如果自己在家需要艾灸肚子，可以取仰卧位，然后找一个艾盒，把艾条对折再对折，用1/4的艾条将其点燃，放到艾灸盒里，再把艾盒放在肚脐眼上。肚脐也是一个中医的穴位，叫做神阙穴。通过这样的治疗方式，可以起到调理脾胃、补益元阳的作用。但是有几个注意事项，具体如下：

1、是否适合艾灸：要明确病人是否属于阳气虚表现，还是要由医生决定。如果适合艾灸，可以采用这种艾灸的方式；

2、能否做艾灸：首次艾灸的时候一定要注意自己对艾烟是否有过敏的表现，部分病人对艾烟过敏，闻艾烟以后可能出现咳嗽、咽痒等不适感；

3、注意艾灸的灼热程度：在艾灸的过程中，要关注艾灸的灼热程度。部分病人其实特别喜欢这种温温的、暖暖的感觉，特别对于温热刺激越强越喜欢，甚至部分病人就会把局部的皮肤灼伤。虽然也是一种特殊的艾灸方式，但是不推荐所有病人都用这种艾灸方式，叫瘢痕灸。这时候可能穴位局部的皮肤会出现溃破，很有可能会增加局部感染的风险。建议使用普通的艾灸比较好，又比较安全。