经常用力小便的坏处包括膀胱肌肉收缩功能下降、膀胱腔的压力增高、引起肾积水、导致盆底的压力增高、出现并发症等，具体如下：

1、膀胱肌肉收缩功能下降：经常用力小便对膀胱的压力增高，造成膀胱本身肌肉的收缩功能下降，出现膀胱小梁、膀胱憩室，膀胱的尿液会不能够正常排空而产生感染、结石；

2、膀胱腔的压力增高：经常用力小便会造成膀胱腔的压力增高，压力沿着输尿管排入到肾脏会引起输尿管扩张、肾脏积水，严重者可以引起肾功能下降甚至尿毒症；

3、引起肾积水：反复用力排小便的时候肾积水、肾不能排空，引起肾脏积水的感染和结石；

4、盆底的压力增高：反复用力小便会出现盆底的压力增高，引起盆底脏器的脱垂，会出现子宫脱垂、直肠脱垂或者膀胱脱垂；

5、出现并发症：反复地用力排小便会出现一些疝气、痔疮等并发症，严重的时候会出现压力性尿失禁。

所以有小便的时候要及时排小便，尽量不要过于憋小便，也不要经常地用力排小便。用力排小便对女性危害会更大，常常会使盆腔脏器脱垂，给生活带来很多的不便。