儿童肥胖的原因主要是长期的摄入量超过消耗量，导致体内脂肪过度聚集，引起皮下脂肪增多。9岁儿童减肥方法主要有以下几种：

1、减少摄入量：一般肥胖的儿童食欲较好且食量较大，所以要逐渐减少摄入量。但是儿童的胃口已经撑开，可以增加蔬菜、魔芋等容积相对较大的食物，但是并没有太多的物质在肠道中吸收，既能满足饱腹感，又有减肥作用。减少碳水化合物即主食的摄入，油炸食品、可乐、饮料禁止摄入，在食物总量比例中，蛋白质含量较高，即肉、奶、蛋要适量补充。因为儿童还处于生长发育期，所以要尽量满足生长需要量；

2、增加运动量：找一种儿童感兴趣且能坚持的运动，不能1-2天就不再坚持运动，这样无法减肥，所以减肥是长期的工作；

3、营造家庭氛围：家庭要营造比较好的氛围，比如一家人吃饭时不烹饪较多的油腻荤腥食物，或者一家人都进食较少，儿童在环境中就逐渐保持一致，食量也会减低。不要将食物作为一种奖励，表现优异就奖励荤腥食物，循序渐进后儿童的体重会有所减轻。