肌肉痉挛的原因有哪些
2023-11-28 11:26:17播放:88455
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肌肉痉挛的原因有哪些
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视频内容
肌肉痉挛是肌肉自发的一种强直性的收缩,俗称抽筋,发作时异常疼痛。最常见的肌肉痉挛部位主要在小腿和脚趾之间,持续时间可以数秒甚至几分钟。有多种原因可以引起肌肉痉挛,具体如下:
1、病理原因:缺钙、高热、发烧、痉挛、癫痫、破伤风、角弓反张以及狂犬病的发作,这类的肌肉痉挛属于病理性的因素;
2、生理原因:急剧运动、走路或者运动时间过长,导致局部的酸性代谢产物堆积引起肌肉痉挛,属于运动性的肌肉痉挛。多半由于长时间的运动,离子发生紊乱导致。除此之外,寒冷的环境刺激也会导致肌肉痉挛。
运动前建议行充足的准备运动或者伸展操,避免在通风不良或者密闭的空间,做长时间或者激烈的运动。日常的饮食中要摄取足够的矿物质,运动饮料除提供能量还提供矿物质,做好保暖措施等都可以有效地预防痉挛的发生。
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