每天醒得很早是怎么回事_有来医生

母艳蕾
副主任医师

北京医院

神经内科

每天醒得很早是怎么回事

2021-08-30 18:12播放 :

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视频内容

如果按正常时间就寝，早上很早便醒，而且醒来后无法再次进入睡眠，属于睡眠障碍中的早醒。睡眠障碍除早醒外，还包括入睡困难、睡眠连续性中断等。对于早醒患者可以使用中长效安眠药，保证睡眠的连续性和睡眠时间，如常用的艾司唑仑、佐匹克隆等。此类药物对于睡眠延长，以及对早醒患者可以有较好的治疗效果。

若早醒情况较多，并且还有情绪低落，对任何事情不感兴趣，即为兴趣缺乏，此时应警惕可能是抑郁情绪。如果有此类情况的患者，可能不能用1种安眠药解决早醒问题，还应对患者情绪进行改善，或使用SSRI类药物，如5-羟色胺再摄取抑制剂，SNRI类药物，如5-羟色胺与去甲肾上腺激素再摄取抑制剂等。既可以改善情绪，又对睡眠有较好的治疗作用。

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每天醒的很早怎么解决

每天醒的很早也就是早醒，分为两种情况：1、每天入睡的时间比较早，晚上可以睡眠大概六个小时以上，不影响第二天白天的日常生活，这种情况的早醒症状不需要特别处理。2、每天入睡的时间比较晚而且早上又早醒，且每天的入睡时间小于六个小时，影响第二天白天的精神状态，这是一种常见的睡眠障碍，属于失眠症的症状，需要口服调理睡眠的药物，如安神补脑液、甜梦胶囊、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆等。如果患者同时合并情绪问题，如焦虑症、抑郁症等，可能要配合服用抗焦虑、抑郁的药物，如黛力新、文拉法辛、西酞普兰等。

语音时长01:11''

余芬│武汉市第三医院

2019/10/11收听(59370)

早上总是醒的很早怎么回事

"对于早上总是醒的很早，首先考虑是和人的生物钟有关系，有些人就习惯早睡早起，一般晚上6、7点就入睡，次日4、5点钟就醒，这也属于一类正常的现象，有些人就适应于这个生物钟。其次早上总是早醒也见于一部分失眠的患者，这类患者大多数都伴有焦虑的情绪，多是由于白天的工作强度大，脑部的神经一直处于紧张的状态，大脑没有得到充分的休息，病人就可以出现早醒，次日还可以出现头昏的症状。然后早上早醒也可以见于一部分老年人，随着年纪的增长睡眠会逐渐减少，睡眠质量会下降。建议老年人进行适当的体育锻炼，特别是晚饭后可以进行有氧的锻炼，有助于改善早醒类型的失眠。"

语音时长01:08''

刘月姮│大庆市中医医院

2019/09/05收听(25656)

晚上睡不着早上醒很早怎么回事

"晚上睡不着，早上又醒得很早，是睡眠障碍的表现形式。晚上睡不着属于入睡困难，早上醒的很早属于早醒，都是睡眠障碍的一种表现形式。出现这样的一组症状，考虑与患者平时不规律作息有很大的关系，长期的熬夜或者频繁的倒班等工作，容易引起患者的生物钟紊乱，进而出现睡眠障碍。还有一些患者可能因为存在精神方面的问题，例如精神压力过大、心理比较紧张，都会出现入睡困难以及早醒的症状。如果出现这样的一组症状，针对这种情况患者应及时进行自身生活方式的调节，并且对于心态方面也做一些调整，必要的时候可以到医院就诊，口服一些安眠、镇静、调整睡眠的药物，例如佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑等药物，都能提高患者的睡眠深度，延长患者的睡眠时长，减少患者早醒的症状，还有入睡困难的症状。"

语音时长01:24''

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/12/22收听(47660)

容易醒是怎么回事

"睡眠容易醒，说明睡眠比较浅，睡眠的质量不太好。我们的睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，只有足够的深睡眠才会使我们的大脑和身体得到全方位的休息和调整。如果很容易醒来，说明在整个睡眠周期中大部分都是浅睡眠状态，所以睡眠的质量不太好。引起这种情况的原因有很多，有器质性的问题，也有功能性的问题。在某些器质性的病变里，有些病会让我们的身体不舒服，比如让身体疼痛、麻木、瘙痒，或者半夜心慌、憋喘、咳嗽发作，所以就很容易醒来。针对这种情况我们就需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了就可以加深睡眠。大部分引起容易醒的原因是功能性因素造成的，这类病人往往容易有精神紧张、焦虑，或者情绪不稳定的因素。白天要处理的事情太多了，生活节奏太快，到晚上睡觉的时候脑子还没有完全放空，肯定也会影响到睡眠，让人进入不了深睡眠状态。另外影响睡眠质量的原因，还有不良的睡眠习惯，比如经常熬夜，睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，会让我们的大脑神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，所以也很难进入深睡眠状态。另外睡眠的环境也很重要，比如环境太冷、太热，光线太强、声音太杂等等这些因素都有可能影响到睡眠，使得睡眠浅容易醒。"

语音时长01:49''

曾湘豫│北京医院

2020/07/21收听(27730)

做梦想醒却醒不来怎么回事

"做梦想醒却醒不过来在临床上称为梦魇，梦魇是人在睡眠时发生的一过性脑缺血引起，由于身体虚弱、极度恐惧、睡眠姿势不正确、枕头过高等都会造成一过性脑缺血，出现做梦想醒却醒不过来的情况。若人体心功能异常，会导致大脑血液灌注量不足，引起脑缺血，也会出现做梦想醒却醒不过来的症状。其次，做梦想醒却醒不过来，也可见于贫血患者。贫血患者由于自身行容量不足，导致大脑供血不足，而血液中的血红蛋白是氧气的主要载体，夜晚人体处于低代谢状态，二氧化碳在人体堆积过多，此时就会引起大脑缺氧，从而出现做梦想醒却醒不过来的症状。"

语音时长01:08''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/07/24收听(13028)

每天醒太早是怎么回事

"　　患者每天早上都醒太早，与患者的不良生活习惯可能有关系：　　1、比如患者在醒来后玩手机、玩游戏，导致了生物钟紊乱。　　2、考虑可能是应激事件引起的，比如患者突然在生活中发生了某些事情，导致情绪有很大的波动，或者生活压力比较大，心情焦虑、抑郁，都可能会导致患者出现早醒的问题。　　3、可能与卧具不合适有关，比如枕头不合适，或者早晨时因为饥饿导致早醒。　　所以要针对以上诱因来去除，失眠的原因很复杂，主要是从生理方面、生物钟方面、心理方面、环境方面来进行分析。然后去除诱因，并进行药物治疗。"

语音时长01:12''

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/10收听(71696)

醒的早怎么回事

醒的早分为两方面因素，一方面是正常生理原因，另一方面是病理状态原因，正常生理方面引起早醒大部分是由于睡眠习惯发生改变，比如以往睡眠习惯是晚睡晚醒，由于睡眠时间提早从而导致早醒；其他比如精神心理因素，由于第二天需要处理重大事务，精神紧张、压力大从而导致早醒。有些老年人本身睡眠时间就比较短也会有早醒的情况，这些都可以通过调整睡眠时间、放松心情、自我减压得以改善。病理状态因素，首先早醒属于失眠的一种情况，凌晨两点到四点醒来后很难入睡称为早醒，可以服用助眠药物进行改善，还可以睡前适当运动、饮用热牛奶等改善睡眠质量；其次有些药物有兴奋神经作用，从而导致睡眠时间缩短引起早醒；再者身体某些疾病比如尿频、尿急、前列腺肥大等也会对睡眠质量和时间造成影响。

语音时长01:29''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/07/30收听(60084)

睡觉总是醒很多次是怎么回事

睡眠当中总是觉醒，有几下几种可能：

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邵自强│中日友好医院

2021/05/31播放(87330)

睡觉很容易醒是怎么回事

"睡觉很容易醒是睡眠障碍的表现之一，环境嘈杂，受到某种刺激就容易醒。睡眠中受到某种干扰，比如思虑过重、想事情或做噩梦就容易惊醒，应该考虑是病理状态。疲劳过度、用脑过度的患者可以有上述情况。情绪性疾病的患者，比如抑郁症的表现之一是容易早醒，再睡就睡不着。中午午睡过多、时间过长也会干扰夜间睡眠。器质性疾病，比如脑血管病、全身性疾病、严重的恶性病，早期远隔效应都能干扰睡眠，容易早醒。所以，一旦出现睡觉很容易醒的情况要及时就诊，请专业医师做很好的检查，做出正确判断后对因治疗才能收到好的效果。"

语音时长01:27''

黄世昌│北京大学第一医院

2020/03/09收听(49584)

睡着了总是醒不了怎么回事

"睡着了总是醒不了，先要了解一下环境的因素，如果环境过于密闭、空气不流通，容易导致氧含量过低，这个时候人体容易出现睡着了，总是醒不了的情况，还要排除过于疲劳导致的疲劳综合征，过于疲劳人体也会出现睡着了总是醒不了，建议应该适当调整一下工作和学习的节奏。另外，睡着了总是醒不了，要排除一下是否存在低血糖的可能性，有些老年人尤其是糖尿病患者，在应用降血糖药物时，如果血糖偏低，但是老年人反应较差，则会出现不典型性的症状，有些患者就容易出现睡着了总是醒不了，建议及时去检测一下血糖，了解是否存在低血糖的可能性，还要排除甲状腺功能减退症，这些患者由于甲状腺激素水平低下，容易处于低代谢状态，就容易出现嗜睡、怕冷、乏力，睡着了总是醒不了。"

语音时长01:15''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/04/06收听(18530)

睡觉老是醒怎么回事

"导致睡觉易醒的原因比较复杂，可以从以下几个方面考虑：一、慢性躯体疾病，如疼痛、甲状腺功能亢进、脑血管病变、以及帕金森氏病、关节炎以及慢性肾衰等等。二、原发性睡眠障碍，如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动和不宁腿综合征等等。三、药物及其他物质的中毒，如酒精、尼古丁、咖啡因、儿茶酚胺，以及口服避孕药、皮质醇激素等等。四、昼夜节律的紊乱，睡眠时相延迟综合症、睡眠时相前移综合症、时差、夜班工作等等。五、生理因素，睡眠环境变化，噪音、高温、强光刺激等等。六、心理因素，如焦虑、抑郁、工作、生活压力大，导致的情绪紧张，七、一些精神疾病，如精神分裂症、反应性精神病等等。八、行为因素，心理生理性失眠、不良的睡眠卫生等等。九、生活应急事件，如婚姻变故、亲人离葬、失业、出现财务问题等等。"

语音时长02:00''

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/06/16收听(83356)

半夜醒是怎么回事

"这种情况有可能是生理性的，有可能是病理性的，主要有：1、正常人睡眠，一晚上也可以醒几次，可以在短时间内再次入睡，而且不影响第二天的工作学习和生活，可以保证睡眠质量，半夜醒来是生理性的，不需要治疗；2、如果是因为周围环境嘈杂导致的半夜醒，也是属于生理性，主要是改变这种噪音；3、如果每天晚上睡眠过程中都会醒过来，而且长时间不能入睡，这种情况就属于是失眠，失眠包括入睡困难、睡眠维持障碍以及睡后易醒等类型，如果在排除发烧、疼痛等因素以后仍然出现，需要口服药物治疗，具体可以服用谷维素和枣仁安神胶囊治疗。"

语音时长01:14''

陈瑜│湖北省第三人民医院

2020/05/16收听(60520)

睡觉时想醒却醒不过来怎么回事

睡觉时想醒却醒不过来，在医学上叫睡眠瘫痪症，民间也有说法叫鬼压床，属于一种睡眠障碍。它的原因是人的睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠，一般来说就是睡眠越深，脑电的频率就慢，肌肉张力和交感神经张力就越低，代谢活动也越慢。但是在快波睡眠期脑电的频率和觉醒的时候差不多，心率会变快、体温会升高，80%的人会做各种各样梦，全身的肌张力却是整个睡眠期最低的。如果在快波睡眠的时候觉醒，和快波睡眠相关的肌张力降低，不适当的持续进入的觉醒期，就会产生睡觉时想醒却醒不过来的症状，也就是脑醒身未醒，甚至有的时候还会伴有幻觉。大多是一种正常的生理现象，一般在压力比较大、过度疲劳、作息不正常、失眠、焦虑的情形下容易发生，不需要什么特殊的治疗，平时注意放松，不要太累。

语音时长01:36''

瞿萍│安徽医科大学第二附属医院

2019/08/01收听(93300)

做梦想醒就是醒不过来怎么回事

"这种情况是一种梦魇的状态，这时患者没有完全的进入睡眠状态，但是患者也不是真正的清醒。患者大脑皮层的神经活动比较强烈，患者已经意识到自己要醒过来，但是中枢神经系统仍然处于休眠的状态，发出指令难以激活身体的清醒，所以患者就会感觉到做梦，但是想醒却醒不过来。这种情况建议患者通过每天的锻炼改善，建议患者每天增加户外的体育活动，不要久坐，在睡前时建议患者可以喝一杯热牛奶，调整患者的睡眠深度。在平时患者要养成规律作息的习惯，一定要多注意休息，但是最关键的就是患者，要调整自己的心态，放轻松自己的心情。"

语音时长01:09''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/11/13收听(52148)

每天4点多醒怎么回事

"每天4点多醒考虑病人是早醒，对于早醒考虑可以见于以下几种情况：首先，由于身体疾病导致的，比如病人有胃炎、胃溃疡，当夜间4点多的时候由于胃酸分泌过多，病人可以出现反酸、烧心等症状可以引起早醒。其次，心脏病，比如心脏的早搏。由于夜间迷走神经兴奋，心脏的疾病容易发生，也可以引起病人出现早醒的现象，也可能是由于环境的改变使人产生了焦虑、压抑的心情导致早醒，一般都是由于工作压力大，情绪的焦虑、紧张、烦躁等都可以引起早醒。建议病人如果有疾病，要积极的治疗原发病，如果有胃炎可以考虑口服抑酸、保护胃黏膜的药。如果有心脏病一定要到心内科进行积极的诊治，如果病人是焦虑、压力大导致的，建立病人要调整情绪，保持积极乐观的心态。"

语音时长01:19''

刘月姮│大庆市中医医院

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半夜容易醒是怎么回事

半夜容易醒通常有以下几种因素造成：

1、生理现象：

国红│北京医院

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每天早醒是怎么回事

每天早醒的原因具体如下：

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因为到了老年睡眠时间只需要...

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每天2点多醒怎么回事

"出现每天凌晨2:00多醒的现象，往往提示患者醒得过早，可能原因有抑郁症、生理性失眠等，具体如下：第一、抑郁症：最常见的情况是抑郁症，抑郁症是一种很常见的情感障碍疾病，常常伴有睡眠障碍，其特征性的睡眠障碍就是早醒，一般醒的时间比平时要早2-3个小时以上。对于抑郁症，建议口服系统的抗抑郁治疗药物来进行缓解。第二、生理性失眠：尤其是见于年纪比较大的老年朋友，往往睡得比较早，比如晚上9:00-10:00就睡了，凌晨2:00就醒来。如果白天精神比较好，没有疲乏的现象，也可以不必进行干预。如果有疲惫等现象，建议可以通过口服阿普唑仑等之类的药物，改善早醒的现象。"

语音时长01:21''

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