北京中医药大学东直门医院
骨科
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女生睡觉醒来腰酸背痛，可考虑以下几个方面原因：
1、腰肌劳损：比如长期姿势不正，喜欢躺在床上看书、看手机等，或者所从事的工作需长期久站或久坐，或是腰部负重的一种劳动，久而久之可能导致腰酸背痛；
2、感受风邪或风湿：如天气变化气候变冷，寒风湿侵袭导致腰酸背痛；
3、腰部本身问题：如腰椎间盘突出、椎管狭窄、肌筋膜炎等，也可引起腰酸背痛；
4、妇科炎症以及内脏系统疾病表现为睡觉醒过来以后腰背疼痛比较明显。如果症状持续，且时间较长，建议患者到医院就诊治疗。针对不同病情进行相应药物治疗，大多数能够缓解。
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"女生睡觉醒来腰酸背痛，可能是因为睡觉姿势不当或床垫太软所导致。由于睡觉姿势不当或床垫太软，会导致脊柱，特别是腰椎的正常曲度受到改变，长时间就会导致腰椎的肌肉、韧带出现慢性劳损，出现腰酸背痛的情况。另外，腰椎间盘突出也会导致腰酸背疼。所以当出现睡觉醒来腰部酸痛，可以通过选择合适软硬度的床垫、纠正不良的睡姿和局部热敷、理疗，口服非甾体类的药物进行治疗。如果通过以上的治疗和处理措施能不能缓解，需要到医院进一步的诊断治疗。"
王振宇│福建医科大学附属协和医院
2020/12/28收听(37796)
"睡觉时感觉越睡越累，全身酸痛的原因很多，多见于睡眠时间太长，但是睡眠质量不高，短期出现这种情况，通常见于熬夜、连续的劳累加班透支睡眠，生物钟紊乱而引起的不良反应。如果白天情绪波动太大、暴饮暴食、大量饮酒等特殊因素，也会导致晚上睡眠质量下降。由于睡眠的环境原因也可以导致睡眠质量差，醒来之后腰酸背痛，例如床垫过软，脊柱周围韧带和椎间各关节负荷过重，睡眠时身体无法放松，就会引起全身的酸痛。长时间保持同一个睡姿，或者睡觉的姿势不正确，容易导致疲劳，引起肌肉的酸痛。如果是这些原因引起的，可以适当的加强运动锻炼、释放压力、疏导情绪。若经过各种调整，近期内是可以缓解的，依然感觉全身酸痛，也可能是疾病引起。这就要去医院详细检查，来明确是否有低烧、脊柱关节炎、腰椎间盘突出、类风湿性关节炎等疾病。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/27收听(74146)
睡觉醒来后有腰酸背痛的现象，可能是睡觉时保持一个姿势时间过长，使腰背肌肉受到长时间压迫，影响局部的气血运行，影响肌肉内乳酸的代谢，产生腰酸背痛的现象。另外，睡觉时如果腰背部位长时间着凉，会使腰背部位的肌肉始终处于收缩紧张状态，可以发生腰背肌肉的劳损，会有腰背酸痛，同时还会有肿胀，影响病人正常活动。可以采取对症治疗，给予腰背部位毛巾热敷，或者采用推拿、按摩，可以缓解症状。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/26收听(13628)
"睡觉醒来腰酸背痛常是由于腰背肌筋膜炎、腰肌劳损，或者是类风湿而导致，可以进行局部的物理治疗，如微波理疗或者是远红外线的理疗，这样能够缓解局部的炎症反应，同时能够起到止痛的作用。还要避免腰背部着凉，避免劳累，这样能够缓解肌肉紧张，而缓解腰酸背痛等症状。还有口服药物治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，同时可以口服舒缓肌肉紧张的药物，比如乙哌立松片，也可以口服中成的药物，比如腰痛宁胶囊，来进行通经活络、止痛的治疗。还可以进行外用药物的治疗，可以外用膏药，比如通络祛痛膏来进行治疗，也可以进行扶他林软膏的外抹来进行治疗，对于缓解腰背酸痛都有很好的作用。"
常克武│七台河市人民医院
2020/05/13收听(38172)
"每天醒来腰酸背痛，主要是夜间的时候肌肉和关节处于受凉状态，并且周围肌肉、肌腱、韧带等软组织处于紧张状态，时间长了之后就会形成劳损，形成炎症病灶。由于受凉，血液循环减慢，产生的炎性代谢产物不能得到有效代谢和吸收，就会出现逐步堆积，会对周围的末梢神经产生明显刺激，腰酸背痛的感觉就会非常明显。起床之后由于身体活动量逐渐增大，血液循环会加速，产生的炎性代谢产物能够得到有效代谢，疼痛的感觉就能够明显减轻，肌肉和周围的软组织也能变得更加松弛，有助于局部症状缓解。出现这种情况应当在夜间注意保暖，穿着比较厚的衣物睡觉，睡眠的时候尽量选择用乳胶垫，能够起到很好的塑形效果，有效的保持身体肌肉以及软组织充分处于放松状态。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/22收听(46208)
"睡觉醒来腰酸背痛可能有以下几种原因：第一、腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎常见于着凉或者是劳累，这时要进行相关的查体以及检查，排除其他的疾病来进行诊断，腰背肌筋膜炎患者常在晨起时疼痛加重，在活动一会之后就能有所好转；第二、类风湿，当类风湿累及了脊柱时，也可以出现睡醒之后腰酸背痛的症状，这时可以伴有晨起时腰背部僵硬，要进行相关血的化验以及脊柱的X线片、CT的检查来进行诊断；第三、强直性脊柱炎，强直性脊柱炎也可以累及脊柱，导致晨起后腰酸背痛、腰背部僵硬的症状，这时要进行相关血的化验以及脊柱的X线片、核磁的检查，来进行早期的诊断和治疗。"
2020/05/14收听(19780)
"门诊很多患者会出现腰背的酸痛，但是产生的原因和发生的时间各不相同，有的人是因为睡觉醒来出现了腰背酸痛而前来就诊。但是睡觉醒来产生的腰背酸痛，有的人是在睡梦当中出现，也有的是晨起之后出现。因此，要根据患者出现的一些具体的时间，还有患者的病史、客观的临床体格检查，还有必要的辅助性检查，来判断产生这种腰背酸痛的原因到底是什么。比如夜间如果睡觉的时候出现腰背酸痛，可能更常见的是一些骨质疏松的表现，重度骨质松症常见的就是夜间的骨骼疼痛，腰背部的疼痛包括酸胀不适，甚至抽筋或者身高变矮、容易发生脆性骨折等等。如果是因为睡姿不良导致的醒来之后出现腰背疼痛，很多时候是因为产生了一些肌肉、韧带的无菌性炎症，这些无菌性炎症就跟感冒一样，慢慢的可以好。但是如果经常发作，可能还是建议采取一个比较正确的睡姿，甚至要看看身体本身有没有什么问题，比如说有没有腰椎间盘突出或者肌肉劳损等等，因为不良的睡姿可能会诱发这些疾病产生症状。因此，睡觉醒来出现一个腰背酸痛的原因，必须结合每个人的具体情况进行个体化的分析，才能找到问题所在。"
李晔│北京协和医院
2020/04/13收听(70994)
睡觉醒来出现腰酸背痛，通常是内科或风湿免疫科的问题，需去内科...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/12/29播放(65740)
"睡一觉醒来腰酸背痛可以是以下几种原因引起：第一、腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎的患者可以出现睡醒觉之后，或者是晨起时腰背酸痛的症状，可以伴有僵硬，这时要早期查体和检查，排除其他疾病来诊断。第二、腰肌劳损，腰肌劳损的患者也可以有睡醒觉之后腰背酸痛的症状，常于着凉或劳累时症状非常明显，这时要早期的查体来诊断，早期进行物理治疗以及口服药物治疗。第三、类风湿，当类风湿累及了脊柱时，也可以有睡醒觉之后腰背酸痛的症状，这时要早期的化验血以及拍摄脊柱的X线片、CT来诊断。第四、强直性脊柱炎，强直性脊柱炎的患者可以有睡醒觉之后腰背酸痛、骶髂关节处的疼痛，以及腰背部僵硬的症状，这时要早期化验血以及拍摄脊柱的X线片、核磁共振来诊断和治疗。"
2020/07/14收听(41104)
"一觉醒来腰酸背痛可能有以下几种原因：第一、腰背肌筋膜炎，有腰背肌筋膜炎时可以出现腰背酸痛的症状，常是由于着凉或者是劳累而导致，常在睡醒之后有所疼痛，而在活动一会之后就能有所好转，这时要早期进行相关的查体以及检查，排除其他的疾病来进行诊断；第二、类风湿，当类风湿累及脊柱时，也可以出现睡醒之后腰酸背痛的症状，这时要进行血的化验以及脊柱的X线片、CT的检查，来进行早期的诊断和治疗；第三、强直性脊柱炎，强直性脊柱炎的患者也可以出现睡醒觉之后腰酸背痛的症状，常有晨僵，这时要进行相关血的化验以及骶髂关节的X线片和腰椎的X线片检查，来进行早期的诊断和治疗。"
2020/05/13收听(38910)
"早上醒来出现腰酸背疼的症状，可能是由于睡得床软硬不合适，或者是睡姿不正确而导致的腰背部肌肉痉挛，出现疼痛症状，还有可能是由于晚上睡觉的时候着凉引起的肌肉痉挛出现的腰酸背痛症状。也有可能是由于白天进行的剧烈活动，导致腰部的肌肉出现腰肌劳损，晚上睡觉以后没有得到及时有效的恢复，第二天醒来就会出现腰酸背疼的症状。还有可能是由于腰椎间盘突出症急性发作，压迫神经根出现的腰酸背痛症状。所以早晨起来腰酸背疼，如果疼痛症状没有改善，及时去正规医院就诊，不要耽误病情。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/06收听(73656)
"每天早上醒来腰酸背痛，是由于在睡觉时受凉所导致的。患者如果在睡觉的时候没有盖好被子，就会因为受凉导致全身的酸痛。酸痛是肌肉疼痛的特点，患者这种全身的酸痛就是由于全身肌肉受凉所导致的。这种疼痛的持续时间一般不会太长，大约在一天左右就会缓解，建议患者盖好被子，注意保暖症状就会缓解。除此之外，也不排除是由于睡的床过软所引起。由于过软的床对于身体是没有任何承托力的，所以会睡起来比较累出现全身酸痛，通过更换硬板床症状就会缓解。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/09收听(81664)
"如果晨起以后感觉到腰酸背痛，首先排除是不是因为肌纤维织炎导致的。肌纤维织炎所导致的腰酸背痛，多数是因为受寒、着凉、久居潮湿的环境，还有肌肉劳损导致，常见于青少年。肌纤维织炎导致的腰背酸痛，患者往往伴有晨僵感，尤其在晨起后感觉到酸痛尤为明显。另外，患者往往会在活动的时候减轻，静止的时候加重。肌纤维织炎所导致的腰酸背痛可以口服复方氯唑沙宗，能够明显地缓解。另外，还需要注意改善自己的居住环境，尽量避免寒冷，潮湿的居住环境。注意好好的保养，不要运动量过大，避免长期久坐、久立。"
李磊│泰安市中医院
2019/07/04收听(89066)
"睡觉起来以后出现腰酸背痛的症状，考虑为腰背部肌肉筋膜炎所致的可能性大。可以服用活血止痛片、替扎尼定片这两种药物，如果口服药物效果不好，也可以输液治疗一段时间，使用血塞通、氯诺昔康这两种药物。在药物治疗的基础上，可以到当地三甲医院的康复科或者针灸科做腰背部针灸推拿拔火罐等传统治疗。减少坐的时间，适当的腰背部活动锻炼才行，不要直接吹空调吹风扇。对于这种疾病，病情不是很严重，不用过于担心。当然，如果能做一个胸部CT检查，腰椎CT检查，根据检查结果选择治疗方案就更好，可以到医院里面去了解一下。"
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/06收听(46338)
"早上醒来腰酸背痛主要由于睡觉姿势不合适，睡觉时吹风扇、吹空调引起受凉可引起腰酸背痛。此类病人往往存在肌肉劳损、韧带炎症，椎体退行性变、骨质增生或椎间盘突出等病理基础，从而出现腰酸背痛。缓解办法包括睡硬板床、热敷、药物治疗，具体如下：1、睡硬板床，睡觉期间不可以受凉，需注意睡觉姿势；2、局部热敷，通常可用热水袋或炒麸子进行热敷；3、外用活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏、云南白药膏；4、口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，有利于缓解症状，比如复方氯唑沙宗胶囊、舒筋活血片等。"
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/23收听(48020)
"腰酸背痛的原因通常是腰背肌的筋膜炎、腰肌劳损导致的，由于长期的姿势不正确、寒冷刺激、着凉、局部的损伤都可以导致肌肉的损伤、肌肉的劳损，后期会引起腰肌筋膜炎和腰肌劳损的发生，这些都是无菌性炎症。当损伤后会出现局部的水肿、渗出甚至粘连，严重的患者会导致条索状硬结的发生。根据临床表现的不同，治疗方式也不同，对于轻症腰背部酸痛的患者，可以经局部的热敷、按摩、理疗、微波治疗得到缓解。当局部有硬结形成时，可以行局部打封闭、小针刀治疗进行松解，严重的患者需要进行手术治疗。"
董良宝│七台河市人民医院
2019/03/19收听(90214)
睡觉起来腰酸背痛若活动后慢慢好转，此种情况表现腰椎有退行性疾病可能，或腰部肌肉慢性炎症，可能平... 王晓滨│北京医院 2023/08/21播放(86258)
睡觉起来腰酸背痛若活动后慢慢好转，此种情况表现腰椎有退行性疾病可能，或腰部肌肉慢性炎症，可能平...
王晓滨│北京医院
2023/08/21播放(86258)
"每天睡觉起来腰酸背痛，这种情况主要是由于在夜间睡眠的时候身体肌肉处于比较紧张的状态，并且夜间有明显受凉，就会导致肌肉处于比较疲劳的状态，形成的乳酸以及代谢产物不能得到很好的代谢，受凉之后血液循环减慢，这些代谢产物由于血管闭塞，就会导致代谢更加缓慢，容易出现对周围组织的刺激，就会有明显的疼痛感。通常活动之后疼痛症状就能得到明显缓解。在睡觉期间还应当注意在双侧膝关节下面垫软枕，保持腰部和腿部肌肉放松状态，枕头一定要选择一拳高左右，垫在后脑勺靠下的位置，保持正常的生理曲度，颈椎和背部的肌肉也能处于放松状态。另外，在双侧肩关节后侧可以垫一软枕，保持肩关节及周围的肌肉都能放松，第二天醒来之后就不会由于肌肉疲劳而出现酸痛的感觉。由于做好保暖后血液循环比较快，炎症能够得到很好的代谢，就明显的控制了症状。"
2019/05/25收听(89382)
"有患者会觉得每天睡起来以后觉得腰部发酸、背部发痛，并且会有腰酸以及腰部活动受限等感觉，造成此类原因大多数与以下因素相关：第一、睡姿或者床垫不合适，在睡觉过程中全身肌肉是放松的，如果睡姿不对或者床垫过软或过硬，在睡眠过程中腰部肌肉不能够得到放松，相当于在睡觉过程中，腰部肌肉一直处于收缩状态，因而在睡觉起来会造成腰背部肌肉劳损，就会引起腰背酸痛不适感觉。因此，出现这类症状，应进行适当床垫选择，如过硬或者过软的都不可取，可进行适当睡姿改变，比如在平卧位睡觉时，腰底下和膝关节后方都可以垫一个小枕头，在睡姿过程中呈现出屈膝或者屈髋最放松的体位，使腰背部肌肉和髋部肌肉得到充分放松。第二、睡觉时要注意保暖，避免着凉。第三、要注意有一些疾病会有晨僵现象，就是典型早晨起来腰酸背痛、背部发僵，晨僵往往大于半个小时。如有此类表现，则高度可疑有一些自身免疫性炎症或者脊柱炎或类风湿性关节炎等，应尽早到医院就诊，排查此类疾病。"
李宏│北京大学第一医院
2020/04/23收听(86022)
"睡觉起来腰酸背痛在日常生活中特别常见，引发出现的原因也比较多，可以分为以下方面。1、劳累过度以及肌肉发生劳损，乳酸在肌肉堆积，导致出现腰酸背痛。2、夜晚睡眠姿势不正确，以及床垫过软或者太硬，导致脊柱变形，引发出现腰酸背痛的情况。3、夜晚吹风扇、吹空调局部受到风寒刺激，诱发患者起床后出现腰酸背痛。可以局部用中药进行热敷或者局部给予按摩来进行缓解。"
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2019/07/23收听(12190)
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