怎么预防产后漏尿

2023-05-11 08:00播放 : 19206

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产后漏尿是经产妇比较尴尬的问题,发生几率比较高,首先建议产前预防,怀孕3个月后以及孕晚期要尝试做凯格尔运动,凯格尔运动有恢复盆底肌肉收缩的功能,反复运动就能恢复和加强盆底肌肉的功能,减少尿失禁的发生。所谓的凯格尔运动就是缩紧阴道的运动,要平躺,然后吸气,同时慢慢的从肛门尽量的用力缩紧阴道,注意不要把力量分散到其它的部位,集中在肛门和阴道。呼气,慢慢的放松下来,吸气时要坚持8秒,然后吸气,呼气,重复5-10次,这种运动不能过度,但是反复加强,能够预防尿失禁。还有产后恢复,尿失禁的治疗有运动疗法、药物疗法和手术疗法,运动疗法即凯格尔运动,药物疗法中中药效果较佳。若运动和药物治疗皆失败,可进行手术治疗。

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