肌肉萎缩的康复训练需要在医生的指导下逐渐增加运动强度，进行多样化的训练方式，注意正确的姿势和技巧、坚持锻炼，更是具合理的饮食和休息。

1、寻求专业的帮助：在进行康复训练之前，最好咨询专业的康复医师或治疗师，可以根据具体情况制定个性化的康复治疗措施，并提供支持；

2、逐渐增加运动强度：康复训练应该是从轻度的运动开始，逐渐增加运动强度和持续时间，这样可以避免过度使用肌肉、减少受伤的风险；

3、多样化的训练方式：康复训练应该包括不同的运动方式，比如力量训练、有氧运动灵活性的训练，这样可以全面提升肌肉的力量、耐力和灵活性；

4、注意正确的姿势和技巧：在进行康复训练时，要注意保持正确姿势和技巧，这样可以减少受伤的风险，并确保肌肉得到正确的刺激；

5、坚持定期的锻炼：康复训练需要持续进行，并且要在定期进行评估和调整，只要坚持下去，就能获得最佳的康复效果；

6、注意饮食和休息：除了康复训练、饮食和休息，也是恢复肌肉功能的重要因素。合理的饮食可以提供足够的营养、促进肌肉生长和修复，充足的休息可以帮助肌肉的恢复和修复。