膀胱中度膨出有可能自愈。可以做盆底功能训练，能够锻炼盆底的肌肉、韧带，也可以做凯格尔运动或者是提肛、缩肛动作，可以对盆底支持力量起到加强作用，有时也能起到让膀胱膨出自愈的作用。

膀胱中度膨出是因为盆底的支持肌肉、韧带结构的力量薄弱，没有足够的力量支持盆腔内器官，会引起膀胱膨出，有时还会有合并子宫等妇科系统器官膨出。膨出是盆底的支持结构发生劳损，或者各种原因导致支持能力下降，所以盆底结构不能控制膀胱导致膨出。