湖南省胸科医院
营养科
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孕妇适当吃猪肝对胎儿有好处。猪肝里含有丰富的人体所需的铁，铁对于孕妇来讲，是一种非常有利的营养物质，孕早期对铁的需求量比正常人要高。猪肝每100g含270mg铁，是含铁比较丰富的食物。大多数人认为，动物的肝脏像人的肝脏一样，是一种代谢、解毒器官，怀疑它是否含有一些有毒物质。正常情况下，有毒物质在肝脏里面的储留基本上可以忽略不计，因此，孕妇可以放心食用。
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"孕妇吃猪肝比较好，在怀孕时期，体内需要大量营养，才能够满足胎儿生长。大多数女性都容易贫血，而猪肝里含有大量的铁元素，能够纠正缺铁性贫血。平时还要多吃点含有维生素C的食物，如橘子、柠檬、猕猴桃、西红柿可促进铁的吸收。在怀孕早期，多吃高蛋白食物，如核桃、鱼肉、瘦肉、牛奶、豆浆有利于胎儿大脑的发育，可适当提高人的免疫力。孕前三个月，口服叶酸片，每天一片，可预防神经性血管畸形，建议不要滥用药物，避免接触有辐射性物质。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/05/27收听(80917)
"小孩吃猪肝对孩子的营养和生长发育有好处，具体体现在以下几个方面：第一、猪肝里面含有比较多量的铁元素，而且猪肝当中的铁比蔬菜、水果当中的铁元素，更容易被孩子肠道所吸收，所以吃猪肝对于预防和治疗缺铁性贫血很有帮助。第二、猪肝里面也含有比较多的维生素，尤其是含有维生素A，维生素A对于孩子皮肤、毛发营养，以及眼睛视力、视网膜发育都很有促进作用，但是要注意猪肝因为里面含的脂肪含量比较高，所以不易多吃，适量食用即可。"
肖娟│北京协和医院
2021/03/04收听(57821)
"孕妇在怀孕以后，可以吃猪肝。猪肝含有大量的铁剂，在孕期可以帮助孕妇补充铁剂，纠正贫血。孕妇在怀孕之后，由于生理性的作用，绝大多数孕妇都会出现铁性贫血的症状。孕妇在怀孕之后，尤其在怀孕的中晚期，建议补充铁剂或者多食用含铁比较丰富的食物，比如牛肉、动物的血、动物的肝脏，对于孕期纠正缺铁都有好处。所以，孕妇是可以吃猪肝的。当然，如果孕妇合并有特殊的疾病，建议低脂饮食，可以适当的少吃或者不吃，改食含有铁剂的其他动物性食品。"
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/10/15收听(74982)
"骨折之后适度的吃猪肝还是好的，这是由于猪肝之中含有丰富的微量元素，并且含有丰富的铁元素、钙元素、铜元素等，这些微量元素会促进骨折断端的愈合，增加骨折愈合的速度，并且促进钙质的沉积。但是骨折之后是不建议吃太多的猪肝，因为猪肝之中富含有较多的胆固醇，如果吃的猪肝太多，就会导致血液中胆固醇含量的上升，骨折之后本身就是呈现一种高凝状态，容易形成血栓，而吃猪肝过多就会导致血栓形成几率的增加，但适当的吃猪肝是好的。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/12/13收听(75566)
"孕妇可以吃猪肝吗？孕妇可以吃适当的猪肝，猪肝含铁非常的丰富，有研究表明100g猪肝含有25mg的铁，所以有很好的补血作用，对于孕期伴有缺铁性贫血的孕妇非常适宜。而且猪肝中含有丰富的维生素A，具有防止眼睛干涩、视疲劳的作用，对孕期伴有眼睛不适、视力模糊的孕妇非常适宜。而且猪肝中还有蛋白质、卵磷脂和钙，对胎儿的生长发育也是有好处的。但是猪肝毕竟是动物的一种内脏，而且一般动物的各种毒素、各种激素都是由肝脏来代谢的，所以孕妇吃猪肝不要吃得太多，要讲究饮食的多样化，注意营养搭配，没有什么绝对不能吃的东西，也没有绝对禁忌的东西。把握一个总的原则就是清淡、好消化，而且必须要吃熟食，尽量少吃过凉、辛辣、油腻的饮食。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/03/27收听(72245)
孕妇吃榴莲对胎儿有好处。榴莲含有丰富的营养，有大量的蛋白质、氨基酸、维生素，还有丰富的矿物质如... 于荣│首都医科大学宣武医院 2021/03/19播放(51946)
孕妇吃榴莲对胎儿有好处。榴莲含有丰富的营养，有大量的蛋白质、氨基酸、维生素，还有丰富的矿物质如...
2021/03/19播放(51946)
"孕妇吃鸡爪对胎儿是有好处的，但是做法上一定要注意，不要用买腌制的鸡爪来吃，还有就是超市里卖的那种泡椒鸡爪也不要食用，因为这种塑封的食品里面都会有添加剂，不利于孕期的健康。鸡爪的营养是比较丰富的，里面有丰富的胶原蛋白以及矿物质能够起到保护孕妇内脏的功效，还能够安胎保胎，促进宝宝的发育。鸡爪里含有铜是比较多的，而铜在孕妈妈的身体里是不可缺少的营养物质，能够维护孕妈妈的血液健康，维护胎儿的神经系统发育和免疫功能。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/11/08收听(96771)
"孕妇吃银耳对胎儿有很多好处，银耳具有清热健胃、护肝解毒的作用。银耳中含有丰富的维生素和矿物质，例如维生素C含量很高，能够促进皮肤发育，增加身体的抵抗力。银耳中含有丰富的膳食纤维，能够润肠通便，减轻孕期的便秘症状，减少胎儿吸收毒素。银耳中含有丰富的蛋白质、多糖等，能够为胎儿的发育补充营养物质，增加身体的免疫功能，促进骨髓的造血功能。银耳中含有的天然胶质具有滋阴润燥，能够减轻孕妇上火的症状。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/02/25收听(13900)
"韭菜是一种蔬菜，平时吃还可以，但是孕期最好不要吃。民间有说法说韭菜会引起流产或其它不适症状，事实上常识也会告诉我们韭菜是滑肠的，容易引起腹泻。另外，有的时候洗不干净、卫生条件差就更容易引起腹泻。韭菜有一些成分可能会出现宫缩样的现象，所以吃韭菜有时正常人会腹泻、拉肚子，孕妇可能早孕期就有流产的危险。所以，孕期最好少吃韭菜馅的饺子，韭菜在非孕期吃也不要多吃，虽然口感比较好吃，味道比较好，但是吃多了可能也不舒服。"
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/29收听(56776)
"孕妇在怀孕期间是可以适当的吃地瓜的。地瓜含有丰富的营养，有丰富的维生素、胡萝卜素和微量元素，适当的吃地瓜，对胎儿的生长发育有一定的好处。对于孕妇，一般在怀孕期间都会有便秘的情况，地瓜属于粗纤维的食物，还有很好的通便作用，并且能够预防心脑血管的疾病。另外，怀孕期间容易色素沉着，形成色斑，吃地瓜能够避免色斑的形成。但是不建议吃得过多，因为地瓜粥含有淀粉的含量特别高，容易造成消化不良的情况，影响胃肠的功能。"
华正辉│朝阳市第二医院
2018/11/10收听(78700)
"孕妇可以适量吃糯米，糯米属于温性的食物，营养价值非常高，含有丰富的微量元素，能促进胎儿的生长和发育。糯米很粘，不容易消化，不能一次性吃得太多。如果一次性吃得太多，容易导致脾胃虚寒、反胃、恶心或者食欲不振。平时适量的吃糯米，还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃肉类、奶类和蛋类。怀孕期间需要均衡营养，才能达到宝宝生长所需要的营养成分。怀孕中后期的时候，应该适量补充钙，促进胎儿骨骼的发育。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/06/26收听(28188)
"石榴中富含丰富的维生素和铁质，其中的维生素C可以帮助促进铁的吸收，孕妇在怀孕期间，发生生理性贫血，适量吃一些石榴 ，可以摄入足量的维生素C，能够帮助铁的吸收，可以减轻和预防生理性贫血，有利于促进胎儿的生长和发育，并提高孕妇身体的抵抗力。石榴还可以降低胎儿大脑发育的畸形率 ，以促进胎儿正常的大脑的发育，其中丰富的的石榴汁儿味道甘美，刺激食欲，增强营养，可以帮助消化和吸收，缓解孕妇早期的恶心、呕吐症状，以及身体的疲劳现象，并能够补充孕妇体内水分，能够使孕妇和胎儿的皮肤细嫩光滑。但是石榴不宜过量多吃，因为它会引起上火，诱发咳嗽痰鸣，有时牙齿还会发黑，所以吃石榴也一定要适量。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/08/19收听(82174)
女性在怀孕后适当的吃些不辣的青椒是可以的，青椒中含有较高的维生素C，女性食用后可以有利于提供身体的营养成分，并且也可以起到一定的美容养颜、增强身体免疫力的功效。但是女性在怀孕后也不要过多的食用青椒，可适当的吃些肉类、牛奶、鸡蛋等含蛋白质丰富的食物，才有利于胎儿的正常生长发育和孕妇的营养供应。因此女性在怀孕后也不要过多的紧张，保持心情放松，生活规律，避免熬夜、受凉以及烟酒等不利刺激，定期的做好产科检查，在医生的指导下适当的调整饮食结构。从而有利于胎儿的正常生长发育，防止妊娠合并症和并发症等意外情况发生。
张宏艳│北部战区总医院
2020/10/05收听(48553)
"孕妇吃鸡肉对胎儿是有一定好处的。鸡肉的脂肪含量比较少，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁、钙、硒等多种微量元素，能够促进胎儿组织器官的生长发育，尤其是对脑发育，促进智力有一定的作用，还能够促进胎儿的骨骼、肌肉等发育。对于孕妇来说，还能补充营养，提高身体的免疫力，特别是喝一些鸡汤更容易吸收，能够满足对蛋白质的需求。无论是在孕期还是在哺乳期，都可以适当的进食鸡肉。"
2018/11/23收听(84175)
"孕妇吃芭乐对胎儿有好处，芭乐又称番石榴，不仅肉质柔软、味美，而且营养丰富。果实中含有蛋白质、糖类、维生素A、B、C、钙、磷、铁等营养元素。芭乐营养价值为各种水果之冠，其维生素C含量比柑橘多三倍，是人体摄取维生素C的良好来源。可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，对于孕妇预防各种感染性疾病，保证自身和胎儿健康有积极作用。芭乐还有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解为硫化物排出体外，从而清洁血管，有益于营养运输，对促进胎儿大脑发育有益。芭乐还可入药，有止痢、止血、健胃等功效，对于脾胃功能不良，孕期见红等情况的孕妇有一定的治疗作用。"
张富斌│宁波市第一医院
2019/02/18收听(77924)
"孕妇吃香蕉对胎儿有一定的好处，因为香蕉是一种营养价值非常高的水果，香蕉当中含有丰富的钾元素、叶酸以及各种微量元素和维生素，能够促进胎儿的生长发育。尤其是其中的叶酸，能够防止胎儿神经管出现异常现象。香蕉不仅对胎儿有好处，对准妈妈也是有一定好处的，能够改善妈妈的情绪，还能够缓解胃酸对胃黏膜的刺激，能够保护孕妇的胃部。香蕉还能够降低血压，因为其中的钾元素含量很高，而且胆固醇含量也比较低，所以适合孕妇食用。香蕉当中含有丰富的钙，钙能够帮助孕妇以及胎宝宝补钙，能够促进胎儿骨骼的发育。另外，香蕉中还含有丰富的膳食纤维，能够防止便秘现象，便秘对胎儿有不好的影响，所以适当的吃香蕉不仅对胎儿有好处，而且对孕妇自身也有好处。但是香蕉性寒孕妇也不能多吃，尤其是脾胃虚寒的孕妇，吃多了可能会导致腹泻。"
范阿童│盘锦市中心医院
2019/01/30收听(61439)
"孕妇吃青菜对胎儿有好处，青菜中含有多种维生素和矿物质，能够提供孕妇所需要的营养和胎儿发育所需。比如青菜中含有丰富的维生素C，维生素C参与体内多种物质代谢，增加免疫能力和抗病能力，对于皮肤的发育也有好处。青菜中含有的钙、铁等微量元素，能够预防孕期贫血，促进胎儿的骨骼发育。青菜中还含有丰富的粗纤维粗纤维，能够与体内的脂肪结合，促进胆酸代谢、减少动脉粥样硬化形成、维持血管弹性。但是孕期营养应当荤素搭配饮食多样化，除了多吃新鲜的青菜以外还需要多进食优质蛋白质，例如瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼肉等，均衡饮食对胎儿的发育才是最有益的。"
2019/09/17收听(93031)
"孕妈妈吃番薯对宝宝是有好处的，番薯里面因为所含的碳水化合物量比较多，所以番薯会作为主食的一部分来推荐。中国营养学会建议孕期的妈妈每天摄入75-100g左右的番薯，番薯里面含有比大米更为丰富的赖氨酸，赖氨酸是人体所必需的一种氨基酸，也是宝宝生长发育所需要的氨基酸。有研究表明，如果在孕期孕妈妈缺乏维生素A，会与胎宝宝宫内发育迟缓、低出生体重以及早产有关。但是如果在孕早期增加维生素A的摄入过量，可能还会导致自发性的流产和胎儿先天畸形。所以中国营养学会推荐孕妈妈通过摄入含有丰富的类胡萝卜素的食物，补充维生素A，番薯恰好是这一类的食物，所以建议孕妈妈每天可以吃少量的番薯，在推荐的剂量之内。胃口不太好、容易反酸的孕妈妈要注意，这种情况下尽量减少番薯的摄入。"
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/15收听(80018)
"在怀孕期间，适量的吃黑豆对胎儿有好处。黑豆里面有丰富的钙和磷，能够含有宝宝生长所需要的钙的物质，特别是在怀孕中后期的时候，胎儿骨骼生长发育比较快，适量的多吃点黑豆能够促进骨骼的发育。黑豆里面含有丰富的蛋白质和脂肪，也能够达到宝宝生长所需要的营养成分。特别是在怀孕后期的时候，会出现便秘的现象，在吃了黑豆之后，能够起到润肠通便的作用，能够减少便秘现象的发生。黑豆还有补血安神的功效，如果在怀孕期间出现睡眠不好，或者有贫血的现象的时候，也可以通过吃黑豆来改善症状。"
2019/06/21收听(27369)
"孕妇适量吃桂圆对于胎儿有好处，桂圆中含有葡萄糖、蛋白质和脂肪，能够为孕妇提供能量和胎儿发育所需要的营养。桂圆中含有多种维生素和矿物质，例如维生素的含量很高，能够增加孕妇的免疫能力。桂圆中含有钙、铁、磷，能够预防和改善孕期贫血，促进胎儿的骨骼发育。孕期适量吃桂圆能够改善食欲不振、气血不足、失眠、健忘等症状。但是由于怀孕以后孕妇阴血下聚养胎，导致阴血偏虚，阴虚滋生内热。桂圆性温味甘，大量食用容易导致上火，增添胎热，导致孕期气机失调，有可能引起孕妇心悸燥热、胃气上逆，呕吐而伤阴，引起腹痛，甚至流血，特别是在孕早期可能会出现流产的症状。"
2019/09/29收听(41191)
山东省立医院 韩文霞
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北京朝阳医院 杨宁
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中南医院 孙苏欣
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宣武医院 赵蕾
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