吃脂肪高的东西会发胖吗

2023-04-14 03:34播放 :

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吃即摄入,摄入脂肪高的食物会导致发胖,尤其是不注重摄入量时。发胖主要是因为摄入的热量超过自身消耗的热量,热量来源主要包括脂肪、蛋白质、碳水化合物。以上三种产能营养素相比而言,1g脂肪提供的热量是9kcal,也是蛋白质和碳水化合物热量的2倍。所以摄入同样重量的食物,脂肪含量越高,所含有的热量越大,也越容易发胖。

如果不加节制,超量摄入脂肪高的食物,长此以往会造成热量的累积,超过机体代谢后,便会在体内转化成脂肪并囤积。所以在减重期间,一直提倡的低糖、低脂、低盐饮食,均有一定依据,主要是为了限制热量的摄入。同时通过身体运动增加消耗,将体内储存的脂肪再转化成热量进行消耗,达到减重和减脂的目的。

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"妈富隆是复方的口服避孕药,其少见的不良反应是体重改变,但短期使用不会造成明显的体重改变,长期使用会有一定用药风险。妈富隆是复方的口服药,里面含有去氧孕烯炔雌醇,通用名叫去氧孕烯炔雌醇片,是口服避孕药。由于里面含有激素,吃的时候会有一些少见的不良反应,包括体重改变,常见的不良反应主要是轻度的,比如恶心、头痛、乳房胀痛,在月经周期中出现点滴出血。对于体重改变不良反应比较少见,少见的不良反应还有呕吐、腹痛、腹泻、情绪低落、情绪改变等,具体需要患者在用药之前要详细看说明书。该药是甲类非处方药,在药店可以买到,患者在用药前一定要详细看说明书,注意它的用法、用量。短期使用不会造成明显体重的改变,除非长时间用药。如果长期使用此药避孕,会有一定的用药风险,如果用药过程当中出现比较明显的不良反应,比如性欲改变、体液潴留、乳房溢液、阴道分泌物改变等,一定要到医院就诊。患者服用妈富隆需要停药时,一般需要注意以下几个问题,首先不能在服药中间停药,必须服用完二十一天才可以停药。如果是服用妈富隆来调理月经,必须要服用三个月经周期,在停药后同房必须采取避孕措施。"

语音时长01:53''

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