踝关节骨折后的康复训练，包括休息和保护、恢复关节活动度、增加肌肉的力量、平衡和协调的训练，以及功能性的训练，具体如下：

1、休息和保护：在早期康复训练，骨折的初期患者需要进行充分的休息和关节保护。这个阶段康复训练的重点是控制疼痛和肿胀，可以用物理因子冷敷以及抬高患肢来缓解症状。此外，医生还会建议患者佩戴支具或者是拐杖，来减轻受伤部位的负担；

2、恢复关节活动度：在骨折开始愈合以后，康复训练的重点会逐渐转向恢复关节活动范围，可以通过进行一系列的简单的关节活动训练来实现。如踝关节的屈伸、旋转、内外翻，这些运动应该是逐渐进行，避免造成过度用力和二次损伤；

3、增加局部肌肉的力量：在康复训练的过程中，肌肉力量的恢复非常重要，通过进行特定的肌肉锻炼，如腿部肌肉收缩和放松练习，可以增强踝关节周围肌群的力量。这些锻炼包括踝关节的屈伸、踮脚尖、抬脚跟等这样的一些动作；

4、平衡和协调训练：踝关节骨折以后，患者可能会出现平衡和协调的问题，为了解决这个问题，可以进行平衡和协调训练。如单脚站立、行走和跳跃等，这些训练可以帮助患者恢复平衡和身体的协调性；

5、功能性的训练：康复训练的最终目标是帮助患者回归家庭和社会，这些练习可以帮助患者恢复正常的日常功能，比如上下楼梯、跑步等。这些训练应该根据患者的具体情况进行调整，确保安全和有效。