艾灸肚脐贴减肥管用吗

2023-03-28 10:07播放 :

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艾灸肚脐贴是否对减肥管用,要具体问题具体分析。其实减肥是一个系统工程,很难断定某一种疗法对减肥直接有效或者无效,但是确实可以认为对于某些肥胖的病人,可以采用艾灸肚脐贴的方式作为辅助治疗。

临床上中医将肥胖分为几种类型,其中有一种类型是脾虚湿困型,这种病人经常自述饭量不大,但就是容易长胖,常挂在嘴边的一句话就是喝凉水都长胖。这样的病人平时很少运动,医生检查发现舌体比较胖大,舌边上有齿痕,有的病人的舌苔还比较厚腻,号脉发现多数是虚象,有的病人会有滑脉这样的一些表现,所以临床上属于脾虚湿困型。

对于脾虚湿困的病人,在健脾化湿的过程中,其实可以配合使用艾灸肚脐贴。当然由于肥胖本身需要系统的、综合的治疗,比如饮食上的控制、适度的运动、汤药或者针刺的调理,所以单纯地艾灸肚脐贴是否能绝对管用,也很难去表述,可能还是需要一个系统的、综合的治疗,才对病人有一定的帮助。

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卫兰香中国中医科学院西苑医院

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贴肚脐减肥有效吗

"没有证据支持贴肚脐能够减肥。很多的体重超重、肥胖的人,希望能够轻松减重、快速减重,寻找各种偏方或秘诀。在中医减肥,像采取的针灸、按摩,还有贴肚脐,它共同的切入点是减少食物的摄入。这种情况没有科学的证据,来支持有减肥的功效,可能短时间会带来体重的下降,但是由于没有结合,合理的营养和适当的锻炼,可能带来的是对身体的损伤。首先由于营养不均衡,会带来乏力、疲劳、失眠、贫血、皮肤的老化、掉头发、便秘。其次这种减肥方式,可能会带来一个叫减肥溜溜球效应,也就是体重的反弹,体重可能会进一步增加,带来的是脂肪的进一步增加,而肌肉会大量流失。减重、减肥是希望减少体内的脂肪,带来的是健康。我们应该减肥的正确方式,就是健康的四大基石,就是生活方式应该合理营养、适量锻炼、戒烟限酒、保持心理平衡。合适的营养主要指的是均衡的营养,均衡首先是量,能量应该控制,减肥期间应该限制在1200-1500Kcal\/d。我们应该分散到每一餐,要把每一餐吃好,吃的东西应该是宝塔式,最主要的50%是主食,应该主要以全谷类的食物粗细搭配。另外适量的包括蔬菜、水果、肉、蛋、奶,要注意少盐、少油、少糖。当然运动更加的重要,因为运动可以消耗热量,和饮食结合能更好的减重。运动建议有氧运动和耐力运动,要达到中等强度。我们应该坚持,比如每天或者是每次40分钟以上,要把运动做成习惯,作为生活的一部分。只有长期坚持健康的生活方式,才能够真正的减肥,希望大家能够坚持。"

语音时长03:05''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/04/09收听(27654)

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