胆固醇高的原因和危害

2023-10-24 10:04播放 : 20858

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胆固醇增高的原因常有原发性高脂血症,常见于生活方式不良,如大量进食脂肪类和高胆固醇食物,例如动物内脏、蛋黄等。

另外,还常见于单基因或多基因家族性胆固醇血症。这种单基因突变引起的高脂血症具有家族聚集性倾向,因此,父母、子女都有高脂血症,故临床上称为家族性高脂血症。

继发性高胆固醇血症的原因包括肥胖、体力劳动减少、糖尿病、肾病综合症、甲状腺功能减退、肝功能衰竭、肾功能衰竭、系统性红斑狼疮、糖原累积病、骨髓瘤、脂肪萎缩症、急性普林病和多囊卵巢综合征。某些药物如利尿剂、非β受体阻断剂和糖皮质激素也可能引起高胆固醇。

高血脂,尤其是胆固醇高,主要危险在于造成动脉粥样硬化性疾病,从而导致心脑、外周血管和肾脏出现硬化、狭窄和栓塞等情况。

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胆固醇高的原因

胆固醇这是一个很简单的术语,但是胆固醇又分为总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇。总胆固醇就是低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇的总和,所以我们在讲胆固醇高的时候,一般都会讲总胆固醇。总胆固醇高是怎么回事?大家都在关心胆固醇高了,就不能吃很多的东西,这个当然是要限制一点,但是也不是绝对需要百分之百限制,因为胆固醇高,它70%是和体内的自身代谢异常有关系,30%是和饮食有关系。所以要想控制好我们的胆固醇,首先我们要管好自己30%从口入的这一部分食物,就是来减少我们饮食里头胆固醇的量。我们要多吃些白肉,就以白色为主的,包括鱼肉、虾肉、鸡肉,猪、牛、羊、鸭肉,这些都是红肉,我们就要限制一下,但每顿饭吃一两块应该是可以的。再就是自己每天蔬菜和杂粮要用一些,保证我们营养的情况下,也保证我们胆固醇摄入不要太多,饮食低脂奶就比较好一些。另外就是运动,虽然我们有70%是跟体内自身的代谢有关系,但是运动还是可以改变一下的。所以如果有胆固醇高,首先控制饮食,还要加强运动量,每天不能少于一个小时,达到略微出汗这样的强度,运动量才能够起到一定的效果,发挥一定的作用。

语音时长01:29''

丁荣晶北京大学人民医院

2023/02/17收听(68484)

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