血脂低可以吃以下几种：

1、深海鱼类：平时可以吃些深海鱼类，对血脂的补充比较快，而且相对而言深海鱼类含有的不饱和脂肪酸比较多；

2、优质蛋白质和脂肪：平时的膳食当中如优质蛋白质，鸡、鸭、鱼、肉、蛋当中都含有一定的脂肪，也可以帮助人体提高血脂。在平时的饮食当中不要过于忌讳脂肪和优质蛋白质，很多人群吃的太素也会导致营养不均衡，每天摄入脂肪可以占到总热卡的30%左右，建议可以摄入两标准汤匙的油类，油类建议以植物油为主，因为植物油当中的不饱和脂肪酸对人体代谢有很大的平衡好处；

3、坚果：坚果对血脂有一定提升的作用，但是坚果也不要单次进食过多，可以少量多次进食，这样不会导致出现消化不良的现象；

4、药物：人体出现血脂偏低时要排除疾病所引起，如甲状腺功能亢进症等内分泌疾病可以导致人体出现血脂偏低，由于人体处于高消耗、高分解的状态，这时即使血脂合成正常，但是检测到的血脂水平仍然偏低。对于这种血脂偏低不仅要加强营养，同时在治疗方式上要予以干预，通常需要在医生的指导下加用抗甲状腺药物来进行调理。