早上醒得早然后睡不着是什么原因

母艳蕾
副主任医师

北京医院

神经内科

早上醒得早然后睡不着是什么原因

2023-06-05 13:52播放 :

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视频内容

早上很早醒来后，无法再次入睡，可能属于睡眠障碍中的一种，称之为早醒。此种早醒睡眠障碍，可以通过使用长效安眠药来解决，长效安眠药包括苯二氮䓬类，如艾司唑仑、氯硝西泮等。

此外，早醒也可能是抑郁症或者抑郁状态临床表现，除存在早醒外，抑郁状态的患者可能还表现为情绪低落，兴趣缺乏，以前很乐于从事的事情，现在不愿意做，可能还会伴有绝望的感觉，在诉说某些事情时，可能会出现流泪的表现。

如果是抑郁状态的患者，除可以使用失眠药物治疗早醒外，更重要的可能是需要使用治疗抑郁症的药物，如SSRI类或SNRI类药物，如文拉法辛、度洛西汀等药物，纠正抑郁状态。随着抑郁症状好转，早醒的睡眠障碍能逐渐得到改善。

晚上睡不着早上醒的早是什么原因引起的

"晚上睡不着但早上醒得早，都属于失眠的问题，晚上睡不着属于入睡困难类型的失眠，早上醒得早，即醒来以后无法再次入睡，就属于早醒，都属于睡眠障碍，也是失眠比较常见的两种情况。对于晚上有入睡困难的患者，可以使用短效安眠药，比如思诺思、扎来普隆等，这些非苯二氮䓬类的短效安眠药能够使人快速进入睡眠。对于有早醒的患者可以使用中长效的安眠药，比如艾司唑仑等对睡眠有帮助。失眠也是焦虑、抑郁比较常见的伴发问题，如果有失眠同时有焦虑或抑郁情绪的患者，时间持续的也比较长，两周或以上可以考虑使用抗焦虑、抑郁的药物来治疗失眠，比如曲唑酮等这一类的药物，同时对睡眠有一定帮助，对于焦虑和抑郁情绪也有治疗作用。"

语音时长01:44''

母艳蕾│北京医院

2021/03/18收听(84244)

02:06

早上早醒睡不着怎么办

早上早醒睡不着，是一种早醒现象，属于睡眠障碍的一种，是有原因的。找到确切原因以后对因治疗，再加...

黄世昌│北京大学第一医院

2023/05/15播放(46405)

早上早醒睡不着怎么办

"早上早醒睡不着首先要看睡眠时间，如果很早就醒，比如八点钟就睡觉，可能早上4-5点就要醒过来，这种情况可以调整睡眠时间，要在早晚上10:00-10:30睡觉，八小时睡眠以后，就是6-7点起床，醒来的时间会比较合适。还有一部分是因为睡眠质量差引起的失眠症状，这种情况要调整睡眠习惯，白天尽可能不要睡觉，可以做适当的运动，睡觉前不要做剧烈运动，可以喝点牛奶、泡脚、洗热水澡。然后要保持睡眠环境的黑暗和安静，一般也要在10:00-10:30睡觉，按时睡觉、按时起床，6-7点起床。通过调整睡眠，如果还睡不着，可以用安定进行治疗，改善睡眠。"

语音时长01:24''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/11收听(14482)

早上睡不着早醒怎么办

"成年人的睡眠时间通常每天是6-8个小时，所以需要根据入睡的时间和醒来的时间先判断一下每天的睡眠是不是达到至少6个小时。如果到了这个标准，晚上入睡比较早，早上醒来也比较早，那是不算早醒的。但是如果早上醒来之后睡眠时间不到6个小时，很难再次入睡，可能是属于睡眠续断，有早醒的问题，也是失眠的一种。这种情况下可以服用一些中效或者长效的安眠药改善睡眠，使睡眠的时间至少到6个小时以上，常见的中长效的安眠药有佐匹克隆、舒乐安定等等。这些安眠药作用时间比较长，可以使睡眠延续到6个小时以上，如果持续时间比较长的早醒，还要考虑是不是有抑郁情绪，早醒是抑郁情绪的一个临床表现，像这样的情况需要到医院进行量表评估，才能明确诊断。"

语音时长01:40''

母艳蕾│北京医院

2020/05/27收听(40916)

早上睡不着醒的早怎么回事

"患者如果早上睡不着，并且醒得比较早，往往是失眠的患者。失眠可以表现为入睡困难和睡眠维持困难，也可以表现为早醒、易醒和再入睡困难。存在早醒和再入睡困难，建议首先需要纠正睡眠的不良卫生习惯，比如没有规律的作息时间，可能没有固定的上床时间和起床时间，可能会存在失眠的情况。如果环境因素不是很好，床不是特别舒适，存在强光和声音的刺激，也容易出现早醒和再入睡困难。尽量避免日间的小睡和午睡，在睡前尽量不要喝酒、喝咖啡、浓茶，不要吸烟，也不要吃得过饱。"

语音时长01:20''

陈丽平│吉安市中心人民医院

2019/08/08收听(75960)

早上早醒的原因是什么

"早上早醒的原因分为生理性和病理性，生理性的原因就是有些老年人，尤其是60岁以上的老年人，睡眠需要是减少的，有许多老年人在5点钟就醒来，就睡不着，但是白天精神状态好，也没有焦虑、抑郁症状，这种是生理现象不需要干预。病理性的原因，最常见的就是抑郁症，抑郁症主要是情绪低落、兴趣减退、精力的减退，但常常伴有睡眠障碍，睡眠障碍最突出的表现就是早醒，所谓早醒就是醒来的时间跟平常比较早2个小时，比如平常是6点钟醒来，这个时候是4点钟醒来，就可以认为是早醒。"

语音时长01:17''

张为│广西壮族自治区江滨医院

2020/05/09收听(80976)

01:39

早上早醒是什么原因

早上早醒的原因包括甲状腺功能亢进症、心脏疾病、抑郁障碍、白天卧床时间过长，如下所示：

<...

彭华│上海长征医院

2023/11/02播放(33389)

01:40

晚上睡不着早上醒的早怎么回事

晚上睡不着，早上醒得早，常见于以下原因：

1、内分泌失调：晚上睡不着，即入睡困难，...

国红│北京医院

2023/08/25播放(25255)

晚上睡不着早上醒的早怎么回事

"晚上睡不着，早上醒的早可能是大脑神经功能紊乱引起的，只要不影响正常的睡眠质量，睡眠时间达到了正常的标准，能够满足身体的休息需求，都是不会影响到身体健康的，不必进行治疗。如果睡得很晚，也会很早醒来并且很难再入睡，睡眠时长不足六个小时，可能是睡眠功能障碍的原因。如果患者夜晚入睡比较晚，或者晚上入睡也比较困难，睡眠时间达不到正常的身体休息需求，在白天感到精神不振、注意力无法集中的情况，可以确定为睡眠功能障碍，可能是患者平时工作压力比较大或者长期精神紧张、熬夜、生物钟遭到破坏引起的。患者可以在医生指导下，服用辅助睡眠的药物进行治疗，一般可以得到改善。"

语音时长01:18''

刘耿峰│哈尔滨市第一医院

2020/11/26收听(82388)

晚上睡不着早上醒的早是怎么回事

晚上睡不着早上醒得早，是睡眠障碍的一种，属于是早醒还有入睡困难。考虑与患者平时不规律的作息方式有关系，长期的熬夜或者频繁的倒夜班等工作，容易引起患者的生物钟紊乱进而就会出现睡眠障碍。还有患者可能因为存在精神方面压力比较大、心里比较紧张，那也会出现入睡困难还有早醒的症状。针对这种情况建议患者及时从自身的生活方式，还有心态方面进行调整。必要的时候可以口服西药的安眠药物调整睡眠，比如口服右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑这一类的药物。都能提高患者的睡眠深度延长患者的睡眠时长，减少患者早醒的症状还有入睡困难的症状。

语音时长01:17''

杨立平│大庆市中医医院

2019/09/03收听(74186)

01:51

晚上睡不着早上醒得早什么原因

如果出现晚上睡不着，早上醒得早，常见于以下几方面的原因：

1、睡眠卫生不良：最常见...

彭华│上海长征医院

2023/05/22播放(97550)

晚上睡不着早上醒的早是怎么回事

"晚上睡不着、早上醒的早，有部分患者是由于睡眠障碍引起，还有部分患者是焦虑状态的表现。睡眠障碍男女都可以发病，女性相对更多见，可以表现为入睡困难、容易醒、早上醒的早、醒后再入睡困难等，患者在白天时出现困倦、精神差、体力下降，可以伴有紧张不安、情绪低落等表现，严重时可出现心率加快、体温升高等症状。多数患者过度关注自身的睡眠问题而产生焦虑，焦虑又可以加重睡眠障碍的症状，导致症状恶性循环，部分焦虑状态患者以早醒为突出临床表现。"

语音时长01:09''

王翀│南京鼓楼医院

2021/05/28收听(88834)

01:53

早上早醒怎么回事

早上早醒属于失眠的一种类型，即早醒型睡眠问题。早醒型睡眠问需与其它睡眠障碍进行鉴别，睡眠时相提...

李宁│首都医科大学宣武医院

2023/02/19播放(80922)

为什么早上醒的特别早

患者在早上醒得特别早，原因有以下几方面：1、与患者的睡眠习惯有关系，比如患者在晚上的时候习惯早睡，必然就会造性。因为正常人的睡眠可能在8-9个小时左右，如果睡眠时长足够，患者就会自然清醒，早睡患者就会早起。2、如果患者的睡眠时长不足，在早上醒的特别早，属于睡眠障碍引起的。最常考虑与患者精神、心理方面的因素有关系，比如患者因为工作压力大、精神紧张或情绪烦躁不安的时候，也容易出现早醒的症状。尤其是当患者遇到某些事情，心态不好的时候也会出现睡眠时间短，导致患者早醒。

语音时长01:13''

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/17收听(56576)

早上醒的早什么原因

早上醒的早可能是人体的正常睡眠节律的表现，正常成年人一般夜间睡眠时间在6-7个小时左右。如果夜间的睡眠质量比较好，睡眠的时间足够，早晨自然就会觉醒。但有些人早晨醒的早或者睡不着，有可能是由于睡眠节律的紊乱，经常熬夜而导致的这种情况，可以是神经衰弱的表现。此时就需要使用助眠药物，特别是延长睡眠持续时间的药物进行治疗。临床常用的包括佐匹克隆片等药物，都可以有效的延长睡眠的时间。而婴幼儿、儿童还有老年人，一般早上都会醒得比较早，这是人体的一种正常的睡眠节律，是与人体分泌的激素，还有睡眠中枢的功能有一定的关系。

语音时长01:20''

聂志扬│北京医院

2019/09/06收听(53120)

早上醒的早怎么回事

"早上醒的早如果长时间的生物钟调节，就是一个早睡早起的人，这个对人体是没有太大影响的，也是个很好的生活习惯。如果要分析有没有身体其他原因造成的，最常见的有可能心理方面的像比较焦虑、烦躁不安，情绪也不好，心情也不太舒服，这可以引起早醒。还有就是身体上有患像心脑血管疾病、胃肠道疾病等，都可以造成早醒。最后就是生活环境有没有发生改变，也会发生早醒，因环境能产生生理上的反应，像着卧室里面光线太强，周围环境太吵或者天气过冷、过热，都可以让人们早醒。"

语音时长01:25''

邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院

2019/09/04收听(62080)

早上醒的早正常吗

"早上醒的早是否正常要看具体情况，如果睡的比较早，醒的也比较早，睡眠质量又很好，白天照样精力充沛，不影响日间的生活和工作状态，这种现象是完全正常的，很多老年人就是睡的早醒的也早。如果按照平常习惯的时间入睡，但是很早醒来，醒来之后很难再入睡，白天有昏昏沉沉、没有睡够的感觉，这种情况说明存在有一定程度的睡眠障碍，可能就属于不正常的了。偶尔早醒一次没有关系，如果经常性的早醒，影响白天的工作和生活状态，就要寻找原因。早醒、睡眠质量不好常常和精神状态有关系，比如精神紧张、思虑过度、压力大等，要尽量的调整心态、放松精神，去除这些引起早醒、影响睡眠质量的原因。"

语音时长01:08''

曾湘豫│北京医院

2020/12/18收听(45300)

早醒是什么原因造成的

早醒可能是由于神经衰弱所引起，也可能是抑郁症所导致。如果长时间精神紧张、压力大或者过度劳累，也可能会引起。神经衰弱的患者主要表现为睡眠时早醒，也可以出现睡眠时做梦较多。有些患者可以表现为入睡困难，影响睡眠质量。抑郁症的患者主要表现为睡眠早醒，睡眠时做梦较多，同时可能会出现心理症状，可以表现为情绪低落，对任何事物不感兴趣，严重时可能会引起轻生的欲望。对于神经衰弱的患者，主要是给予口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒，也可以口服酸枣仁口服液、心神宁片进行调理。抑郁症的患者可以口服西酞普兰进行抗抑郁治疗，也可以应用黛力新进行。

语音时长01:11''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/05/30收听(25866)

01:44

早醒是什么原因造成的

早醒的原因如下：

1、抑郁症或者处于抑郁状态：患者容易早醒，往往在夜间2点左右，醒...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2023/07/12播放(43634)

02:18

总是早醒是什么原因

如果睡觉总是早醒，要注意是否有以下原因，进行相应的改变，就可以改善睡觉总是早醒的情况：

...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2023/05/18播放(39852)

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