华北石油管理局总医院
骨科
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腰椎间盘突出类型较多、突出的部位也不一样，主要是压迫神经根造成相应的症状，所以压迫神经根跟突出的髓核、跟神经根不同的部位，相对关系不一样，疼痛的性质也不一样。有的人疼痛在弯腰时能缓解，有的人在平卧平躺时能缓解。所以每个人的每种类型都不同，有的人在侧睡时没有疼痛，平卧时疼痛，就可以侧卧。如果侧卧症状会加重，显然是刺激神经根更明显，所以就不能侧卧。所以侧卧是根据不同的类型来决定的，也要根据不同的症状综合考虑进行侧卧的情况。
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人体对自己的重要器官都有保护作用，对于健康人群而言，无论是左侧睡还是右侧睡，仰卧还是俯卧，均可... 国红│北京医院 2023/02/19播放(92290)
人体对自己的重要器官都有保护作用，对于健康人群而言，无论是左侧睡还是右侧睡，仰卧还是俯卧，均可...
国红│北京医院
2023/02/19播放(92290)
从理论上讲右侧卧位比左侧卧位睡觉好，但是睡眠姿势问题要具体问题具体分析。人一生1/3的时间要在... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/05/30播放(80836)
从理论上讲右侧卧位比左侧卧位睡觉好，但是睡眠姿势问题要具体问题具体分析。人一生1/3的时间要在...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/30播放(80836)
睡眠的姿势因人而异，右侧睡和左侧睡都好，无所谓哪种姿势更好，每种睡眠的姿势都各自的优缺点。对于健康人采用哪种睡姿对身体并没有影响，应该以有利于入睡自然舒适为标准。过去有很多的医学家都认为右侧睡比较好，因为人的心脏位于胸腔的左侧，右侧睡可以减轻心脏的压力，有利于心脏的泵血。但是国外的医学统计发现习惯于左侧睡的人群，心脏疾病的发病率比习惯于右侧睡的人群反而要低，原因是轻度的压迫可以使心脏的功能得到锻炼，更不容易得心脏病。对于已经有心脏病的病人还是用右侧睡更好，有利于减轻心脏的负担、心脏的泵血。所以不管是哪种的睡眠姿势，只要能够保证睡眠的质量，没有第二天的嗜睡现象出现，对个人而言就是最好的。
曾湘豫│北京医院
2023/08/26收听(58544)
"正确的睡觉姿势，应该采用向右侧卧睡觉，因为左侧睡觉容易挤压心脏，所以不易被选择。人的睡姿一般分为四种，选择睡姿要因人而异。一、仰卧，这是最佳的大众睡姿，不压迫身体的任何器脏，容易导致舌根下垂而阻碍呼吸。二、俯卧，采用这种睡姿的人，往往是睡觉会感到安全，有助于口腔异物的排出，对腰椎有病的患者有好处。三、侧卧，侧卧容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。"
王锦涛│郸城县中心医院
2023/10/29收听(88300)
"左侧睡好还是右侧睡好，正确的睡觉姿势是右侧卧位，微曲双腿，心脏处于高位，不受压迫。右侧卧位能够让更多的氧气进入体内，肝脏处于低位，供血较好，有利于新陈代谢。如果采取左侧卧位，很容易压迫心脏，导致出现呼吸困难的症状。人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而宜，侧卧位容易让人在睡觉的时候翻来覆去，产生不稳定的睡眠。仰卧位是最常见的睡觉姿势，不压迫身体的任何脏器，但容易导致舌根下坠，而阻碍呼吸。采用俯卧睡姿的人往往是睡觉会感到安全，有利于口腔异物的排出，对腰椎有病的患者也有好处。但是全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受到压迫，会影响呼吸，加重心脏的负担。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/21收听(68886)
"颈椎病完全可以侧卧，需要注意，颈椎病可以平卧、侧卧，但是睡觉的时候或者侧卧的时候要注意调整枕头高度。首先不能不枕枕头，不枕枕头颈椎会反曲，这样的情况也会造成肌肉紧张，也不能枕太高的枕头，太高的枕头相当于低头的姿势，造成颈椎肌肉紧张、屈曲，从而造成长时间会肌肉渗出、粘连，还会造成颈椎曲度的变化。平卧位的时候枕头高度10cm左右，侧卧的时候可以根据肌肉的力量，可以选择从肩部到颈椎自然伸直，放松姿势，选择适应的高度。男性肌肉力量丰富，可以选择稍微高点枕头，女性选择低点。这种情况保持颈椎的自然生理曲度，既可以使颈椎放松，有很好的睡眠，还可以达到缓解和休息的作用，所以可以侧卧。"
李云恺│济南市第四人民医院
2023/06/21收听(33162)
"全面部填充之后，求美者只要不压迫侧颜部的位置，可以进行侧睡，也就是身体可以侧，但是脸部还是要正常的保持斜位，不压迫相应的侧面部就可以。求美者完全保持平躺的睡眠，对于很多人的睡眠习惯会产生非常大的影响，有些人甚至无法在夜晚保持正常优良的睡眠习惯，所以求美者可以根据情况选择不同的睡姿，只要不压迫相应的填充部位，平躺、侧睡都完全没有问题。很多求美者总是担心侧睡会不小心压倒，但是相对来说，侧睡只要控制好角度，完全不受影响。求美者应该在睡眠的过程中保持警醒的状态，防止自己的手臂或者别人的手臂打到面部，这样也会造成不利的影响。"
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/06收听(25636)
面部除皱拉皮手术是比较大的手术，切口比较长、分离的范围也较大。手术后会在伤口处放很细的引流管，... 谢宏彬│北京大学第三医院 2023/04/06播放(45424)
面部除皱拉皮手术是比较大的手术，切口比较长、分离的范围也较大。手术后会在伤口处放很细的引流管，...
谢宏彬│北京大学第三医院
2023/04/06播放(45424)
梨状肌综合征最好选择侧睡的姿势，这样可以有效的避免坐骨神经出口受到卡压。梨状肌出口综合征是因为长期的弯腰工作、劳动、久站、久坐或者坐的板凳太硬，导致坐骨神经出口，也即是梨状肌出口受到压迫而出现神经症状，伴有局部的疼痛以及周围皮肤的麻木、感觉异常等。在治疗上，应该要解除压迫因素，比如不能够长时间的弯腰和久站、久坐，并且在睡觉的时候尽量不要采取长时间的平卧位，应该要以侧卧位为主，侧卧位的时候臀部后方没有受到任何压迫因素。这样可以缓解坐骨神经的压迫，从而会促进炎症的消退，有利于病情的恢复。
董福│北海市人民医院
2023/08/16收听(84712)
"肋骨骨折是否可以侧睡必须要根据具体骨折情况决定，如果是单侧的肋骨骨折，且骨折移位并不是很大，可以侧睡，但是侧睡主要以健侧卧位为主，不能够给予患侧卧位，因为患侧卧位时身体的重量可压迫骨折部位，会导致局部骨折部位受到压力而出现有疼痛加重，甚至还会出现移位等情况。如果出现双侧肋骨骨折，通常患者不能够侧睡，无论是侧睡哪一边都可以相对刺激到那一侧的骨折端，会导致疼痛加重或移位等情况，所以双侧肋骨骨折只能采取平卧位。"
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/02/21收听(61250)
脊柱骨折应以平躺为主，也可进行侧卧。但侧卧时切忌扭曲身体，应该使整个身体呈轴线，否则会影响骨折... 肖文德│广州市第一人民医院 2023/07/13播放(54650)
脊柱骨折应以平躺为主，也可进行侧卧。但侧卧时切忌扭曲身体，应该使整个身体呈轴线，否则会影响骨折...
肖文德│广州市第一人民医院
2023/07/13播放(54650)
"婴儿是可以侧睡的，婴儿的胃呈横位，贲门松弛，幽门痉挛，在孩子吃奶比较快或者吞咽下空气以后可以出现吐奶或者溢奶的情况，这种情况要注意胃食管反流，可能会造成误吸以及窒息等，危及到生命，所以为了防止胃食管反流，在孩子吃奶以后要多拍拍嗝，让孩子趴在大人的肩膀上拍后背，大概需要10分钟，排出大嗝，然后多抱一会再放到床上，要适当的抬高床头30℃，抬高上身呈斜坡状，有利于减轻胃食管反流。此外，宝宝也可以侧卧，呕吐物可以吐在嘴边，不至于造成误吸，引起窒息等，所以婴儿是能侧睡的，有胃食管反流的宝宝要小心看护，防止误吸导致窒息。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/12收听(81926)
哺乳可以侧睡，哺乳期本来就比较辛苦，正着睡、侧着睡都可以。有一些产妇的乳房里，比如有硬结，左侧... 冯翠平│中日友好医院 2023/11/10播放(45888)
哺乳可以侧睡，哺乳期本来就比较辛苦，正着睡、侧着睡都可以。有一些产妇的乳房里，比如有硬结，左侧...
冯翠平│中日友好医院
2023/11/10播放(45888)
"在怀孕28周以前可以采取自由体位进行休息，比如左侧卧位或者右侧卧位或者仰卧位都可以，但是，不可以俯卧位，以免压迫子宫，引起局部血液循环不好而影响胎儿发育，或者刺激子宫收缩，造成先兆流产的可能性。在怀孕28周以后属于晚期妊娠，这时子宫会出现右旋的情况，为了纠正子宫右旋，建议左侧卧位睡觉，可以改善局部血液循环，更有利于胎儿发育。在妊娠期间建议一定要定期做产检，随时发现异常情况，随时给予相应处理。在怀孕13周以后可以做唐氏筛查，在怀孕23-28周之间可以做四维彩超检查，主要是排除胎儿畸形的可能性。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/21收听(46054)
"在孕妇怀孕早期和中期睡姿没有影响，因为这个时候宝宝发育不大，子宫对于孕妇压迫也不严重，所以这个阶段孕妇怎么舒服怎么躺就可以。到了怀孕晚期，随着子宫增大，胎儿生长发育，会出现生理性的子宫右旋，造成孕妇右侧有明显的压迫感，主要是压迫右侧下腔静脉，孕妇平躺时间长，有可能出现仰卧位低血压，出现胸闷、心慌的症状，造成胎心下降、胎儿缺氧情况。子宫右旋有可能压迫右侧的输尿管，造成孕妇右侧肾盂积水。所以，怀孕晚期一般建议孕妇左侧卧位比较好，可以减轻和缓解子宫右旋对于孕妇的压迫症状。"
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2023/10/27收听(97596)
妊娠期一般医生都会建议孕妇采取左侧卧位，因为左侧卧位使得子宫能够恢复血液循环，可以促进子宫胎盘... 毛滢│北京医院 2023/04/24播放(45581)
妊娠期一般医生都会建议孕妇采取左侧卧位，因为左侧卧位使得子宫能够恢复血液循环，可以促进子宫胎盘...
毛滢│北京医院
2023/04/24播放(45581)
"怀孕早期和中期各种睡姿都可以，没有什么明显区别。怀孕晚期胎儿增大，如果仰卧位睡觉胎儿会压迫下腔静脉，导致孕妇回流血量减少，有时会引起宫缩甚至造成胎儿缺血、缺氧。所以孕晚期不建议仰卧睡，至于左侧还是右侧其实区别不是特别大。当然左侧卧位理论上会好一些，因为乙状结肠在孕妇的左侧，在乙状结肠的影响下子宫往往会轻度右旋，左侧卧位可以部分矫正这种右旋。"
赵晓东│北京医院
2023/05/11收听(28368)
理论上孕妇左侧卧位相较于右侧更佳，由于结肠位于腹部左侧，而孕妇怀孕期间子宫会逐渐增大且后期时会... 付玉静│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/01/02播放(57270)
理论上孕妇左侧卧位相较于右侧更佳，由于结肠位于腹部左侧，而孕妇怀孕期间子宫会逐渐增大且后期时会...
付玉静│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/01/02播放(57270)
怀孕既可左侧睡也可右侧睡，在孕中、晚期主张孕妇侧卧位。侧卧位的优点为避免以仰卧位压迫下腔静脉，... 范翠芳│武汉大学人民医院 2023/02/09播放(83694)
怀孕既可左侧睡也可右侧睡，在孕中、晚期主张孕妇侧卧位。侧卧位的优点为避免以仰卧位压迫下腔静脉，...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/02/09播放(83694)
侧着睡会流口水，最重要的原因是嘴会张开，只要嘴张开，睡着的情况下都有可能会流口水，侧着睡的时候... 袁勇翔│中南大学湘雅医院 2023/04/24播放(67546)
侧着睡会流口水，最重要的原因是嘴会张开，只要嘴张开，睡着的情况下都有可能会流口水，侧着睡的时候...
袁勇翔│中南大学湘雅医院
2023/04/24播放(67546)
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