孕妇血糖高能吃榴莲吗_有来医生

刘泽灏
副主任医师

中南大学湘雅医院

内分泌科

孕妇血糖高能吃榴莲吗

2021-02-19 13:47播放 :

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视频内容

孕妇血糖高建议暂时不吃榴莲，榴莲比较甜，含的糖分相对比较多，吃了以后有可能进一步增高孕妇的血糖，甚至有可能诱发糖尿病急性并发症，比如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高糖高渗状态。一旦出现急性并发症，对于孕妇本身和胚胎都有可能产生危害。

孕妇血糖控制在正常范围之内，可以适当吃榴莲，但需要控制量，一般建议食用正常人每餐的1/3-1/4左右，甚至更少。如果是第一次吃榴莲建议少量食用，吃完以后监测血糖。有孕妇吃了以后血糖增高比较明显，有孕妇吃了以后增高并不明显，是因为每个人对于食物消化、吸收功能存在差异。差别的体现只有通过吃了榴莲之后监测血糖才能够了解，根据血糖升高的程度控制食用榴莲的量。

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血糖高能吃榴莲吗

"榴莲是热带水果，含有很高的糖分和热量，每100克榴莲含热量147大卡及将近30克的碳水化合物，因此糖尿病患者需慎重食用榴莲。建议糖尿病患者在食用时掌握一定的技巧，血糖控制不达标时绝对不能食用，不然容易导致餐后血糖有更大的波动，选择在正餐食用时，可适当的减少主食的分量，保证总热量不增加；在食用后加强运动，促进糖分消耗；也可以在两餐之间少量的食用，可防止血糖有较大的波动，也能够减少低血糖的发生风险；在剧烈运动时也可以少量的食用榴莲，剧烈运动时身体消耗很大的糖分和热量，吃榴莲可以及时地补充消耗，维持消耗及摄入的平衡。"

语音时长01:34''

李广利│武汉市第三医院

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血糖高能吃榴莲吗

"血糖高的患者，尤其是糖尿病的患者不建议吃榴莲，榴莲属于高含糖量的水果，含糖量大约在25%-28%左右，属于高含糖量水果，一般把水果分成低含糖量水果，是指水果的含糖量在10%左右，在10%-20之间的称为中含糖量水果，高含糖量水果是指含糖量在20%以上的。榴莲含糖量较高，不建议患者使用。如果糖尿病患者要吃榴莲，就要减一部分主食，换算起来比较麻烦，如果想解馋吃一点榴莲，又要减掉主食，减的过程中不大容易计算，可减半两主食，吃一点榴莲。吃榴莲的过程中要测血糖，如果血糖波动大，说明榴莲吃多了，主食没有减够，所以不建议患者吃榴莲，就是由于换算很麻烦，可以吃一些含糖量比较低的水果。"

语音时长01:24''

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血糖高的人能吃榴莲吗

"血糖高的患者包括1型、2型以及妊娠期的糖尿病患者，都最好不要吃或者少吃榴莲，榴莲作为一种高热量的热带水果，里面含有大量的糖分和脂肪类的物质，含有的水分反而相对较少。糖尿病患者吃了榴莲后会造成血糖急剧的显著增高，以及血糖波动过大，时间长了可以造成血管壁的损害，以及糖尿病视网膜病变、糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病等慢性并发症的发生和进展。对于血糖过高的人群食用过量的榴莲，有诱发糖尿病酮症、糖尿病酮症酸中毒等急性危重并发症的风险，糖尿病的病人不建议吃榴莲，而且一定不要多吃。"

语音时长01:07''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

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"糖尿病患者是不建议吃榴莲的，因为榴莲的含糖量大约在26%，属于高含糖量的水果。把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%以内的，称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%之间的，称之为中含糖量水果，水果的含糖量超过20%以上的，称之为高含糖量水果。糖尿病患者不管血糖控制的好还是不好，都不建议吃榴莲。血糖控制基本达标的情况下，可以吃低含糖量、中含糖量的水果，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、西瓜。高含糖量的水果包括榴莲、香蕉、菠萝蜜、大枣、羊角蜜瓜。糖尿病患者最好不要吃高含糖量的水果，如果实在想吃高含糖量水果时，需要用饮食中的主食进行兑换，计算起来比较麻烦。"

语音时长01:21''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/11/04收听(72090)

孕妇能吃榴莲吗

"孕妇能适当吃榴莲，但是绝对不能多吃。榴莲含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及维生素、矿物质，孕妇对这些营养素的需求量相对比较大，适当吃点榴莲有助于身体的健康。但是榴莲含糖高，而且偏热性，榴莲所含的热量及糖分较高，500克中就含有500千卡的热量，常吃榴莲可以导致血糖升高，造成妊娠糖尿病的概率性也会相对增加，可以影响胎儿的健康发育。同时，吃得过多容易造成内热过重，导致后期便秘等一系列的不良后果，还可以影响孕妇的正常食欲，影响其他食物的摄入，对胎儿的健康也非常不利。所以孕妇可以适当吃榴莲，但绝对不能多吃。"

语音时长01:23''

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/09/13收听(93101)

孕妇能吃榴莲吗

孕妇能吃榴莲吗？榴莲是水果之王，闻起来臭，吃起来香，很多人是榴莲是上瘾的，榴莲是热带水果，非常的甜，很好吃，孕妇应该是可以吃榴莲的。但是榴莲有一个特点，就是特别的甜，甜的水果就是含糖分偏高，含糖分高的水果吃得多了就会出现血糖高，血糖高了会出现妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病就会出现胎儿偏大，最后分娩结局就是巨大儿，这一系列的问题就比较麻烦，期间血糖不要太高，不要出现妊娠期糖尿病。因此吃榴莲可以，但是不要养成习惯或者吃得太多，而引起血糖的变化，引起妊娠期糖尿病就有点不好办，就比较麻烦了，妊娠期糖尿病很麻烦，要调整血糖控制饮食，然后监测，很复杂。

语音时长01:36''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

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张人玲│首都医科大学宣武医院

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初期孕妇能吃榴莲吗

"在怀孕初期可以适量吃榴莲，榴莲中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质，其中钙、铁含量丰富并含有膳食纤维。食用后可以增加身体营养供给，可起到增强身体抵抗力的作用，促进胎儿生长发育，改善孕期便秘的症状，由于榴莲中糖分较高，热量也高，对于有妊娠期糖尿病的女性，孕期最好不吃，榴莲是热性水果，不能一次进食过多，以免出现上火现象，表现为咽喉肿痛、烦躁失眠、便秘等。女性在怀孕初期多数会有早孕反应，常会出现恶心、呕吐、食欲不振等情况，可以根据自己的饮食习惯适当多吃喜欢的蔬菜、水果，但是量都不宜过多，以免偏食，影响其他营养物质的摄入，女性在怀孕初期应注意适当休息，避免劳累。"

语音时长01:13''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2019/11/15收听(62762)

孕妇初期能吃榴莲吗

"孕妇初期能不能吃榴莲，回答是可以吃。孕妇在初期一般是指孕三个月之内，也就是说临床上常说的孕12周以内。在这个时间段称为早孕，在早孕期间，孕妇一般从停经40多天开始可以有早孕反应，出现恶心、呕吐、择食、嗜睡等早孕反应。在这个期间，一般对孕妇的饮食没有什么特殊禁忌，想吃什么吃什么，还要吃叶酸。吃榴莲当然可以，因为榴莲是高能量的、高糖量的水果，所以应该是少量吃，不能太多吃，所以适可而止就行了。"

语音时长01:14''

张建萍│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/04收听(62939)

孕妇能吃榴莲吗中期

"孕妇是可以吃榴莲的，榴莲中含有很高的糖分，还有多种的维生素、脂肪、钙、铁和磷等。榴莲可以补充身体需要的能量和营养，榴莲果中氨基酸的种类也特别齐全，除色氨酸外还有七种人体必需的氨基酸，其中谷氨酸含量的特别高，参与合成代谢，能提高机体的免疫功能、调节体内的酸碱平衡以及提高机体的应激能力。榴莲由于特殊的味道争议还是很大的，个人对它的感觉不太一样，有的人就非常喜欢吃，它还可以起到通便和治便秘的作用，吃的时候要多喝水，否则就会加重便秘。但是榴莲中的含的能量是很高的，100g榴莲含量是147kcal的能量，说起这个可能没有概念，苹果100g是50kcal，番茄100g是25kcal。所以看个人自身的状态，如果有很肥胖、超重、胎儿有偏大就少食这类的水果。"

语音时长01:42''

周齐│首都医科大学宣武医院

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"孕妇初期能吃榴莲，但是最好少吃，因为榴莲含糖量比较高，吃多了会影响血糖，如果血糖升高，影响宝宝发育。孕早期容易出现恶心、呕吐等早孕反应，最好吃维生素C多的水果，比如桔子、柚子等，可以缓解孕吐症状。另外，孕期最好多吃一些温性的水果，比如香蕉、苹果、火龙果等，这可以润肠通便，预防便秘，最好不要吃甜瓜、梨等寒性水果，容易引起腹泻等症状。孕早期需要卧床休息，不要剧烈运动，也不能在孕早期同房，这容易引起流产，建议定期B超检查，观察宝宝发育情况。"

语音时长01:12''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/07/01收听(47132)

孕妇能不能吃榴莲

"孕妇通常能吃榴莲，但是不要吃得过多。因为榴莲当中含有较多的糖，有妊娠期糖尿病的孕妇应该减少食用。如果孕妇的血糖正常，可以少量吃榴莲。怀孕期间建议孕妇多吃新鲜的蔬菜和水果，适当补充维生素C，在怀孕早期应该多吃含有叶酸的复合维生素，在怀孕中期孕妇只要均衡饮食就可以。在选择水果方面，不要吃含糖量特别高的水果，比如西瓜、葡萄、香蕉等，可以多吃营养丰富、含糖量比较低的水果，比如牛油果、小西红柿等。另外，孕妇在怀孕24-28周需要做75g葡萄糖耐量试验，注意孕妇是否有妊娠期糖尿病。如果孕妇饮食后出现腹泻等症状，需要随时就诊。"

语音时长01:13''

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孕妇血糖高能吃橘子吗

"孕妇血糖高，在饮食上就应该特别注意，首先是控制总热量。另外，如果在血糖满意的情况下，为了保证母子健康，可以吃一些新鲜的水果、蔬菜还有优质蛋白等，平衡膳食，食物多样化才能保证母子的健康。因为水果里是含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。果糖代谢是不需要胰岛素参与的，果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。而且水果含有大量的维生素、矿物质及水分，对于孕妇很有益处，橘子里也含有葡萄糖，但是葡萄糖的含量并不高，一个也就2.5%，所以还是含糖量比较低的水果，所以如果孕妇血糖能够控制达标，可少量进食橘子。但是一次吃不要超过200g，如果吃200g相当于要减掉25g的主食，进食橘子的时候，一般要在餐前1小时或在两餐间，血糖水平低的时候，才可以吃水果，而且吃水果一般选择含糖量低的水果，如西瓜、白兰瓜、草莓、枇杷，含量在4%-7%的这种含糖量。"

语音时长03:03''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/05/18收听(13598)

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