碎石后3-7天同房最合适，虽然碎石和同房不在一个系统，但是体外冲击波碎石是由于声波、光波与机械波共同作用于体内的结石部位，将结石粉碎。

在结石粉碎的同时，结石周围的组织，如输尿管、尿道肌肉也同样会受到冲击波的刺激或损伤，造成局部的充血、水肿，甚至尿液渗出。

所以在体外冲击波碎石以后，短期内如果夫妻同房，则会加重腰部的活动力量，增加局部的炎症反应，在一定程度上影响排石。

而体外冲击波碎石以及排石应该是在碎石之后的第3天和第7天以后，这时候夫妻同房及活动也有利于结石的排出。这时候输尿管的水肿、尿道肌的水肿逐渐处于消退阶段，对排石有帮助。

所以碎石以后3-7天同房对结石有帮助，当然碎石以后，同房促进排石是一方面，更多的还是要多喝水，适当活动，而且避免饮用酒精和进食油腻的食物。