甘油三酯高是如何引起的

2023-04-04 09:39播放 : 70644

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甘油三酯就是常说的血脂,甘油三酯升高意味人体的脂肪代谢出现障碍,引起甘油三酯升高的原因分为两大类,一种是原发性,一种是继发性。原发性的甘油三酯升高往往是由于甘油三酯的代谢出现障碍,主要考虑遗传性的因素所导致。继发性的甘油三酯升高最常见的原因是不良生活方式所导致,如饮酒、抽烟,进食高蛋白质的食物,或者高脂肪食物,都会引起甘油三酯升高。

怎么去避免甘油三酯升高,我们的生活方式要进行相应的改变,如在饮食当中要均衡饮食,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,包括蔬菜、水果,还有一些维生素类,还有常用的水,还有乳类,还有吃的这些盐的限量,都有严格的要求,好的生活习惯能规避血脂异常。还有就是适当运动,每天运动量不低于30分钟,每周不低于5次。通过营养的均衡、运动以及生活中不良嗜好的去除,才能避免甘油三酯升高。

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