鸡肉、羊肉均可以健脾养胃；
2、药物：如果消化不良，不能进食，可以通过四君子汤，包括党参、茯苓、白术、陈皮、半夏等进行药物调整。如果由于食积所导致的胃气不足，可以用麦芽、山楂、桔梗 、焦神曲、焦三仙、鸡内金，此类药食同源的食物来进行治疗。
此外，还需结合运动，增强胃肠动力，加上饮食和药物，综合调理，才可以调理好胃气不足。
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胃气不足也就是脾胃虚弱，需要吃一些健脾补气的药来治疗，比如最经典的就是四君子汤。还有一些中成药... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/07/05播放(26130)
胃气不足也就是脾胃虚弱，需要吃一些健脾补气的药来治疗，比如最经典的就是四君子汤。还有一些中成药...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/07/05播放(26130)
"胃气重的可以理解为胃火旺，主要是因为体内有大量湿热引起的，像肝胆经湿热导致的胃火旺盛，脾气不好，生活作息不规律等都会导致胃气重的情况出现。临床上可以通过下列方式来进行调理：1、通过饮食调理，多见于吃一些粥、汤，容易消化的食物，选择清淡食物，避免辛辣、生冷的食物进行刺激。2、通过中药的方式进行治疗。常见的方剂有木香顺气丸、龙胆泻肝丸、平胃散、牛黄上清片等对于去除胃火、治疗胃气重都有非常好的效果。3、通过运动的方式调节，运动可以使阳气得到消耗，对于治疗胃火盛、胃气重，效果都是不错的。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/21收听(67692)
气血是保证人体内脏组织健康精力旺盛的关键因素。尤其对于女性来说，因为每个月有生理周期，需要通过... 吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/12/17播放(59538)
气血是保证人体内脏组织健康精力旺盛的关键因素。尤其对于女性来说，因为每个月有生理周期，需要通过...
吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/12/17播放(59538)
气血虚是非常常见的概念，气虚一般表现为乏力、疲倦、气短懒言、语声低微、一活动就想喘，甚至腹部坠... 赵进喜│北京中医药大学东直门医院 2023/04/12播放(98918)
气血虚是非常常见的概念，气虚一般表现为乏力、疲倦、气短懒言、语声低微、一活动就想喘，甚至腹部坠...
赵进喜│北京中医药大学东直门医院
2023/04/12播放(98918)
"患者如果出现了肺气不足，常见的调理方法如下：1、中药调理：一般来说，可以用具有补肺气作用的中草药熬水喝，即代茶饮，常用的有冬虫夏草、人参、党参、黄芪等等，可以用一种或几种泡水喝、熬水喝，即代茶饮，都有补肺气的作用，还可以用一些中成药，比方说参苓白术丸、玉屏风散等等，都有益肺健脾的功效。2、生活方式调理：患者也可以进行锻炼身体，例如可以慢跑、唱歌或者是游泳，也可以打太极拳，做做八段锦，这样的一些活动都可以起到补肺气的作用。当然，补肺气也可以食疗，可以吃黄芪炖鸡、燕窝或者是木耳炖猪肺等等，都能够起到补肺气的作用。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/06/10收听(42422)
"如果出现肾气不足，一定要结合医生的建议和意见，在生活当中或者在饮食上改善。建议在生活上，比如睡觉之前，可以用热水泡泡脚，因为脚上的穴位是非常多的。用热水泡脚可以促进血液的循环，可以刺激穴位。同时在饮食上可以喝热的牛奶。再比如白天可以多晒晒太阳，可以多做户外的有氧运动，多锻炼可以增强体质，提高免疫力，增强抵抗力。一系列的在饮食上可以多吃黑色的五谷杂粮，然后饮食以清淡的为主。比如肉类的牛肉、羊肉，可以多吃一点。"
张大伟│北京大学人民医院
2023/03/18收听(12816)
"肾气不足是中医上的说法，它是指人体的肾功能活动下降，产生腰酸、脱发、阳痿、早泄、头晕、无力等肾虚的表现。肾气不足怎么调理，可以从几个方面来进行，如下：第一、肾气不足时饮食方面应该有所宜忌，生活中好多食物可以补肾，如枸杞子、鲍鱼、韭菜、黑芝麻、狗肉等，还有一些容易引起肾虚，如香烟、春笋等，可以多吃补肾的食物。第二、肾气不足的患者要养成良好的生活习惯，包括充足的睡眠、饮食有度，每天可以进行腰部的运动、脚心按摩等。第三、要拒绝乱补肾，因为肾气虚的患者，如果单纯用壮阳药不仅没有补肾的效果，同时还会引起上火等不适，甚至会引起肾脏的损害，所以一定要咨询专业的医生。第四、肾气不足要进行适当的节欲，因为如果男女性生活过于频繁，会更加重肾虚的问题。"
疏欣杨│中日友好医院
2023/05/21收听(19812)
气血亏可以通过药物调理、食物调理，以及运动，还有其他的辅助调理方式进行治疗。临床上个人以为气血亏的调理以食物调理最为安全，最具有持久性，特别是通过药膳的方式改善气血亏虚，纠正心慌、胸闷、周身乏力、做事情没精力等一系列气血亏虚的症状。可以在食物中添加冬虫夏草、人参、党参、当归、黄芪等等，这些药材和食物进行熬炖，做成药膳粥、药膳汤，对于患者身体进行调养，效果非常显著。也可以通过像红参和鸡肉熬炖，做成有营养的鸡肉，对于改善口味，调理身体，益处也很大。
2023/08/22收听(51456)
"肺气不足的调理可以从以下几个方面进行：一、可以增加运动量，多参加有氧运动，例如打太极拳、游泳、慢泡、爬楼梯、爬山等，这些运动都可以增加肺活量，需要根据每个人的具体情况逐渐增加活动的时间。二、在饮食上可以使用药膳调理，中药中五指毛桃、北芪、党参对于肺气不足都有补益作用，可以用五指毛桃炖鸡汤，党参、红枣、枸杞煲猪骨汤或者做北芪红枣鸡蛋汤。三、在日常生活中还可以使用玉屏风散进行调理，玉屏风散属于中成药，比较容易坚持和服用，对于肺气亏虚、怕风、容易感冒的患者，坚持服药一段时间可以明显的改善。"
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/10/22收听(89102)
"气血虚是现代人常见的一个通病，多跟不良的生活和饮食习惯密切相关。气血虚的调理主要从以下几个方面来进行：1、从饮食上来说，可以多吃红枣、花生、桂圆、菠菜等补血的食物。2、可以选择补气养血的中药泡水喝代茶饮，如黄芪、当归、西洋参等等。3、可以使用中医传统艾灸的方法补养气血，通常选择的穴位是气海穴、关元穴、足三里穴等等。还需要改善不良的生活习惯，平时早睡早起不要熬夜。"
文蕾│九江市第一人民医院
2023/06/12收听(25180)
"肺气不足是临床上一种比较常见的病症，又称肺气虚。多是由温寒不适，久咳伤气，悲伤不已，劳逸不当以及暑热、病重之后所引起的病症。其主要的临床表现，患者一般多出现咳喘无力、气短、痰液清稀、声音低沉、贫乏无力、面色晄白、多汗、舌淡苔白、脉薄虚弱等表现，需要进行积极的调理和预防。对于肺气不足的调理，需要到医院中医内科就诊，在医生的辨证论治下进行调理。同时需要积极的预防，注意保持室内清静，空气流通，阳光充足，避免室内有烟尘，注意预防哮喘的发作，加强锻炼，多做呼吸保健操以及气功锻炼。"
高尚海│辉县市第四人民医院
2023/11/24收听(74546)
"气血虚是临床上比较常见的一种症状，它可表现为体质虚弱，头晕耳鸣，心悸气短，自汗，疲倦无力，面色萎黄，皮肤干燥，失眠多梦，健忘心悸，精神恍惚等，可有贫血，女性经量少，延期或闭经等情况。日常可以通过食疗及运动的方式来调理，食疗可以通过多吃大枣、枸杞、桂圆等补血益气的食物；还可以多喝黄精茶，因为黄精中含有丰富的多糖，多种化合物、维生素、氨基酸，是阴虚、血虚常用的一种中药材。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2023/07/13收听(75068)
气血虚的人身体比较弱，比正常稍微差，叫做气血虚，不是衰弱。气血虚的人表现为手脚有一点乏力、感觉... 林乃龙│包头市肿瘤医院 2023/11/22播放(73266)
气血虚的人身体比较弱，比正常稍微差，叫做气血虚，不是衰弱。气血虚的人表现为手脚有一点乏力、感觉...
林乃龙│包头市肿瘤医院
2023/11/22播放(73266)
气血虚就是气虚和血虚同时并见，可以见到少气懒言、全身疲倦乏力、动则气短、容易出汗或者自汗这些气虚症的同时，还可以见到面色苍白、口唇色淡、爪甲色白、头晕眼花、心悸、失眠、多梦等血虚的症状。对于气血虚的人可以口服八珍汤或十全大补汤，也可以在素日里多进食一些补气补血的食物或者药膳。常用的有黄芪、人参、党参、小米、扁豆、大枣、当归、阿胶、桑葚、黑芝麻、核桃、龙眼肉、猪血以及红糖等等，这些食物可以用来煮粥，也可以用来煲汤，还可以代茶饮。
梁保丽│河北医科大学第三医院
2023/09/16收听(62690)
肺气不足可以通过药物、运动训练、饮食等，全方位的进行调理。肺气不足主要的表现是气虚、乏力、多汗、容易感冒等，可以进行如下调理：1、中药可以用玉屏风颗粒的中成药益气固表，也可以用黄芪、黄精等一系列补气的药物，包括人参、西洋参、太子参等等。但是不是人人都可以用补气的药物，需要根据不同的体质进行不同的选择。2、通过运动训练，比如慢跑、爬山、游泳、踏车运动等提高全身的机体的康复协调的能力。3、通过呼吸训练，包括呼吸操、缩唇呼吸、辅助呼吸等，增强肺脏的一个通气功能。也可以做八段锦、太极拳等传统的功法，调身、调行、调息，提高整体的身体的抵抗力和肺的功能。4、也可以通过饮食调理，比如白色的食物可以润肺补肺，百合、银耳等这类的食物帮助我们进行膳食的调理。整体的来说，建议通过饮食、改变自己的生活方式、运动等提高全身的抵抗力补肺气。另外，肺生于于脾，健脾很重要，所以可以用健脾的中成药，如参苓、白术等补中益气的药物健脾补肺。
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/08/09收听(25602)
"气血的亏虚的调理如下：一、病人要心情舒畅，放松自己的心情，心情过度压抑、抑郁对脏腑的功能协调都构成了不良的刺激。二、要睡好觉、好好休息是五脏得以修养的一个关键，白天五脏六腑才能够更好的工作起来。因此，这是生物节律的一个问题。三、要饮食规律，不能饥一顿、饱一顿的，安排好一日三餐。首先要有优质粉类的食物，比如大米、白面、小米各种基础淀粉类的食物，其次就是绿色的蔬菜以及水果，再次一定要有丰富的蛋白质，鸡、鸭、鱼、肉、牛奶和鸡、虾这样的高蛋白饮食，这样才能使让我们的气血充沛起来。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/23收听(90000)
调理 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/10/12播放(41509)
2023/10/12播放(41509)
"如果患者有肾气不足，常可以做以下调理：一、运动：患者可以多做一些户外运动，以增强体质，达到健腰补肾的作用，常做的运动有快走、慢跑、深蹲等。二、饮食调理：可以吃一些补肾气的食物，如大枣、鸡汤、板栗、山药等，以上食物有补肾气的作用。三、中药调理：中医的治疗原则是补肾气，常用的中药有黄芪、丹参、西洋参、太子参等，常用的中药方剂有金匮肾气丸等。如果患者有肾气不足，这时可以做以上调理来改善肾气不足的症状。在做以上调理的同时，应该注意饮食，不要吃过于寒凉的食物。"
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2023/05/14收听(88200)
"可以通过以下的方式进行胃的调理：1、饮食要清淡，多吃容易消化的流质和软质食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，不要吃任何具有物理性和化学性刺激的食物，比如过冷过热的食物、辛辣刺激性的食物、强烈的调味品、咖啡、浓茶、烟酒等。2、要养成良好的饮食习惯和生活习惯，在饮食上要有规律、定时定量、少食多餐，这样才能有利于食物的消化、吸收，同时要注意休息，保证有充足的睡眠时间。3、适当地锻炼身体，选择一项自己喜欢的运动方式，定时进行锻炼，运动可以促进全身的血液循环和新陈代谢，促进胃肠蠕动。4、可以在医生指导下服用一些药物，比如促进消化的药物、保护胃黏膜的药物和抑制胃酸分泌的药物。"
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/09/21收听(27050)
"调理胃应该从饮食结构、适量腹部锻炼、生物钟休息等方面来进行保养。首先，饮食结构对养胃十分重要，可以平时多吃皮蛋瘦肉粥、南瓜小米粥、花生粥等食品，这类食物富含膳食纤维，对养胃很重要。蔬菜、西红柿、菠菜、冬瓜、青笋等食物富含多种微量元素营养元素，对胃黏膜也有益处。应该避免吃辛辣、刺激性食物以及过烫、过辣的食物，容易刺激胃加重胃炎。其次，一定要规律休息好，不要熬夜，早睡早起。经常熬夜导致胃功能紊乱，加重腹部不舒服。最后，适当按揉胃部，胃部皮肤可行针灸、推拿以及康复理疗，这样有益于增加胃黏膜血流量，提高胃消化功能及蠕动功能。"
周中银│武汉大学人民医院
2023/06/12收听(56522)
湖北省中西医结合医院 温暖
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