北京大学人民医院
呼吸与危重症医学科
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戒烟最常见的是尼古丁戒断症状，最突出的表现是轻微食欲不振、心慌，有患者会觉得呼吸急促，这些症状和尼古丁突然浓度下降密切相关。
患者要尽早戒烟，在出现这些不良反应时不要过度焦虑，需要正确对待，这是一过性症状。当人体适应相对低浓度的尼古丁，症状会很快减轻。药物也可以帮助戒烟者来克服戒断症状，其实不良反应并不多，戒烟对吸烟者更多的是好的反应，如健康状态整体改善。
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戒烟时身体具体有什么反应，根据对烟草依赖的程度不同或者烟瘾大小不同而有所不同。烟瘾轻者戒烟的时候大多数没有什么反应，不会对人体造成任何损害，很容易就戒除。而重症烟草依赖者，成瘾性比较大，在戒烟的时候就容易出现戒断综合征，也叫做戒烟综合征。起初可以表现为食欲下降、精神力难以集中、全身乏力、失眠、咳嗽、咳痰、恶心、呕吐以及体重下降，也可以表现为情绪低落、精神萎靡、甚至出现抑郁症状。随着戒烟的深入，有些又会表现为食欲增加、体重增加，还有些可以出现抵抗力下降并发呼吸道感染，引起咳嗽、咳脓痰等症状。但大多数6-12个月以后这些症状就会逐渐消失，从而标志着戒烟初步成功，复吸的概率比较低。
吴晓昇│南昌市第三医院
2023/03/04收听(51586)
"戒烟时可以吃以下几种食物：1、杏仁，杏仁含有较为丰富的维生素E，杏仁在补充蛋白质的同时，还具有平喘、祛痰止咳、润肠等作用，能够大大降低吸烟患者的肺癌发病概率，因此杏仁是对人体健康非常有利的一个戒烟食品；2、海带，海带是一种碱性食物，因为香烟是酸性的，酸能够与碱性物质产生中和反应，因此戒烟期间，每个星期进食2-3次海带，能够降低人体对尼古丁的依赖，大幅度增加戒烟的成功率；3、银耳，银耳具有清热润肺、补脑提神、补气和血、止咳养胃、补肾的功效，戒烟后如果多进食银耳，能够促进身体恢复，并且可以有效降低戒烟者的痛苦，帮助戒烟者成功戒烟。"
刘新发│河北省中医院
2023/11/14收听(47226)
戒烟后对身体的影响主要与吸烟的量，吸烟的时间长短以及个体的身体状态有关系，吸烟时间长者可以产生不同程度的戒断症状，患者常有犯困感，因缺乏吸烟对醒脑的作用，患者常有嗜睡。另外，还有口干、咽喉不适伴有不同程度的咳嗽，多因戒烟后气道黏液分泌物增多，患者咳嗽、咳痰的症状较平时增多。部分患者还有头晕、头昏、头痛、盗汗、手和手指轻微发抖等症状，患者常有注意力不集中、心里空虚感，少数患者因戒烟后而出现发胖、体重增加的表现。戒烟对身体有影响，但是要坚持戒烟，因为吸烟对身体的影响更大，不利于身体的健康。
廖彬│九江市第一人民医院
2023/11/26收听(88754)
"戒烟第四天身体的反应，有可能出现的反应包括焦虑不安、情绪抑郁、食欲增加、失眠、睡眠紊乱、注意力不能集中等等。其实从这样的描述可以体会到，既有身体方面的反应，也有心理上的体验，像焦虑、抑郁情绪，以及注意力不能集中，这是戒断综合征的一部分。一般在戒烟以后，停止吸烟几个小时到一天之内，会开始出现这些戒断反应，这些反应会逐渐加重，到第3-4天左右会达到一个高峰。所以在第四天的时候，这种身体上的不适感，食欲也增加，睡眠紊乱，这些反应可能会达到相对比较重的状态，如果继续坚持戒烟的情况下，身体这种反应会逐渐开始减轻。如果这种反应比较偏重，对自己造成明显痛苦，要及时去就医。实际上在戒烟比较严重的患者，在一开始的时候都应该在医生的指导下来进行，这样会降低戒断反应造成的痛苦和对其健康造成的损害。"
张卫华│北京大学第六医院
2023/04/24收听(97292)
戒烟对身体的好处有很多，香烟对机体有百害而无一益。因此戒烟，百害就能从根本上去除。戒烟对身体的... 宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/06/01播放(25778)
戒烟对身体的好处有很多，香烟对机体有百害而无一益。因此戒烟，百害就能从根本上去除。戒烟对身体的...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/06/01播放(25778)
吸烟有害健康，每一个人都知道！不仅害了自己，也会给身边人造成健康危害。不过吸烟容易戒烟难，虽然戒烟很难，但是如果真的把烟戒掉了，会给身体带来很多好处。
刘朝阳│中国人民解放军总医院
2023/05/06阅读(4280)
吸烟有害健康是目前普遍的共识，烟草中含有多种有害成分，无论什么情况下戒烟人都可以从中受益。但对于长期吸烟者，也就是存在烟草依赖的人来讲，突然戒烟可能会产生危害和风险，出现不良的症状。最常见的包括以下几个方面：1、出现尼古丁戒断综合征，表现为食欲增加，出现失眠、焦虑，精神注意力难以集中，以及躁动、烦躁不安的情绪。2、体重明显增加，在戒烟的最初两周内体重一般会增加1-2kg。这一方面是由于戒烟后食欲增加，热量摄入增加，另一方面是由于代谢率下降，脂蛋白合成增加所导致。3、出现精神抑郁。4、出现咳嗽和口腔溃疡。虽然突然戒烟会出现上述种种症状，但是从长远来看，戒烟的总收益大于上面所带来的风险，因此无论怎么戒烟都是有必要。
2023/09/30收听(84606)
"如果烟草使用的量比较大、时间比较长，突然戒除以后可能会出现戒断反应，表现是在停止吸烟24小时以内开始出现症状，比如一开始容易发脾气、容易生气，或者心里不安、心神不宁等状态，以及焦虑、注意力不能集中。有些人还会出现食欲增加、坐立不安这种状态，再重一点的患者也可能会出现抑郁情绪、夜间失眠。这些症状不见得在治疗初期都会出现所有这些症状，也可能某一症状相对比较突出一点。在戒烟以后24小时内出现这些症状并且这些症状逐渐加重，到大概戒烟第三天左右达到高峰最严重的状态，3-4天以后开始逐渐减轻，这是戒断反应的基本的表现的过程。大概坚持7天以后，这些症状对个人的干扰就逐渐不明显，这是戒烟过程中身体方面出现的症状。"
2023/12/10收听(79466)
烟草中含有很多化学物质，比如焦油、尼古丁等，对人体的气道有损害，比如形成慢性支气管炎甚至导致肺癌，所以需要戒烟。在戒烟的过程中很多人会出现明显的反应，比如烦躁不安、嗜睡、头昏，而且睡眠出现障碍。由于机体失去尼古丁等香烟成分的摄入，对尼古丁的成瘾性会越来越明显，可出现精神萎靡甚至肢体乏力，懒的运动，而且食欲比戒烟之前增加，吃的食物比较多，所以容易发胖。还可出现刺激性的咳嗽、咳痰，甚至导致植物神经功能紊乱，引起消化系统症状，比如腹痛、腹泻、便秘等交替发生。
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/08/23收听(25724)
"吸烟对身体的健康危害是比较大的，需要把烟戒掉，但如果吸的时间比较长，量很多的情况下突然戒掉了之后，有可能会引起戒断反应。会有恶心、呕吐、烦躁，也会有类似于感冒的症状，还会出现咳嗽、胸痛、头痛、睡眠不好，也容易引起食欲不好，还有可能会引起进食量偏多，但到了两个月之后这些情况就会恢复正常。如果以前有慢性咽炎、慢性支气管炎也会逐渐有好转，在这个时候要注意避免再复吸，要多做体育运动，多吃些新鲜的蔬菜和水果，还可以做些自己感兴趣的事来分散注意力，这样一般不会再复吸。"
王丽芳│宿迁市人民医院
2023/12/07收听(11110)
"如果平时的吸烟量比较大，在2盒左右，并且吸烟的时间比较久，超过10年以上，突然戒断会出现戒断综合征，比如会出现心慌、心悸、胸闷，有一些患者可能会出现心前区或者后背的刺痛，这是冠脉综合征的表现。有可能会出现精神神志方面的问题，比如焦虑、抑郁或者出现神志的异常，严重者可能会出现打人毁物等精神类疾病，这是戒断综合征一些比较重的症状。但是对于烟量比较少，每天在10根左右或者在1盒之内，不必太过于担心，可以直接戒掉。吸烟越久，对心脑血管病的损伤就会越大，会造成动脉硬化，甚至身体血管斑块的形成，对肺、肝都有一定的影响，所以应及早戒烟。"
曲健│大庆市中医医院
2023/02/27收听(79584)
吸烟对身体的健康影响非常大，会引起慢性支气管炎、慢性咽喉炎症，影响到心脏和其它脏器，引起心脑血管疾病，需要及时戒烟。如果吸烟时间不长，还没有引起这些疾病，几乎对身体影响不大，短时间内会有恢复。但如果长时间大量地吸烟，已经对身体健康造成影响，戒烟之后需要过一段时间身体才会逐渐恢复，一般需要半年以后。在两个月以前有可能会引起戒断反应，表现出有头痛、胸痛、咳嗽、咳痰等症状，也会引起内分泌紊乱，引起失眠或者嗜睡，在这时要注意饮食和休息，尽量避免复吸。
2023/03/29收听(66492)
"长期吸烟的患者出现了尼古丁的成瘾性，突然的戒烟可能会对体内多巴胺的受体有一些变化，会出现烟草的戒断症状。常见的症状：1、口渴，尤其是刚戒烟的患者往往会这样出现的。2、注意力不集中、嗜睡，睡眠的时候容易中断，也往往是早期出现的症状。3、这种患者往往还可能会出现一些呼吸道的症状，比如说咳嗽，在戒烟的早期可能会出现一些这样的症状。4、还有一些患者可能会出现头晕、头痛，还有腹胀、便秘，这个也是常见的症状，严重的患者可能还出现震颤、手抖等情况。"
张连国│首都医科大学宣武医院
2023/07/02收听(57828)
"戒烟一周内会出现一些戒断反应，表现为精神的焦虑、紧张，身体的颤抖感、疲乏，注意力不能集中、睡眠紊乱等等这些症状。在一周以后，这些症状的程度会逐渐减轻或者基本消失，但是也有部分患者可能还会存在睡眠紊乱，也可能会有身体上的容易疲劳这些反应，要取决于常吸烟的时间，既往吸烟量的多少，还有身体有没有其它方面的疾病等等，与很多的因素都有关系。有一个原则是身体不能存在任何的反应，如果是这种程度不是很重，在自己能够承受和调整的范围内，也能坚持正常的工作、生活状态。如果是这种情况，就可以坚持健康的生活方式，继续让身体自己对这种状况进行调整，应该会逐渐的恢复，健康状况会越来越好。如果说这种生理反应的程度仍比较明显，对自己的造成明显的痛苦，或者干扰到完成工作生活这些事情，还是要及时去精神科就诊，接受专业的评估，看看有没有必要接受一些专业的治疗，以减轻这些身体的不适情况。"
2023/08/07收听(65682)
突然戒烟对身体有影响，具体如下：1、戒断综合征，平时吸烟量比较大，每天2盒左右，... 王秀兰│海南省中医院 2023/04/02播放(78984)
突然戒烟对身体有影响，具体如下：
1、戒断综合征，平时吸烟量比较大，每天2盒左右，...
王秀兰│海南省中医院
2023/04/02播放(78984)
"烟草对身体产生的危害是多方面的，从产生依赖角度来讲，它产生依赖的主要成分是尼古丁。一下子戒烟有时候会出现尼古丁戒断的反应，这个情况下身体可能会有些不适反应，反应过程一般在一周内会比较明显，一周以后会逐渐减轻。对多数人来讲一下子戒烟对身体的好处，应该远远高于它的坏处，但是如果吸烟时间比较长、吸烟量很大，可能尼古丁依赖的程度偏深一点。这个情况下还是要到戒烟门诊就诊，接受医生的评估、指导，在医生指导下来进行戒烟活动，降低有可能发生的戒断阶段反应对身体造成的干扰，或者说造成的不良影响。"
2023/09/24收听(45220)
"坚持戒烟两个月以后身体多数情况下会向健康方向有进一步的变化，恢复到比较健康的状态，比如原来食欲不振，现在食欲可能恢复到正常的水平，身体营养状况得到改善，身体的体态还有精神面貌会有更好的表现，部分患者可能出现的戒断反应，像失眠、焦虑、抑郁或者容易激惹的表现，在两个月以后应该基本消失。如果到两个月以后还存在部分身体方面的不适症状，要引起一定的警惕，必要时候及时去医院就诊，接受专业的评估，看看身体是不是存在其它的问题，正常情况下两个月时身体应该恢复到更健康、更良好的状态。"
2023/03/27收听(60278)
如果吸烟的烟龄较长，超过了10年以上，并且平时的烟量比较大，每天要20根以上，突然戒烟可能会有戒断症状。比如会出现胸闷、心慌，会出现心前区或者心下方的疼痛，如同心绞痛一样的症状。会出现头晕、头胀，情绪的急躁、易怒，这是戒烟的戒断综合征。遇到这种情况，应该缓慢的把烟逐渐减量。如果每日20根烟抽了10年以上，应该逐渐的每天减5根，半个月之内减到5根左右，即剩了5根。再用半个月的时间把这5根减到2根或3根，再用最后半个月的时间彻底戒断，这样阶梯性戒断可以有效的改善戒断综合征。
2023/11/01收听(80296)
突然戒烟就身体而言，慢慢都能适应。突然戒烟对身体本身没有严重损害，但是个人会对突然戒烟会无法适... 李冰│北京大学第六医院 2023/10/20播放(99002)
突然戒烟就身体而言，慢慢都能适应。突然戒烟对身体本身没有严重损害，但是个人会对突然戒烟会无法适...
李冰│北京大学第六医院
2023/10/20播放(99002)
"人在刚戒烟时，身体上会有很多明显的不适应症状，具体如下：1、消化系统会出现一系列的消化和吸收功能紊乱的情况，如出现腹胀、腹痛、恶心、反酸、烧心，甚至出现便秘等情况，都属于戒烟的阶段性现象。2、循环系统，在刚戒烟时会出现阵发性心动过速、心律失常，偶尔还会出现胸闷、气短、心悸、心前区不适等症状。3、在呼吸系统会出现反射性的呛咳、咳嗽，甚至会导致短暂性呼吸困难等情况。4、在神经系统会出现一定的焦虑、焦躁、烦躁、易怒、易激惹，或者在休息和睡眠时出现一定的植物神经功能紊乱现象，都属于刚戒烟时的身体不适应。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/29收听(49720)
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