减肥过程中可以适当吃月饼，但是不可以不加节制过量地吃月饼。因为如果适量地吃月饼，并不会引起能量超标进入体内，仍然可以维持机体能量负平衡的状态，对于促进脂肪分解有非常积极的作用。

但是肥胖究竟是发生还是能够缓解，关键要看吃进来月饼所进入的能量，和经过运动消耗的能量之间，是否形成能量负平衡的状态。

所以如果在减肥期间，因为口馋或者想满足口感的原因，适当地吃月饼。虽然摄入了一些能量，但是如果在吃完月饼之后，能够配合适当的运动，如有健步走 、慢跑 、游泳、骑自行车、跳有氧操。

通过上述运动，是能够将吃进来月饼当中的能量，进行充分消耗、代谢，对于维持能量负平衡非常关键。