因睡眠不足头痛怎么办

2023-08-04 02:15播放 :

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因睡眠不足头痛的此类病人建议到医院就诊，明确病因，进行对症治疗。比如对于呼吸睡眠暂停综合征，患者可考虑用呼吸机长期吸氧。对焦虑或抑郁病人，建议进行心理评估，改善心理状态，甚至可以采取药物治疗，帮助改善睡眠和症状。

因为睡眠不足所致头痛先要查找导致睡眠不足的原因，然后进行对应治疗。比如患者因为不良生活习惯，或者因为焦虑、紧张，甚至抑郁情绪等因素导致睡眠不足。除此之外，部分疾病也可导致睡眠不足，如肺部疾病、呼吸睡眠暂停综合征、慢阻肺等，患者夜间睡眠时候由于氧气通气和交换障碍，使大脑长期处于缺氧状态，进而引起头痛症状。

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睡眠不足头痛怎么办

"睡眠不足头疼可以服用止痛药物帮助治疗，可以选择布洛芬或止痛药帮助治疗。必要时可以选择哌替啶或吗啡等药物进行治疗，但是一定要注意避免产生药物的依赖性。患者要及早进行治疗，止痛药可以掩盖患者的症状。患者要到医院进行检查脑部CT或核磁共振等检查，帮助患者寻找病因，之后采取对症的方法进行治疗。在日常生活中患者也要注意自己的生活习惯，禁忌辛辣、刺激性的食物，避免长时间熬夜以免延误病情。如果患者出现了脑部病变的症状，应该及早的进行手术帮助治疗，在术后也要多注意休息。"

语音时长01:16''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/01/28收听(48726)

01:31

因睡眠不足头痛怎么办

睡眠问题现在是很大问题，好多人都会出现因睡眠不足头痛现象，像熬夜、更年期焦虑特别多。最常见原因...

高志勇│烟台毓璜顶医院

2023/10/18播放(73944)

睡眠不足会头痛怎么办

"睡眠不足引起头痛时，主要是改善睡眠。如果患者是由于神经衰弱引起的睡眠不足，口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒和心宁片进行治疗。也可以通过生活方式加以干预，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，适当参加体育锻炼，适当进行户外运动。如果是由于焦虑症引起的睡眠不足，可以口服坦度螺酮、丁螺环酮，也可以口服劳拉西泮进行治疗。如果是由于抑郁症引起睡眠不足时，口服西酞普兰也可以口服黛力新等等。更年期的患者也可以出现睡眠不足，口服谷维素进行治疗，如果睡眠改善后，头痛可能会缓解。如果患者头痛较重时，也可以口服布洛芬和吲哚美辛对症止痛治疗。"

语音时长01:16''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/08/26收听(10546)

睡眠不足头痛怎么办

"如果确定是睡眠不足造成的头痛，这种头痛一般它的症状并不严重，它是人体对睡眠不足造成的一种反应，是在提醒人们睡眠不足了，需要改善一下睡眠，所以这种情况下一般保障睡眠就可以明显的缓解，无需进行任何的治疗。如果睡眠已经改善了，还是出现这种头痛，需要考虑到紧张性头痛的可能性，可以口服一些调节神经的药物以及助眠的药物，比如谷维素、维生素B1以及安神补脑液等这一类的药物。如果头痛比较剧烈，还需要去正规医院的神经内科进行检查，让医生根据检查结果，看需要不需要做个脑CT检查，如果做脑CT检查有异常，需要根据检查结果来针对性的进行处理。"

语音时长01:17''

孙广斌│阳谷县人民医院

2018/04/28收听(57256)

因睡眠不足头痛怎么办

"因睡眠不足引起头痛，主要是保证患者充足的睡眠。如果患者是由于神经衰弱、工作压力大、精神紧张而引起应该让患者放松心情，减轻压力。适当参加一些体育锻炼，养成良好的作息时间，比如定时睡眠起床，或者睡前听一些缓和的音乐，可能会使患者睡眠改善，睡眠改善后患者头痛可能会减轻。必要时可口服谷维素以及镇静药物，比如地西泮艾司唑仑改善患者睡眠。如果患者是由于焦虑、抑郁而引起的睡眠不足，可以给予抗焦虑、抗抑郁药治疗。临床上常用的抗焦虑药物有丁螺环酮、坦度螺酮和劳拉西泮，抗抑郁药主要包括西酞普兰、黛力新具有双向调节作用。"

语音时长01:12''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2018/11/21收听(64970)

为什么睡眠不足就头痛

在临床上，因为睡眠不足出现头痛的情况非常多见，可能是由于睡眠不足时，大脑的神经调节功能出现紊乱，产生一些特殊的物质刺激脑血管壁而产生的。睡眠不足是偏头痛的一个诱发因素，还可以在受凉、生气、劳累、用脑过度或情绪激动时出现。一般一侧和双侧的颞顶部为主，是一种阵发性的跳痛、胀痛或搏动样疼痛，同时伴随有头晕、恶心、呕吐、畏光、畏声、喜静、喜暗等表现。一部分人可以有视觉先兆，比如视物变形、视野缺损、有亮点、闪光亮线等。还有一部分人有家族史，它的疼痛，是一种阵发性的胀痛和跳痛，持续几分钟、几小时、几天可自行缓解，或睡一觉以后就好转。头痛发作时可以应用止痛的药物，比如散利痛、布洛芬、美洛昔康等，还可以选用特异性的止痛药，比如曲普坦类和麦角胺制剂等等。

语音时长01:59''

岳凤霞│兖矿新里程总医院

2019/03/22收听(51760)

睡眠不足引起头痛怎么缓解

"睡眠不足引起头痛，考虑是睡眠不好引起了血管痉挛，由于血管痉挛而出现头痛。睡眠不足引起头痛建议病人改善睡眠，如果是以入睡困难为主要表现可以口服促进睡眠的药，比如佐匹克隆或者唑吡坦片。如果病人多梦可以口服改善多梦的药物，比如甜梦胶囊或者百乐眠胶囊等，同时也可以配合中医的针灸、按摩来改善睡眠不足。当睡眠不足改善之后，血管痉挛的状况就可以减轻或者消失，病人的头痛就可以缓解。睡眠不足也会引起偏头痛的发作，病人平时有偏头痛的病史。偏头痛的发作，必要时可以给予病人口服止痛药，常用的有布洛芬胶囊或者对乙酰氨基酚，必要时可以口服舒马曲坦等。"

语音时长01:12''

刘月姮│大庆市中医医院

2019/10/18收听(91346)

睡眠不足会头痛吗

"睡眠不足可以引起头痛。如果长时间睡眠不足，可能会引起脑部缺血、缺氧，慢性脑部缺血、缺氧可引起缺血缺氧性脑病，患者可以出现头痛、恶心、呕吐，也可以出现记忆力下降、注意力不集中和思维涣散。严重脑供血不足时，可能会引起痴呆。主要是给予调节神经治疗，同时应给予改善脑代谢治疗，调节神经的药物可以口服谷维素、安神补脑液，也可以口服心神宁片和养血清脑颗粒。改善脑代谢的药物一般应用奥拉西坦、吡拉西坦和胞二磷胆碱。如果患者头痛较重时也可对症止痛治疗，可以口服布洛芬、吲哚美辛和萘普生。另外，如果患者睡眠不足时，也可能会引起血压升高，血压升高的患者也可以出现头痛，如果血压升高时应给予降血压治疗，常用的降血压药物包括左旋氨氯地平、苯磺酸氨氯地平、缬沙坦和厄贝沙坦。"

语音时长01:17''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/03/07收听(33530)

01:51

睡眠不足头痛怎么缓解

睡眠不足引起头痛，具体缓解方法需根据病因而定：

1、肌肉痉挛：最常见原因是因为睡眠...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/05/30播放(35952)

睡眠不足头痛如何缓解

"睡眠不足引起头痛，可以通过适当休息，缓解患者的症状，也可以通过按摩颈部肌肉，可能会使症状改善。必要的情况下可以用对症止痛的药物，比如布洛芬、吲哚美辛、萘普生、对乙酰氨基酚、阿司匹林、地西泮等。患者睡眠不足时，可能会引起颈肩部肌肉收缩痉挛牵扯到头皮神经血管，可以出现头痛，一般表现为后脑勺部疼痛，也可能会出现前额部疼。通过颈部肌肉按摩治疗后，症状可能会缓解。也可能是一种紧张性头痛，主要是进行对症止痛治疗，同时要嘱咐患者适当参加体育锻炼，适当进行户外运动，放松心情、减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡觉、起床，不熬夜等。"

语音时长01:14''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/09/16收听(67052)

睡眠不足就头痛的原因

"睡眠不足是偏头痛的一种诱发因素，如果经常睡眠不足后出现头痛，则偏头痛的可能性比较大。偏头痛大部分表现为一侧或双侧的额颞顶部的搏动性头痛或者胀痛，少部分人偏头痛发作前可以有闪光等先兆，前庭型偏头痛每次发作以头晕为表现，头痛每次发作持续3小时至3天缓解，睡眠可以终止偏头痛的发作。偏头痛发作时伴有恶心、呕吐、出汗等自主神经症状，对光线及噪音敏感。除睡眠不足外，进食奶酪或酸奶制品、含酒精饮料、熏肉类食物、巧克力，还有劳累、情绪波动等，也是偏头痛的诱发因素，均需要注意避免。"

语音时长01:12''

王大令│邹平市中医院

2019/01/21收听(99526)

睡眠不足引起的头痛吃什么药

对于睡眠不足引起的头疼，考虑病人是偏头痛的发作或者紧张性头痛，都属于原发性疼痛。对于治疗原发性疼痛，病人急性发作期可以给予口服非甾体类的抗炎药，口服对乙酰氨基酚、布洛芬，必要的时候还可以口服氨酚待因片。如果病人长时间睡眠不足，头痛反复发作，可以给予病人口服麦角胺制剂，也可以口服中成药来缓解头痛，比如丹珍头痛胶囊、川芎茶调颗粒以及镇脑宁等。如果上述办法缓解的不明显，还可以配合针灸治疗。必要的时候可以给予病人口服曲普坦类的止疼药，如舒马曲坦、佐米曲坦等，但是这类曲普坦类的止疼药有成瘾性，建议病人的在医师的指导下进行口服。

语音时长01:10''

刘月姮│大庆市中医医院

2020/01/16收听(41930)

睡眠不足导致的头痛怎么回事

"睡眠不足导致患者出现头痛症状，主要是由于睡眠少大脑未得到充分休息，使脑部缺血缺氧出现头痛症状，睡眠是人体正常生理恢复的过程，身体脏腑功能需要恢复，大脑也是需要休息恢复其功能。睡眠时间不足会导致整个机体未得到充分休息处于疲惫状态，患者就会出现没有精神、工作效率低下，有的时候患者还会表现为全身酸痛症状；出现脑部血管痉挛还会表现为剧烈头部疼痛，并且头痛难以忍受。"

语音时长01:13''

李洪莲│英德市人民医院

2019/07/29收听(65598)

睡眠不足会引起头痛吗

"睡眠不足会造成大脑缺血缺氧，有人表现为头晕，有人表现为头晕伴有疼痛，所以睡眠不足会引起头痛。睡眠是大脑皮层细胞产生的一种弥漫性抑制，如果抑制扩散到大脑皮层各个区域，则仍处于熟睡状态，该状态也较深睡眠舒适。充分的睡眠可以缓解疲劳，保证人的精力旺盛。睡眠不足是指大脑皮层细胞抑制不彻底或者是抑制区域不够全面，使人处于一种浅睡眠状态，睡眠时由于血流缓慢，脑供血相对减少。如果长期处于浅睡眠状态，这种平衡就会被打破，虽然大脑处于兴奋状态，但血液供应依旧处于一种减少的状态，这就会造成大脑缺血缺氧。日常生活中，建议患者睡前营造良好的氛围，避免剧烈运动，避免睡前玩手机、喝咖啡或者浓茶等不良习惯。可以放些舒缓的音乐，帮助快速进入睡眠状态，有利于提高睡眠质量。"

语音时长01:22''

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/06/19收听(75120)

睡眠不足会引起头痛吗

睡眠不足会出现头部疼痛的症状，因为睡眠不好的时候，头部神经衰弱，植物神经功能紊乱，脑血管痉挛，所以出现疼痛的症状。对于这种头部疼痛，可以服用参芪五味子片、谷维素片、氟桂利嗪胶囊这三种药物。必要时做头部磁共振检查、脑血管彩超检查，根据检查结果调整药物，可以到康复科或者针灸科做头部针灸推拿等传统治疗。要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电脑，少熬夜。如果因为工作原因休息不好，白天应该抽时间午休一会儿，只有保证充足的睡眠，头部疼痛才能够缓解。如果疼痛严重，可以临时服用止痛药，但是止痛药不能长时间频繁的使用，否则容易导致胃肠道疾病的出现。

语音时长01:13''

李定刚│内江市第二人民医院

2018/11/21收听(91222)

睡眠不足会引起头痛吗

"睡眠不足可能会导致患者出现头痛，主要是有以下几方面的原因：第一方面，如果说睡眠不足，睡眠质量不好，大脑处于疲劳的状态，就会有头痛、头晕、头昏沉、乏力、反应减慢、记忆力减退等等症状。第二方面，如果患者既往有偏头痛、紧张性头痛的病史，睡眠不足也会诱发头痛症状的发作，所以睡眠不足的患者更容易出现头痛的问题。第三方面，睡眠不足可能是因为生活方面不规律，或者经常熬夜、频繁倒夜班等，导致睡眠规律紊乱。还有是因为患者在睡前有一些不良的生活习惯，或者与患者个人的精神心理因素有关系，比如情绪紧张、压力比较大，都可能会引起睡眠不足。"

语音时长01:10''

杨立平│大庆市中医医院

2021/05/24收听(20112)

每天睡眠不足怎么办

"每天都睡眠不足，长期会导致患者身体出现很多的问题，所以积极的查找原因，进行对症的改善。比如很多患者是因为自己的作息不规律导致的，经常的熬夜，或者是由于患者精神心理方面压力比较大，导致患者出现睡眠的时间比较短，入睡困难或者睡眠的质量不高。这种情况下，建议患者及时调整自己的作息习惯，调整自己的心理状态，必要时可以口服镇静安眠的药物改善患者的睡眠。比如患者可以口服地西泮、氯硝西泮、右佐匹克隆这一类的药物。还有就是患者要针对每天睡眠不足的原因进行查找，比如患者看是否是因为有器质性疾病干扰导致的，还是患者所处的环境不好。针对这些进行调整，患者还要从饮食、身体状况进行调整，要劳逸结合，经常参加体育活动，改善患者的睡眠情况。"

语音时长01:19''

杨立平│大庆市中医医院

2019/11/18收听(79872)

睡眠不足怎么办

睡眠对人体非常重要，人寿命的1/3在睡眠中度过。睡眠不是单纯的休息，它还要进行信息的整理、记忆的加强、免疫力的增长等，所以睡眠不足会给身体造成很大的损害。睡眠不足的原因有很多，要查明原因，看是情绪性疾病干扰，是器质性疾病干扰，还是癌症的干扰，还是环境的嘈杂等。查明原因以后进行综合的治疗，如改变环境、治疗情绪性疾病、治疗器质性疾病、控制癌症等。才能改善睡眠状况，才能使睡眠充足，抵抗力加强，才能有充沛的精力、体力从事工作，才能很好的生活。所以睡眠不足应该综合考虑，从环境、身体状况，从疾病的控制、治疗，一直到劳逸结合、锻炼身体等，是综合的措施。

语音时长01:32''

黄世昌│北京大学第一医院

2019/09/21收听(19812)

睡眠不足怎么办

对于睡眠不足，要查找引起睡眠不足的原因。如果病人是由于睡眠障碍导致，建议病人养成好的作息时间，同时口服调整睡眠质量的药物，可以选择中成药，比如百乐眠、甜梦胶囊，也可以选择镇静安眠药，临床上常用的有艾司唑仑、唑吡坦片、地西泮片等。还可以见于部分工作压力大、工作比较劳累的患者，这类患者如果夜间睡眠不足，建议白天要进行适当的休息，以免劳累诱发心脑血管疾病。也由于器质性疾病导致的，比如病人夜间存在睡眠暂停呼吸综合征，影响病人睡眠质量，建议病人必要的时候进行手术治疗。如果病人是由于夜间的哮喘或者胃肠道疾病引起的睡眠不足，建议积极的治疗哮喘以及胃肠道疾病。

语音时长01:21''

刘月姮│大庆市中医医院

2020/01/15收听(86936)

睡眠不足怎么办

"解决睡眠不足最好的办法，就是要给自己提供良好的睡眠环境，保证充足睡眠的时间。感到睡眠不足，说明体内的睡眠调节功能是在正常运转的，只不过生活方式或者生活行为，与身体内的睡眠调节系统发生了冲突，这种情况下就需要改变生活行为，去适应体内的睡眠调节系统。良好的睡眠环境包括黑暗、安静、凉爽、透风的卧室、舒适的床上用品。睡前应该关闭与外界的联系，不要看手机、电脑，保证充足的睡眠时间，作息规律，按时上床、按时起床，白天进行适量的运动，都是解决睡眠不足的最好的方法。"

语音时长01:24''

陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/03/24收听(92540)

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