华北石油管理局总医院
骨科
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腰椎间盘突出类型不一样，压迫部位也不一样。在神经根肩部、腋部或者其它部位压迫会造成不同限制体位，患者不能坐或者不能站，有的人不能躺，都可以出现，所以也要根据具体情况而定。
如果腰间盘突出不在急性期，属于相对缓解时，一般也不建议久坐。因为久坐会造成腰椎生理前突更小或者甚至消失，对于前方突出向后更不利，而且会加重病情进展。所以不建议久坐，如果必须坐，需坐一段时间以后适当起来活动，或者改变体位，以免刺激神经根造成病情加重。
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"腰椎间盘突出不建议久坐，特别是俯身前倾久坐。俯身前倾久坐和弯腰、伏案工作等久坐的姿势，很容易造成腰背部肌肉紧张，使腰肌不稳、背部肌肉渗出、炎症物质积聚、乳酸堆积，从而造成一定的疼痛和损伤。严重时可以造成腰椎承重力量增大，使腰椎不稳，加重椎间盘突出，这个姿势比躺着姿势承受的重力要大三倍，所以一定要避免久坐。再就是要避免长期开车等其他引起久坐的情况，避免弯腰负重。长期一个姿势很容易造成肌肉血液循环差，从而造成疲劳，还可以引起髓核和神经根，有椎间盘突出的部位缺血造成对神经、脊髓的刺激，造成症状加重。一般建议适当坐一段时间，比如30-40分钟以后起来活动活动，同时在不疼痛的情况下，进行一定腰背部肌肉力量锻炼，五点支撑、三点支撑、拉伸等，对于缓解久坐引起的疲劳都有好处，可保护椎间盘突出。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23收听(37208)
首先要知道椎间盘是两个椎体之间最大关节，是身体承重关节，从颈椎、胸椎到腰椎，越往下承受重力会越... 臧全金│西安交通大学第二附属医院 2023/01/28播放(76712)
首先要知道椎间盘是两个椎体之间最大关节，是身体承重关节，从颈椎、胸椎到腰椎，越往下承受重力会越...
臧全金│西安交通大学第二附属医院
2023/01/28播放(76712)
"腰椎间盘突出基础疾病，即使通过积极治疗，症状消失之后，仍然长时间坐着，可以导致腰椎间盘突出复发，甚至在原有基础之上进一步加重。因为在长时间坐着，腰椎后面的肌肉非常紧张，有时没有腰部疼痛的症状，但也处在一种慢性肌肉劳损的状态，肌肉力量减弱。因为腰椎间盘突出本身稳定性较差，久而久之可导致椎间盘突出的问题进一步加重。因此有腰椎间盘突出，尽量避免久坐，应在坐每半个小时起来活动腰椎。并且日常生活中应该多做小燕子飞和五点支撑法的腰背肌功能康复锻炼，加强腰背肌肉的力量。另外，平时要避免受风、受凉或寒冷的刺激引起肌肉紧张，影响腰椎间盘突出。"
赵军│珠海市中西医结合医院
2020/02/10收听(65176)
"久坐对腰椎间盘突出肯定有影响，不管患者原有基础有没有这个疾病，在没有这种疾病的情况下长时间地坐着，可以诱发腰椎间盘突出这种疾病，但患者本身就已经有了这种疾病，长时间坐着会引起这种疾病出现复发，或者是在原有的基础之上，进一步的加重。因为长时间坐着之后，整个腰椎后侧的腰背部肌肉，长时间处在紧张的状态下，长时间肌肉容易疲劳，疲劳之后肌肉的作用力就会减弱，肌力减弱了之后对腰椎的保护性就会减弱，因此腰椎的稳定性也会下降。稳定性下降之后，腰椎间盘突出就会出现或者是复发加重，这也是为什么临床骨科医生，在面对有腰椎间盘突出的病人时，都会叮嘱一句要避免弯腰、久坐、久站。患者平时要进行腰背部肌肉的力量的锻炼，比如小飞燕动作或五点支撑法，进行力量锻炼，肌肉力量增强，肌肉的稳定性、保护性增强，腰椎的稳定性就会增强，这样能够减少腰椎间盘突然出现复发，或者是加重的概率。"
2023/03/22收听(37610)
高嵩涛│河南省人民医院 2023/06/02播放(64430)
高嵩涛│河南省人民医院
2023/06/02播放(64430)
"腰椎间盘突出是在椎间盘退变的基础上出现外伤，或者轻度的扭伤导致。腰椎的椎间盘是身体负荷最重的部位，是最容易出现病变的节段。久坐使的肌肉长时间处于一个姿势，出现肌肉痉挛性劳损，最终表现为疼痛、酸胀无力，当肌肉无力不能维持腰部的稳定时，需要骨性的结构进一步代偿，容易引起腰部扭伤的情况，再加上椎间盘退行性变的基础，容易诱发腰椎间盘突出。腰椎间盘突出早期的表现就是肌肉劳损，随着退行性变和劳损加重，逐渐地过渡变为腰椎间盘突出，当突出加重压迫神经的时候，就会出现该神经所支配区域下肢的麻木无力。因此，久坐不一定引起腰椎间盘突出，但却是引起腰椎间盘突出的重要诱发因素。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/23收听(44348)
患有腰椎间盘突出后确实不适合做久坐的工作，之所以会产生腰椎间盘突出，除了弯腰负重活动之外，还有可能是由于长时间久坐，受到过大的挤压力量导致的。腰椎间盘受到向后的挤压力量后才会导致纤维环破裂、髓核突出，坐着时腰部所受的挤压力量相对较大。以站姿时腰部受到100%的压力为标准，在坐着时腰部受到的挤压力量达到站着时的1.5倍，如果姿势不正，压力还要继续增加。所以，已经患有腰椎间盘突出的患者不再适合做久坐的工作，否则很容易导致病情加重和频繁复发。
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/02/27收听(94870)
"久坐导致的椎间盘突出，恢复方法具体如下：1、避免久坐、弯腰、抬重物的动作，同时尽量卧床休息，可以行下肢的牵引以及药物治疗，药物包括局部用药和口服用药，以口服用药为主，包括甲钴胺、乐松、妙纳、迈之灵等，促进神经恢复、炎症消退。2、可以进行腰背肌功能的锻炼，促进疼痛症状的消失，预防再次复发。加强腰背肌功能锻炼的动作有小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑，前两组动作主要适合于刚开始锻炼的人，后两个动作适合于熟练者。如果日常生活中有比较宽裕的时间，每周进行2-3次的游泳锻炼，对腰背肌也是非常有好处。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/01收听(99634)
"因为久坐本身就是引起腰椎间盘突出的危险因素，所以要避免久坐。如果工作上确实需要长时间的坐位，要改善久坐的方式，也就是在坐的时候先要端正坐姿，抬头挺胸，在腰椎的后方要垫一个靠枕，可以对腰部的肌肉起到松弛作用，还可以维持腰椎的生理性前凸。另外，在坐一个小时的时候，要起身活动大概10分钟，要进行腰椎的伸展运动，这样可以缓解这一小时的肌肉劳损，可以最大限度缓解腰椎间盘的压力，防止腰椎间盘突出。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/18收听(34758)
通常附睾炎与久坐并无关系，但患者需要多休息。久坐属于不良状态，主要不良影响为前列腺，因坐立位时... 方冬│北京大学第一医院 2023/01/21播放(58130)
通常附睾炎与久坐并无关系，但患者需要多休息。久坐属于不良状态，主要不良影响为前列腺，因坐立位时...
方冬│北京大学第一医院
2023/01/21播放(58130)
髋关节滑膜炎是由外伤、过度磨损或者感染等各种疾病引起，久坐不是引起滑膜炎最主要的因素，因此可以... 金旭红│海口市人民医院 2023/09/08播放(79308)
髋关节滑膜炎是由外伤、过度磨损或者感染等各种疾病引起，久坐不是引起滑膜炎最主要的因素，因此可以...
金旭红│海口市人民医院
2023/09/08播放(79308)
"腰椎间盘突出不建议久坐，特别是不建议俯身前倾久坐。因为久坐很容易造成腰背部肌肉紧张，同时腰椎和椎间盘承受重力也很大，大体相当于平卧位时的三倍，对腰椎肌肉有很强烈的牵拉作用，很容易造成疲劳。特别是长久坐，不活动，局部炎症物质积聚、乳酸堆积，肌肉粘连、渗出，长时间的不良姿势很容易造成肌肉疲劳，对腰椎保护不够。再加上该姿势本身对髓核和椎间盘也有一定挤压作用，丧失了腰椎肌肉的保护后，很容易加重或刺激椎间盘突出，从而加重椎间盘突出症状。所以，不要久坐，可以卧硬板床或者站立活动，定期锻炼身体，锻炼腰背部肌肉力量，更有好处。"
2020/07/23收听(63010)
强直性脊柱炎的治疗要以运动为主，如有人得了强直性脊柱炎，正常参加日常工作，尤其是农村病人，正常... 郭会卿│河南省中医院 2023/05/18播放(50448)
强直性脊柱炎的治疗要以运动为主，如有人得了强直性脊柱炎，正常参加日常工作，尤其是农村病人，正常...
郭会卿│河南省中医院
2023/05/18播放(50448)
"糖尿病人久坐是不可取的，糖尿病的治疗原则如下：一、饮食因素；二、运动。运动对糖尿病患者非常重要，只有运动起来之后细胞对糖的利用才更合理化，如果久坐而不运动则多余的热量不可能燃烧掉，所以这个情况下更容易血糖升高。建议患者每天运动半小时左右，根据个人的实际情况和身体状况可以学着快慢结合的散步、太极拳甚至游泳。动起来对糖尿病患者尤为重要，一直久坐或者不运动对血糖是致命的，不但体重增加、血脂升高，整个内分泌代谢会紊乱，葡萄糖、蛋白质、脂肪三大代谢紊乱是糖尿病最后导致其它疾病的一个最重要因素。"
杨文奎│海南省中医院
2020/03/08收听(63300)
"股骨头坏死不建议久坐，久坐本身会加重股骨头坏死与周围肌肉的疲劳，引起炎症物质积聚，从而加重疼痛。股骨头坏死本身就容易缺血，血液循环不佳，久坐可以明显的影响血液循环，引起血管血流减慢，从而加重股骨头坏死。久坐的不良姿势很容易加重股骨头髓腔内的压力，从而加重股骨头坏死，所以股骨头坏死一旦诊断明确，需要注意休息，避免不良姿势，比如久坐久站、负重、爬山、爬楼梯等，在早期适当的进行有氧锻炼，改善肌肉力量。"
2020/01/02收听(45636)
"肛裂是不能久坐的，肛裂形成的主要原因是长时间便秘、大便干结，排便时划破肛周的皮肤黏膜出现肛裂的表现，便秘症状得不到缓解，长期反复刺激容易形成局部溃疡，肛裂容易经久不愈。由于长时间久坐容易影响肛周皮肤以及黏膜的血液循环，对于创面生长不利容易加重便秘症状，从而导致肛裂反复出现不愈合，肛裂是不能久坐的。患有肛裂需要注意保持大便通畅，养成良好的排便习惯，尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃富含纤维的食物，有助于软化大便，避免长时间久坐，多做提肛运动，必要时需要到医院就诊手术治疗。"
徐东升│哈尔滨市第一医院
2019/11/08收听(99220)
腰椎间盘突出症患者通常不建议久坐。因为腰椎间盘突出疾病是由于纤维环破裂以后，椎间盘受到应力刺激... 金翔│复旦大学附属华山医院 2023/08/22播放(25058)
腰椎间盘突出症患者通常不建议久坐。因为腰椎间盘突出疾病是由于纤维环破裂以后，椎间盘受到应力刺激...
金翔│复旦大学附属华山医院
2023/08/22播放(25058)
腰椎间盘突出症患者或正常人都不建议保持一个姿势过久，包括坐和站立。因为保持一个姿势过久会导致长... 何飞平│湖南省脑科医院 2023/11/17播放(88342)
腰椎间盘突出症患者或正常人都不建议保持一个姿势过久，包括坐和站立。因为保持一个姿势过久会导致长...
何飞平│湖南省脑科医院
2023/11/17播放(88342)
前置胎盘患者尽量不要久坐，平时应减少活动量，左侧卧位休息，避免增加腹压活动，应该尽量避免负重活... 李根翠│浙江省立同德医院 2023/01/11播放(73770)
前置胎盘患者尽量不要久坐，平时应减少活动量，左侧卧位休息，避免增加腹压活动，应该尽量避免负重活...
李根翠│浙江省立同德医院
2023/01/11播放(73770)
"强直性脊柱炎患者的疼痛性质为休息痛，也就是说患者休息后或者长时间保持某种姿势会出现疼痛，适当地活动，反而会减轻疼痛，所以不建议强直性脊柱炎患者久坐，更希望该病患者在稳定期的时候多锻炼，保持各个关节的功能活动度，三分药物，七分锻炼，但是锻炼的时候也要有一个度，不能过劳过量。"
谷慧敏│河南省中医院
2017/12/19收听(10632)
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