餐后血糖7.4mmol/L是正常水平。对于正常人群餐后2小时血糖，参考75g糖耐量试验的标准，应在7.8mmol/L以内，所以，餐后血糖7.4mmol/L比较好。注意特殊人群的管理，如妊娠状态下的女性，如果餐后血糖7.4mmol/L，则偏高。

因为在妊娠期间，建议餐后血糖水平控制在6.7mmol/L以内。如果家族史中有糖尿病患者，建议年龄超过40岁，体重有超重和肥胖的状态，必要时应该进行进一步的筛查，来进行75g糖耐量试验，了解血糖的总体情况。

75g糖耐量试验是目前糖尿病的诊断金标准。如果担心血糖水平升高，可以通过75g糖耐量试验的空腹血浆葡萄糖水平，以及糖负荷以后2小时的血浆水平来判断是处于糖尿病前期或糖尿病状态。

正常的空腹血浆葡萄糖水平应该低于6.1mmol/L，75g糖耐量试验以后2小时糖负荷水平，应该在7.8mmol/L以内。如果空腹血浆葡萄糖水平超过7.0mmol/L，餐后2小时超过11.1mmol/L，则达到了糖尿病的诊断标准。在生活方式上要予以及时干预，管住嘴、迈开腿。