想要快速瘦腿，其实没有那么快的方法。主要靠运动加饮食控制，以及全身的综合治疗，并且此方案要持之以恒。

外面的广告宣传，可以几天之内把腿瘦下来，其实从理论上可以做得到，比如用利尿的药进行脱水，让腿围和体重在短时间内减轻。但并不是科学的、正确的减肥或者减腿围的方式，因为把药停了以后，过几天可能又会恢复到原来的围度。

所以对于要瘦腿的人群，建议要老老实实地做运动、控制饮食，把腿上的脂肪、身上的脂肪都逐渐减掉。减肥跟长胖、增重一样，通常一口气吃不成胖子，而一天也减不出一个瘦子。

瘦腿要有耐心，长期坚持、合理的饮食，加上适当的运动，腿才有可能会瘦下去。否则运用上述的方法，可能只是短期效果，长远其实并不好。